***Countdown zum HellwegSommer 2018*** - Teil 5
- Das HellwegSommer-Kursprogramm startet am 16. Juli 2018.
- hochgeladen von Martin Werner
Der Dienstag wird im gemeinsamen Sommerferien-Kurs-Programm des Kulturzentrums balou e.V. und der Evangelischen Familienbildung Wickede zum Power-Dienstag! Denn dann locken Deep Work und Zumba!
Deep Work ist ein Mix aus anstrengenden Ausdauersequenzen, Kraftübungen und entspannenden Atemübungen. Wichtig: Jeder trainiert in seinem eigenen Rhythmus und bestimmt sein Tempo selbst (dienstags, 17.-31.7., 18.30-19.30 Uhr, 15 Euro).
Zumba mischt Aerobic, Intervall-Training und Herz- und Kreislaufaktivierung. Die exotischen lateinamerikanischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend (dienstags, 14.-28.8., 19-20 Uhr, 16 Euro).
Übrigens: Beide Kurse gibt es im Kulturzentrum balou e.V. auch außerhalb der Ferien als fortlaufende Kurse – Deep Work dann immer donnerstags, Zumba immer freitags. Kurs-Start dafür ist nach den Sommerferien in der Woche nach dem 3. September 2018.
Autor:Martin Werner aus Dortmund-Ost |
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