Beckenbodengymnastik im Paul-Gerhardt-Haus
Hervest. Ein neuer Kurs Beckenbodengymnastik beginnt am Mittwoch, 17. Januar zwischen 9 und 10 Uhr.
Dieser Kurs richtet sich an für Frauen jeden Alters und verlangt keine körperliche Kondition. Bei kontinuierlichem Training erreichen die Teilnehmerinnen durch einfache, wirkungsvolle Übungen eine Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Beschwerden wie Harnverlust beim Niesen oder Hüpfen können deutlich verbessert werden.
Die Teilnemerinnen lernen die Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrzunehmen und die Übungen in den Tagesablauf zu integrieren.
Der Kurs findet im Paul-Gerhardt-Haus, An der Landwehr 63 in Dorsten statt.
Information und Anmeldung: www.pgh-dorsten.de und unter der Tel.-Nr 02362/71161.
Autor:Karin Janowitz aus Dorsten |
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