Ein Drittel des Lebens verbringt der Mensch im Schlaf

Wieder gab es eine informative und wichtige

Info – Veranstaltung der AWO Goch

im Rahmen des Seniorenfrühstücks am ersten Montag im Monat in der Seniorentagesstätte Goch – diesmal zum

Thema „Gesunder Schlaf“.

Und dazu hatte der AWO – Ortsverein den

Gocher Betten - Spezialisten Detlef Peters

eingeladen.

Nach einem wie immer ausgiebigen Frühstück erklärte Detlef Peters den Seniorinnen und Senioren, warum es so wichtig ist, sich richtig zu betten.
Anhand eines

Wirbelsäulenmodells

machte er sehr deutlich, welche Probleme allein durch eine falsche Lage beim Schlafen entstehen können.
Sind Lattenrost, Matratze, Kopfkissen nicht auf die jeweiligen individuellen körperlichen Anforderungen abgestimmt, kann schon eine

kleine Fehlstellung negative Auswirkungen

ergeben, die sich dann unter anderem als Rückenprobleme bemerkbar machen können .

„Schlaf ist für uns wie das Aufziehen einer Uhr“

, veranschaulichte Detlef Peters die Notwendigkeit der Regenerationsphase unseres Körpers im Schlaf.
Fehlt diese oder ist sie zum Teil massiv gestört, können sich daraus unter anderem

Leistungsstörungen, Tagesmüdigkeit und Folgeerkrankungen

ergeben.
Außerdem ist die Wirbelsäule tagsüber den unterschiedlichsten, teilweise extremen Belastungen ausgesetzt, deshalb ist eine korrekte Lagerung während der Nacht eine Grundvoraussetzung für die Regeneration.

Es ist also immens wichtig, in diesem Drittel des Lebens auf beste Liegequalität besonderen Wert zu legen und nicht nur vom guten Schlaf zu träumen. Besser ist es, ihn zu genießen !

Das nächste Montagsfrühstück der AWO Goch gibt’s am 7.April 2014 in der Seniorentagesstätte Am Markt 15 in Goch, Kostenbeitrag pro Person 2,50 €. Einlass ab 8.30 Uhr, Beginn des Frühstücks : 8.45 Uhr, Ende gegen 11.00 Uhr