Neuer Vormittags-Kurs im Nordic Walking
Der SV Westfalen Dortmund bietet ab dem 2. September erstmals einen Nordic Walking Kurs an. Die Trainerin Annette Hesse lehrt mittwochvormittags ab 10 Uhr Anfängern die richtige Technik. Das Alter spielt beim Nordic Walking keine Rolle. Die Grundvoraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist eine normale physische Belastbarkeit für ein Herz-Kreislauf-Training. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Kurses erlernen die richtige Lauftechnik des Nordic Walkings und nehmen "Haltung" an. Soll heißen: Aufrechter Gang, langer Arm, flacher Stock und angepasste Schrittlänge. Wichtig: Die Aufwärmphase vorab und das Dehnen danach.
Der Treffpunkt ist auf dem Parkplatz des Dortmunder Südbads in der Innenstadt, Ruhrallee 30, 44139 Dortmund. Der Kurs kostet für Vereinsmitglieder 30,- Euro, für Nicht-Mitglieder 65,- Euro und dauert acht Wochen lang jeweils 70 Minuten, auch in den Schulferien. Wer keine Stöcke besitzt, wird nach der Stunde ausführlich beraten und beim Kauf unterstützt.
Anmeldung und Fragen per E-Mail an Annette Hesse, nordic@svwestfalen.de oder per Telefon 0172-5151507
Autor:Jan Weckelmann aus Dortmund-Süd |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.