Am Montag, 31. Oktober, beginnt im Knappschaftskrankenhaus, Am Knappschaftskrankenhaus 1, um 18 Uhr wieder ein Kurs zum Beckenbodentraining für Frauen.
Mit verschiedenen Übungen kann gelernt werden, den Beckenboden zu kräftigen und zu entlasten. Es wird vermittelt, die richtige Atemtechnik beim Heben und Tragen anzuwenden, belastende Situationen zu erkennen und zu vermeiden.
Das Beckenbodentraining setzt sich aus verschiedenen Elementen zusammen. Übungen zur Körperwahrnehmung, Atemübungen und Erlernen der richtigen Technik zur Entlastung des Beckenbodens.
Der Kurs besteht aus acht Einheiten à 60 Minuten, die Teilnahme kostet 80 Euro. Anmeldungen sind unter der Tel. 0231- 922-1252 möglich.
Autor:Lokalkompass Dortmund-Ost aus Dortmund-Ost |
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