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Ulla Timmers-Trebing

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Lokalkompass ist: Essen-Süd
257 Punkte | registriert seit 23.08.2011
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Trampolinturnen für Kinder von 8 - 14 Jahren

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 27.07.2018

Essen: VGSU | Das große Trampolin hat einen hohen Aufforderungscharakter und ist bei Kindern sehr beliebt. Inhalte dieses Bewegungsangebotes auf dem Trampolin sind Übungen wie erste einfache Fußsprünge bis hin zum Salto, Spiele auf und mit dem großen Trampolin und Bewegungsgeschichten. Im spielerischen Umgang sollen die Kinder ihre koordinativen Fertigkeiten wie Gleichgewicht, Reaktion, Orientierungsfähigkeit und Rhythmusgefühl...

Selbstverteidigung - für Frauen

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 27.07.2018

Essen: VGSU | In diesem Kurs widmen wir uns typischen Gefahrensituationen für Frauen und erarbeiten uns hilfreiche Lösungsstrategien. Die Teilnehmerinnen lernen ihre individuellen Fähigkeiten und Chancen in der Selbstverteidigung kennen und erhalten auch einen Ausblick in verschiedene Kampfkünste. Mittels einfacher Techniken, Taktiken und Verhaltensweisen ist es möglich, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden....

Meditatives Tanzen - nach einer Krebserkrankung

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 27.07.2018

Essen: VGSU | Krebstherapien sind oft langwierige und anstrengende Verfahren, die von den Betroffenen sowohl körperlich wie auch seelisch zu bewältigen sind. Was ist hilfreich und unterstützend? Tanz ist eine der ältesten Ausdrucksformen der Menschen. Was die Seele nicht in Worte zu fassen vermag, drückt sich leichter in Bewegung aus. Neue und alte Musik verbinden sich mit einfachen Schritten und Gebärden, lassen das Herz weit werden...

Lachyoga

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 27.07.2018

Essen: VGSU | Lachyoga wurde 1995 vom indischen Arzt Dr. Kantaria begründet und entwickelt. Die Methode kombiniert Lachübungen, Mentaltraining, Atemschulung, Körperwahrnehmung und Lachmeditation. Dies stärkt das Immunsystem, stimuliert die Produktion von Glückshormonen, befreit den Atemraum und unterstützt die psychische wie physische Gesundheit.  Termin:     09. Oktober – 30. Oktober 2018 Tag/Zeit:   dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr...

Aroha - Ausdauertraining im 3/4 Takt

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 27.07.2018

Essen: VGSU | Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ausdauertraining mit einfach zu erlernenden Schritten, welches durch traumhafte Musik begleitet wird. Aroha festigt Bauch, Beine und Gesäß. Inspirieren lassen hat sich Aroha durch den Haka, einen rituellen Tanz der Maori, dem Kung Fu, welches Kick und Schlagelemente reinbringt und dem Taiji. Menschen jeden Alters sind willkommen, die Spaß haben mit anderen etwas für ihre Gesundheit...

Faszientraining

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 27.07.2018

Essen: VGSU | Das muskuläre Bindegewebe – die sogenannten Faszien – spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Muskuläre Probleme und Verspannungen können über ein gezieltes Faszientraining (mit und ohne Hilfsmittel) verringert werden. Dieses Angebot führt in die Welt der Faszien ein, stellt neue Erkenntnisse in Theorie und Praxis vor und vermittelt Übungsanregungen für ein eigenständiges...

Outdoor - Fitness & Power

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 06.06.2018

Essen: Sportplatz Schillerwiese | Raus aus der Halle, aus der Muckibude – rein in die Natur! Studien belegen: Aktivität an der frischen Luft tut spürbar gut und hat einen stärkeren Gewinn an Energie und an Motivation! Mit einem abwechslungsreichen Ganzkörperprogramm werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert und vor allem: das Training in der Gruppe macht viel Spaß! Dieser Kurs kann mit einem Indoor-Termin (montags von 19.30 – 20.30 Uhr...

Sommerferien- Actionwoche für Kinder von 8-12 Jahren

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 29.05.2018

Essen: VGSU | In dieser Action-Woche steht jeder Tag unter einem anderen Motto: Das Spektrum reicht von Abenteuersport drinnen und draußen über Le Parkour und Football bis hin zu Kanufahren auf der Ruhr und Mountainbiken. Spaß und Bewegung steht auf jeden Fall an allen Tagen an erster Stelle! In dieser Woche haben Kinder die Möglichkeit verschiedene Sportarten auszuprobieren. Der Spaß steht an erster Stelle. Für die Teilnahme ist das...

