Wettkampfkader geht auf Tauchstation – Vorbereitung auf das Trainingslager gestartet
- A-Kader auf Tauchstation
- Foto: Sascha Pukalla, Trainer
- hochgeladen von Michael Böhm
Bereits zum zweiten Mal fand am letzten Sonntag im Schwimmbad Westerholt ein spezielles Intensivtraining der A-Kader Schwimmerinnen und Schwimmer des SV TuS 1925 Herten statt. Mehr als 4 Stunden bereiteten sich 17 Aktive und ihre Trainer so in besonderer Weise auf das Trainingslager Ende April in Caorle (Italien) vor. Auf dem Programm standen Aufwärmübungen, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen (KBÜs) sowie ein Zirkeltraining am Beckenrand und im Schwimmbecken. Alle Themen wurden von den Aktiven in Kleingruppen ausgearbeitet, vorgetragen und gemeinsam besprochen. Bei Aufwärmübungen und KBÜs wurden jeweils drei verschiedene Programme ausgearbeitet.
Einen weiteren Schwerpunkt der Trainingseinheit bildeten Unterwasseraufnahmen jedes Aktiven in allen vier Schwimmarten. Sie dienen dem besseren Erkennen von Bewegungsabläufen. So können auch die Schwimmerinnen und Schwimmer selbst ihre Bewegungsabläufe sehen und mögliche Fehler besser erkennen und beurteilen sowie während der folgenden Trainingseinheiten diese unter Anleitung der Trainer abstellen. Nach dem Versuch eines Unterwasser-Gruppenfotos tauchten dann alle Teilnehmer sehr zufrieden aber auch ziemlich ausgepowert wieder auf.
Autor:Michael Böhm aus Herten |
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