Gesund älter werden und zudem fit und dynamisch

Aikido ist die jüngste japanische Selbstverteidigungskunst, die ohne Wettkampf und Prüfungsstress auskommt. In ihr wird die Ganzheitlichkeit von Körper und Geist trainiert.
Dies drückt sich in den Bewegungen der Aikidoka (die Aikido-Übenden) aus, die dort geübt werden. Durch gleichmäßige rechts- und linksseitig ausgeführte Grundübungen und Techniken wird die Muskulatur des gesamten Körpers aber auch das beidseitige Geschick trainiert, was sich zudem äußerst positiv auf Gesundheit und Fitness auswirkt. Da die Angriffsenergie des Übungspartners weitergeführt und umgelenkt wird, kommen weiche und runde Bewegungen mit hoher Wirksamkeit zustande; Kraft spielt dabei eine untergeordnete Rolle. Groß kann mit Klein, Alt mit Jung und Mann mit Frau trainieren.
Diese Kampfkunst mit weichen Bewegungsabläufen erlaubt die Ausübung des Sports bis ins hohe Alter .

Der Begriff „Aikido“ besteht aus drei Silben :

Ai = Liebe, Harmonie
Ki = geistige Kraft
Do = Weg, Methode

Was aber steckt hinter diesen drei Silben? Es lässt sich nur schwer beschreiben. Probieren Sie es aus. Spaß an der Bewegung, allgemeine Sporttauglichkeit und Offenheit für Neues wird vorausgesetzt.

Weitere Info´s unter :
www.ruhr-aikido.de
oder bei Thomas Lenk
0151/55126434 02054/971246

oder kommen Sie einfach mal mit normaler Sportkleidung vorbei und trainieren gleich mit.
Unserer Trainingszeiten sind
Montag, Mittwoch und Donnerstag 19.00 -21.30 Uhr
Hauptstraße 43-61 Essen Kettwig 1. OG Zugang über das Parkdeck