Fit und Gesund ins Jahr 2015 mit Zumba® Gold!

Den Beginn des neuen Jahres verbinden viele von uns mit dem guten Vorsatz, doch endlich einmal etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Meist werden die lange gehegten Vorhaben schnell wieder über Bord geworfen. Das muss nicht sein. Wer noch keine Idee hat, wie man nach den Feiertagen die überschüssigen Pfunde wieder los wird, oder einfach etwas für die Gesundheit tun möchte ist beim Zumba® Gold Kurs genau richtig.
Trainiert wird ab 04.02.2015 immer mittwochs von 17:00 – 18:00 Uhr in der Villa Rü (Raum: Aula) und freitags ab 06.02.2015 von 15:00 - 16:00Uhr in der Villa Rü (Raum: 202). Gerne kann man an beiden Tagen teilnehmen oder auch nur an einem Termin, sowie man Zeit und Lust hat.

Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue. Bei Zumba® wird der ganze Körper beansprucht, dabei trainiert man die Ausdauer und verbrennt viele Kalorien.
ZUMBA®Gold ist die einfachste Form von ZUMBA®Fitness, bei der die Teilnehmer sich auf die Grundlagen und die Koordination der Übungen konzentrieren können. ZUMBA Gold ® eignet sich insbesondere für Neueinsteiger, für untrainiert sind sowie für aktive ältere Personen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten.
Man muss nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zu bewegen und Spaß daran zu haben. ZUMBA® Bewegungen können in jedem Alter (16 - 99Jahre) und jeden Fitness-Level erlernt werden. Bleiben Sie nicht in Ihrem Sessel sitzen – halten Sie Ihren Körper fit und gesund mit ZUMBA®! Jeder kann nach der eigenen Intensität trainieren, ideal auch für Anfänger geeignet.

Wer jetzt Lust auf Zumba® bekommen hat, schaut einfach beim Training vorbei. Teilnahmegebühr: 10er Karte á 50 Euro. Weitere Informationen können unter Liane-Zumba@hotmail.com oder telefonisch 0177/6013751 erfragt werden!

Autor:

Liane Trzebiatowski aus Essen-Süd

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