Tai Chi Chuan

20. November 2016
10:00 Uhr
Achtsam Leben Ruhrgebiet, 44793, Bochum

Schnuppertag mit Brigitte Pflugbeil, Samstag, 20.11.16, 10:00 bis 16:00 Uhr

Diese traditionelle chinesische Methode zur Schulung des Körperbewusstseins und des Geistes entstammt den Selbstverteidigungskünsten. Heute wird sie in langsamen, weichen Bewegungen zur Gesundheitsförderung und Entspannung praktiziert und ist für alle Altersgruppen geeignet. Durch regelmäßiges Üben werden Muskeln, Sehnen und Gelenke gekräftigt. Tai Chi Chuan verbessert das Konzentrationsvermögen,der Gleichgewichtssinn wird trainiert und der Übende kommt zur Ruhe. Die Bewegungen folgen einer Choreographie und sind anmutige Ästhetik.

In diesem Kurs werden die ersten Schritte des Yang Stils erlernt. Auf die behutsame, gelenk- und rückenschonende Ausführung wird besonders geachtet.

Bitte einen kleinen Snack und Getränke für die Pause mitbringen.

Teilnahmegebühr: 60 EUR.

Anmeldung: infor@achtsam-leben-ruhrgebiet.de
Nähere Informationen: brigittepflugbeil@gmx.de, www.achtsam-leben-ruhrgebiet.de

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