für Männer und Frauen:
Neuer Gesundheits-Kurs "Pilates & Co."

Sanft aber wirkungsvoll für Körper und Geist!
Die Pilates-Methode wurde als ganzheitliches Übungssystem vor über 70 Jahren von Joseph Pilates erfunden und kann als eine der ersten modernen "Mind-Disziplinen" bezeichnet werden: Bewusstsein für den eigenen Körper.
Durch langsame, fließende und gelenkschonende Bewegungen werden besonders die tiefe Rumpfmuskulatur und die Muskeln des Beckenbodens gezielt gekräftigt. Auch Stretching, bewusste Atmung und Entspannung werden mit einbezogen. So wird das Körperbewusstsein verfeinert, die Körperhaltung, die Gelenkmobilität und die Muskeldehnfähigkeit positiv verändert. Ergänzt wird das Programm durch Übungen aus dem Bereich Wirbelsäulen- und Problemzonengymnastik.
Ob Sie Schreibtischtäter/In, Familien-Manager/In oder eigentlich ein Sportmuffel sind: Sie werden spüren, wie diese Fitness-Methode ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und Sie sich einfach wohler fühlen! Der Kurs eignet sich für alle Teilnehmer und jedes Fitness-Level.
Ab Mittwoch, 09.01. – 03.04.19, 19.30 - 21.00 Uhr. Kursgebühr für 14 Abende € 102,-. Der Kurs findet in der Sporthalle der Haldenwangschule (Im Harsewinkel 55, Hervest) statt.
Unser komplettes Angebot finden Sie auf unserer
Homepage sportkurse-recklinghausen.de, dort können Sie auch buchen.
Oder Montags bis Freitags von 9-12 Uhr und Montags bis Donnerstags von 14-16 Uhr unter Tel.: 02364-6043198, oder per mail an bildungswerk@ksb-re.de

Autor:

Annette Augustin-Brucker aus Haltern

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