Pilates in der FBS Datteln ab 2. März
Kräftigung der Muskeln und bewegliche Gelenke
- Die FBS Datteln bietet einen neuen Pilates-Kurs ab dem 2. März.
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Die FBS bietet einen neuen Pilates-Kurs mit einer neuen Kursleitung an. Der Kurs beginnt am 2. März, um 17.45 Uhr im Elternraum der FBS, Kirchstraße 29, und beinhaltet fünf Treffen.
Pilates kräftigt die Muskulatur, macht gleichzeitig geschmeidig, hält die Gelenke beweglich, fördert das Nervensystem und lässt die Teilnehmer mental entspannen.
Optimierte Bewegungsmuster
Im Fokus jeder Pilates-Übung steht die Kräftigung der tiefliegenden und oberflächlichen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei wird auf eine abwechslungsreiche Bewegungsweise der Wirbelsäule geachtet. Große Arm- und Beinbewegungen verbessern die Beweglichkeit der Schulter- und Hüftgelenke und festigen die Muskulatur der Extremitäten. Eine tiefe Atmung verbessert die Sauerstoffversorgung und bündelt die Konzentration auf den Körper. Die Bewegungsmuster werden optimiert.
Infos und Anmeldung
Die Gebühr für den Kurs beträgt 18 Euro. Weitere Infos und Anmeldung sind bei der FBS Datteln, Kirchstraße 29, Tel. 02363-910000 oder über die Internetseite www.fbs-datteln.de möglich.
Autor:Lokalkompass Ostvest aus Datteln |
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