Sommerferien - Workshop Inline Skating für Kinder (8-12 Jahre)

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 29.05.2018

Essen: Regattaturm | Die Kinder lernen unter fachgerechter Anleitung, mit kleinen Spielen und Übungen, ihre Grundkenntnisse und Fahrtechnik zu verbessern und auch längere Strecken an einem Stück zurückzulegen. Neben Tipps und Tricks werden u.a. verschiedene Slalomtechniken, T-Stopp und das Rückwärtsfahren geübt. Mitzubringen sind: Inline Skates, Schoner (Hand, Ellenbogen, Knie), Helm und Turnschuhe. Termin: Dienstag, 21.08.2018 ...

Sommerferien - Workshop Selbstverteidigung für Kinder (6-10 Jahre)

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 29.05.2018

Essen: VGSU | In diesem Workshop lernen Kinder einfache Techniken und Taktiken kennen, um sich selbst schützen zu können. Sei es bei Mobbing in der Schule oder bei aktiver Gewaltanwendung durch Gleichaltrige; in schwierigen Situationen sollen sich Kinder nicht mehr hilflos ausgeliefert fühlen. Wir beschäftigen uns mit Fragen wie: Wer kann mir helfen? Wo kann ich hin? Kann ich mir selber helfen? Die Kinder lernen, ihr Selbstbewusstsein...

Sommerferien: Le Parkour Actionwoche für Kinder von 8-12 Jahren

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 29.05.2018

Essen: VGSU | Le Parkour ist eine Sportart zur schnellen und effizienten Fortbewegung basierend auf den Fähigkeiten des eigenen Körpers. Dabei bewegt man sich mit Kraft und Leichtigkeit durch den Raum, wobei Bewegungsfluss und –Kontrolle eine wichtige Rolle einnehmen. Die Wege, die man nutzt, entspringen den eigenen Ideen, vorhandenen Möglichkeiten und dem eigenen Können. Le Parkour schult die Kreativität und Teamfähigkeit. In diesem...

Sommerferien - Mountain Bike für Kinder von 8-13 Jahren

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Steele | am 29.05.2018

Essen: Center of Mountainbike Essen (COME) | Dieser Ferienkurs – in Kooperation mit dem Mountainbike Sportverein Essen-Steele 2011 e.V. – wird Jungen und Mädchen für den Mountainbikesport begeistern. Im abenteuerlichen Gelände werden die Kinder spielerisch an das Fahren und Training mit dem Mountainbike herangeführt. Im Vordergrund steht die Fahrtechnik im Gelände mit Fokus auf Balance halten, Bremsen, Kurventechnik und Meistern von Stufen und kleinen Treppen. Darüber...

Sommerferien: Schwimmlernkurse für Kinder im Alter von 4-7 Jahren

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 29.05.2018

Essen: VGSU | Diese Kurse sind für alle Kinder im Alter von 4-7 Jahren, vom Anfänger bis zum Profi gedacht, die beim Schwimmen etwas dazulernen und viel Spaß haben wollen. Termin 1: Montag, 16.07.2018 – Freitag, 27.07.2018 Termin 2: Montag, 13.08.2018 – Freitag, 24.08.2018 Uhrzeit: nachmittags von 14.00 – 17.00 Uhr (10x 45 Minuten); 88€  Infos unter: 0201 - 64 95 98 20 oder www.vgsu.de

Gesundheit stärken- durch aktive Entspannung und Achtsamkeit

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 29.05.2018

Essen: VGSU | In unserer schnelllebigen Zeit brauchen wir Pausen zur Regeneration und Entspannung. Der VGSU bietet verschiedene Kurse zur aktiven Entspannung: QigongTai ChiHerz-ChakraMeditation - von der Aktivität in die StilleMeditatives Walking im Schellenberger WaldLachyogaMeditatives Tanzen (bei/nach einer Krebserkrankung)Yoga Bitte informieren Sie sich in unserer Geschäftsstelle über das Angebot, welches ihr Interesse weckt,...

Gesundheitsförderung durch Bewegung - von Krankenkassen anerkannt und gefördert

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 29.05.2018

Essen: VGSU | Folgende Kurse sind als gesundheitsförderönde Maßnahmen in der Primärprävention von Krankenkassen anerkannt. Eingeladen zur Teilnahme sind insbesondere Interessierte nach einer längeren Bewegungspause oder Sport-Anfänger. Ganzkörperkräftigung - auch zur Prävention von BrustkrebsHaltung und Bewegung durch GanzkörpertrainingWirbelsäulengymnastik (Kraft - Koordination - Gleichgewicht)Herz-Kreislauf-Training für...