Sport trotz Lockdowns
VHS bietet kostenlose Online-Schnuppertermine

Wie man die Bauchmuskeln stärkt, zeigt die VHS im Online-Schnupperkurs.
  • Wie man die Bauchmuskeln stärkt, zeigt die VHS im Online-Schnupperkurs.
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  • hochgeladen von Michael Menzebach

MENDEN. HEMER. BALVE. Die VHS Menden-Hemer-Balve bietet kostenlose Schnuppertermine für folgende Online-Kurse im Sportbereich an:

„Fit in und nach der Schwangerschaft"

Sich fit zu halten hat nicht nur einen positiven Effekt auf die Schwangerschaft, sondern auch auf die Geburt und die Zeit danach. Dieser Kurs beschäftigt sich mit einem situationsangepassten Training zum Wohl von Mutter und Kind.
Kursnummer 211-5605, Samstag, 17. April, 10 bis 10.45 Uhr.

„Pilates-Training"
In diesen Einführungskursen werden durch die langsame und konzentrierte Ausführung der verschiedenen Pilates-Übungen Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.
Dozentin Jasmina Bock, Kursnummer 211-5620A, Samstag, 17. April, 9 bis 9.45 Uhr.
Dozentin Ursula Biehs-Dolla, Kursnummer 211-5626Z, Montag 12. April, 18 bis 19 Uhr.

„Mehr Power für Bauch, Beine, Po und Rücken"
Nach einem gelenkschonenden und kreislaufanregenden Aufwärmen wird die Bauch-, Bein- und Pomuskulatur gekräftigt. Ergänzend erfolgt die Kräftigung der Rückenmuskulatur. Ein abschließendes Entspannungs- und Dehnungsprogramm lässt die Stunde ausklingen.
Kursnummer 211-5647, Samstag, 17. April, 11 bis 11.45 Uhr.

„Training in der Natur, was kann man draußen als Trainingsgerät nutzen"
Sport in der Natur ist ein wichtiger Bestandteil der Fitnesswelt. Doch vielen fehlt vielleicht die Idee, was sie mit einer Bank, einem Baumstamm oder anderen „Materialien" anfangen können, um diese in die Trainingseinheit mit einzubauen.
Dieser Kurs zeigt genau das: die Möglichkeit ohne mitgebrachte Hilfsmittel ein tolles Training zu gestalten.
Kursnummer 211-5710, Samstag, 17. April, 12 bis 12.45 Uhr.

Anmeldungen mit Angabe der jeweiligen Kursnummern sind nötig unter Tel. 02373/94713-0- oder im Netz unter www.vhs-mhb.de.

Autor:

Lokalkompass Menden-Fröndenberg-Balve-Wickede aus Menden (Sauerland)

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