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Was ist "trataka"? Mit welchen Techniken lässt sich der Körper innerlich wärmen und Erkältungen vorbeugen? Dieser Yogabend wird mit einer Lichtmeditation, einer Meditationstechnik aus der alten indischen Tradition, begonnen. Es werden Übungen ausprobieren, die die innere Wärme und den Stoffwechsel aktivieren, so dass die Körpermitte gestärkt wird und Giftstoffe verbrannt werden. Die am meisten verspannten Körperteile werden gelockert. Mit einer Wintertraumreise und tiefen Entspannung wird der...
Bei sanften Yogaübungen, Meditation und Entspannung die vergangene Woche ausklingen lassen und sich auf die neue Woche einstimmen. Bei diesem Yogaabend wird der Atem in den Mittelpunkt gestellt. Die einzelnen Körperteile, vor allem der Rücken, werden durchgeatmet, gedehnt, mit Energie versorgt und entspannt. Der Geist wird mit Hilfe der Meditation beruhigt und zum Schluss der Stunde ist der ganze Körper tief entspannt. Kursgebühr: 15,00 €/Person Anmeldungen unter 02371/63653 oder per E-Mail...
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