BOP - Problemzonentraining
- hochgeladen von Annette Augustin-Brucker
Das Sportbildungswerk / KSB Recklinghausen bietet nach den Herbstferien wieder Sport- und Fitnesskurse in Dorsten an:
Nach einem Warm-up wird mit Kräftigungs- und Ausdauerübungen die Fettverbrennung angekurbelt und somit das Herz-Kreislauf-System trainiert. Das Forming, der Schwerpunkt der Stunde, wird durch intensives Bearbeiten der sogenannten Problemzonen Bauch, Po, Hüfte und Oberschenkel, z.B. auch mithilfe von Kleingeräten, wie z.B. Therabändern, etc. in Angriff genommen. Anschließende Dehnübungen sorgen für die Beweglichkeit des Körpers und den schonenden Umgang mit der Muskulatur. Alle Übungen werden natürlich wirbelsäulenschonend durchgeführt. Geeignet sowohl für Anfängerinnen als auch für Trainierte!
Ab Mittwoch, 07.11. – 12.12.18, 20.00 – 21.30 Uhr. Kursgebühr für 6 Abende € 41,-. Der Kurs findet in der Sporthalle der Von-Ketteler-Schule, Bismarckstr.189, Holsterhausen, statt.
Unser komplettes Angebot finden Sie auf unserer
Homepage sportkurse-recklinghausen.de, dort können Sie auch buchen.
Oder Montags bis Freitags von 9-12 Uhr und Montags bis Donnerstags von 14-16 Uhr unter Tel.: 02364-6043198, oder per mail an bildungswerk@ksb-re.de.
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