Neue Kurse: Fit im Alltag mit Yoga

Im September lädt der TSC zu zwei neuen Yoga Kursen ein. Die etwa 7.000 Jahre alte Technik liegt zurzeit wieder voll im Trend. Denn je hektischer der Alltag, umso mehr sehnen sich Körper und Geist nach Ruhe und Entspannung. Darüber hinaus hilft Yoga, die Beweglichkeit und Koordination des Körpers zu verbessern. Neueste Studien beweisen sogar, dass gestresste Menschen durch Yoga in kurzer Zeit entspannter und ausgeglichener den Alltag bewältigen. Die beiden Kurse sind für Anfänger und für jedes Alter gleichermaßen gut geeignet. Mit einer Mischung aus körperlichen Übungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama) und Meditation soll ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele und ein Zustand der Entspannung erreicht werden. Seelische und körperliche Blockaden werden durch die ruhigen, intensiven Übungen gelöst.
Die Yoga Lehrer, Marion Fahl und Alexander Krone, möchten vor allem Menschen die Scheu vor Yoga nehmen und deutlich machen, wie schnell Körper und Geist davon profitieren.
Beide Kurse beinhalten vier Übungseinheiten und kosten jeweils 10 Euro für Mitglieder und 25 Euro für Nichtmitglieder. Die Termine im Überblick: Kurs I mittwochs von 18 bis 19 Uhr. Beginn am 07. September, Move-Raum im TSC.
Kurs II donnerstags von 19 bis 20:30 Uhr, Beginn 29. September, Move-Raum im TSC. Anmeldungen sind ab sofort im Studio e möglich. Weitere Informationen unter ( 91 23 15 60.