Neuer Selbstverteidigungkurs in der Villa Rü!

Neue, dauerhafte Selbstverteidigungskurse starten am Freitag, 20.10.2017 immer in der Zeit von Gruppe 1. 15-16 Uhr und Gruppe 2: 16:00 - 17:00 Uhr in der Villa Rü , Giradetstr. 21, 45131 Essen.

In diesem Kurs sollen Kampfsportunerfahrene schnell und effektiv das Einmaleins der Selbstverteidigung erlernen. Neben dem Erlernen von Grundtechniken aus verschiedenen Kampfsportarten werden die KursteilnehmerInnen - kombiniert mit Spaß am Sport – sich Fertigkeiten in der Kunst der Selbstverteidigung aneignen, die im normalen Alltag auch angewendet werden können. Hierfür ist es von Nöten zielgerichtet Körper und Geist zu trainieren und die Muskulatur und Fitness zu stärken.

Wesentliche Trainingsinhalte sind dabei die Abwehr gegen Griffe an Handgelenken und Kleidung sowie gegen Schläge und Tritte.
Der Selbstverteidigungskurs findet unter der Leitung der Trainerin Liane Trzebiatowski sowie Trainer Lazar Simikic statt.

Für wen eignet sich der Kurs? Für alle Frauen und Männer bis ins hohe Alter!
Sehr gut auch für Frauen und Senioren geeignet, gerade wenn man körperlich nicht so viele Kräfte hat.

Die Gebühr beträft 10 Euro je Einheite! Bitte um vorherige Anmeldung da die Plätze begrenzt sind!

Anmeldung und weitere Informationen unter:
Email: Selbstverteidigung@outlook.de, Tel: 0201/ 61599777 oder Mobil 0179/4646404
Ansprechpartner Lazar Simikic