Mama-Fitness - Gesund und sicher!

Das SportBildungswerk Oberhausen bietet ab Januar unter Leitung qualifizierter und erfahrener Trainerinnen Sport Kurse zum Thema Mama-Fitness an.
Fitness für Schwangere: ein ganzheitliches Körpertraining mit schwangerschaftskompatiblen Übungen für die Gesundheit von Mama und Baby. Gezielte Übungen, Atmung und Entspannung, Kräftigung und Erhaltung der Muskulatur ab der 16. Schwangerschaftswoche.
Rückbildungsgymnastik: ein ganzheitliches Training von Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskulatur nach der Entbindung. Auch das Herz-Kreislauf-Training kommt nicht zu kurz. Beginn nach Entbindung bei Wohlbefinden und Schmerzfreiheit. Babys können mitgebracht werden.
Mama-Fitness: Fit nach der Rückbildung mit einem Ganzkörperworkout für Fitness, Kraft und Bodyforming speziell für die `Mama-Problemzonen`.

Schwangerschaftsgymnastik
- ab der 16.SSW
Montag 17.30 - 18.30 Uhr

Rückbildungsgymnastik
- nach der Entbindung
Donnerstag, 09.30 - 10.45 Uhr

Mama Fitness BOP
- nach der Rückbildungsgymnastik
Montag, 19.30 - 20.30 Uhr

Fitness für Mummys
- Kinder willkommen
Mittwoch, 09.30 - 10.30 Uhr

Gerne beraten wir Sie auch telefonisch unter 0208 - 825 2897 oder via E-Mail unter christian.weis@ssb-oberhausen.de.Weiter Informationen unter www.sportangebote-oberhausen.de.

Sportliche Grüße sendet
Das Team des SportBildungswerk Oberhausen

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