Fit durch den Herbst

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Ein Anfänger-Schwimmkurs macht Spaß und kann im Erstfall das Leben retten.
hochgeladen von Valeska Ehlert

Nach den Sommerferien starten im Sportzentrum Ruhr neue Sportangebote für alle Altersklassen.

Fit sein, gesund bleiben und dabei noch Spaß haben - wo gibt‘s denn sowas? Bei den neuen Sportkursen des integrativen Sportvereins DJK Franz Sales Haus e. V. kann jetzt jeder etwas für sein Wohlbefinden tun. Denn das umfangreiche Sportprogramm bietet vielfältigste Möglichkeiten für Jung und Alt, für Gesundheitsbewusste, für Menschen mit Problemzonen, mit Sportverletzungen oder mit Behinderungen. Beim „Fitness-Mix“, dem Angebot „Bauch, Beine, Po“, bei der Aquafitness (auch speziell für Übergewichtige) oder im „Zumba“-Kurs werden beispielsweise gezielt Körper und Kondition trainiert. Dagegen liegt der Fokus bei Kursen wie „Rückenfit“ oder „Pilates“ eher auf gesundheitlichen Aspekten. Außerdem finden viele Kurse für Senioren und natürlich auch für Kinder statt: Nicht nur Fußball-, Judo- oder Tischtennistraining bietet der Verein an, sondern auch Spiel– und Bewegungsangebote für die Allerkleinsten (von 2-4 oder von 4-6 Jahren). Das gesamte Sportprogramm ist kostenlos im Internet unter www.sportzentrum.ruhr oder direkt beim Verein im Sportzentrum Ruhr (Steeler Str. 261, 45138 Essen) erhältlich.