Zumba in Drevenack – auch speziell für Aktive ab 60 Jahre

Beim Zumba Toning wird mit Toning-Sticks trainiert.
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  • Beim Zumba Toning wird mit Toning-Sticks trainiert.
  • Foto: Anja Timm
  • hochgeladen von Adelheid Windszus

Zumba ist ein Fitness-Programm, welches von lateinamerikanischen Tänzen abgeleitet ist. Schon 1990 wurde es vom Choreografen Alberto „Beto“ Perez kreiert und weiterentwickelt. Ähnlich wie bei Aerobic werden Bewegungen wiederholt. Die Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Kampfkunst und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen miteinander. Somit bleibt der Spaß nicht auf der Strecke.

Ist Zumba auch etwas für Sie?
Wenn Sie Spaß an rhythmischen Bewegungen haben und sich gerne von Musik leiten lassen, dann ist Zumba bestimmt etwas für Sie. Sie müssen nicht unbedingt tanzen können.

Eine Steigerung ist Zumba Toning, wo mit sogenannten Toning-Sticks (leichte Hanteln) das Fitness-Programm erweitert wird mit figurformenden Übungen.

Bei Zumba Gold werden gezielt Teilnehmer ab 60 Jahre angesprochen. Die Übungen werden von der Geschwindigkeit her gemäßigt. Die Bewegungen zur Musik sind ruhiger und fließender, und es wird nicht so viel gehüpft.

Haben Sie weitere Fragen zu Zumba oder möchten Sie es gerne ausprobieren?
Dann kontaktieren Sie die Drevenackerin Anja Timm, Zumba Instructorin, unter der Telefonnummer 0157/89677959.

Die nächsten Kurse beginnen in Juni:
„Zumba Toning“ am 13.06.2012
„Zumba Gold” am 20.06.2012

Beim Zumba Toning wird mit Toning-Sticks trainiert.

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