Stress bewältigen mit Achtsamkeit

Wann? 24.05.2014 10:00 Uhr

Wo? Volkshochschule Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve DEauf Karte anzeigen
Anzeige
Kleve: Volkshochschule Kleve | Zur Stressbewältigung und Entspannung hat sich in den letzten Jahren eine neue Methode durchgesetzt, die auf dem Prinzip der Achtsamkeit basiert. Die Methode heißt abgekürzt „MBSR“ und geht zurück auf Prof. Jon Kabat-Zinn von der Universität Massachusetts. Er verknüpft traditionelle Ansätze des Buddhismus und des Yoga mit modernen Erkenntnissen der Medizin, der Psychologie und Stressforschung, um körperliche und psychische Belastungen der Menschen von heute effektiver bewältigen zu können.

Die VHS Kleve bietet am Samstag, 24. Mai, von 10 bis 15.30 Uhr und am Sonntag, 25. Mai, von 10 bis 14.45 Uhr eine Einführung in die Methode an. Wer mitmacht, lernt die wichtigsten Elemente kennen und übt verschiedene Meditationsarten sowie die sanfte und achtsame Ausführung von Yogastellungen, die den Kern von MBSR bilden. Dozent ist Dr. Antonio Fuentes. Das Seminar findet im VHS-Haus Kleve an der Hagschen Poort 22 statt.

Anmeldung ist möglich bei der VHS Kleve bis 9.5. Nähere Informationen unter http://www.vhs-kleve.de, Telefon 02821-723118.
0
Schon dabei? Hier anmelden!
Schreiben Sie einen Kommentar zum Beitrag:
Spam und Eigenwerbung sind nicht gestattet.
Mehr dazu in unserem Verhaltenskodex.