Sport-Aktions Tag für Senioren

An diesem Tag möchten wir Sie in Bewegung bringen! Sie haben Gelegenheit, attraktiven Sport und Bewegungsangebote zu erproben. Kommen Sie und machen Sie mit!

Programm: 14. November 2013

14.00 – 14.15 Uhr Begrüßung
Aufteilung in die Aktiv-Angebote.
Wo ist was?

14.15 – 14.30 Uhr Bewegter Einstieg
Gemeinsam möchten wir uns mit einfachen
Bewegungen auf den Nachmittag einstimmen

14.30 – 15.15 Uhr Koordination mit dem Balance Pad
Socken erforderlich! (A)

14.30 - 15.15 Uhr Rückenkraft und mehr (B)

15.15 – 16.00 Uhr Tanzen (C)
Mit Musik geht alles besser.

16.00 – 16.45Uhr Pause
Kaffee, Tee, Kaltgetränke, Kuchen für alle

16.45 – 17.30
Tanzeinlage (C)

17.30 – 18.00 Uhr Bewegter Ausklang
Gemeinsam wollen wir uns mit einfachen
Bewegungen verabschieden
Mitzubringen sind bequeme Kleidung oder Sportkleidung und bequeme (Sport-) Schuhe und Socken.

Die Teilnahme an der Veranstaltung, die vom SVA „Sport der Älteren“ und dem KreisSportBund organisiert wird, ist kostenlos.

Aus folgenden Angeboten können Sie wählen

In der Zeit von 14.30 – 15.15 Uhr

Angebot A: Balance Pad
Ein leichtes Koordinationstraining und Gleichgewichtstraining auf einem weichen Kissen. Socken erforderlich.

Angebot B: Rückenkraft
Kräftigung der Rückenmuskulatur
mit Hilfe von Gewichten.

In der Zeit von 15.15 – 16.00 Uhr
Angebot C: Musik und Bewegung
Mit Musik geht vieles leichter. Wir tanzen durch den Nachmittag.

In der Zeit von16.45– 18.00 Uhr

Tanz-Show und bewegter Ausklang