Auspowern und körperliche Grenzen entdecken

Neue Abteilung "Functional Training" im TV Ratingen

Wer Lust hat sich richtig auszupowern, seine körperlichen Grenzen zu entdecken und gemeinsamen mit anderen zu schwitzen ist beim "Functional Training" im TV Ratingen genau richtig aufgehoben.

Angelehnt an Alltagsbewegungen werden alle Körperregionen trainiert. Die Trainingsschwerpunkte sind die Steigerung der Kraft, Stabilisation und Ausdauerfähigkeit.

Ganzheitliche Übungen für Beine, Rumpf, Oberkörper und Arme werden nach dem HIT (High Intensity Training) oder HIIT (High Intensity Interval Training) kombiniert.

Übungen mit eigenem Körpergewicht

Zusätzlich zu Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden in bestimmten Kursen auch unterschiedliche Materialien eingesetzt:

Mithilfe von Kettlebells (Kugelhanteln), Battle Ropes (Tauen), Slingtrainern (Schlingentrainern), Lang- und Kurzhanteln, Medizinbällen, Koordinationsleitern und -hürden, sowie vielen weiteren Materialien, wächst das Trainingsspektrum ins nahezu Unendliche.

Grundsätzlich ist dieses Training für alle körperlich gesunden Menschen geeignet.

Fünf Kilometer am Stück laufen

Im Optimalfall ist man in der Lage fünf Kilometer am Stück zu laufen und bereit, seinem inneren Schweinehund zu zeigen wer das Sagen hat. Für alle, die ihre ersten Schritte im "Functional Training" machen, gibt es extra einen Einsteigerkurs.

Alle Functional-Angebote finden in der Sparkassenarena des TV Ratingen statt. Die 450m² große überdachte Freilufthalle bietet mit ihrer Größe und dem Kunstrasenboden optimale Bedingungen für das vielseitige Training.

Eigene Vereinsabteilung beim TV

Um der steigenden Nachfrage gerecht zu werden und den Bereich noch weiter ausbauen zu können, bekommt das "Functional Training" beim TV Ratingen eine eigene Vereinsabteilung.

In dieser Abteilung werden die bisherigen funktionellen Kurse (Functional Training und deepWork) vereinigt, neue Kurse geschaffen und die Materialvielfalt erweitert, um neue tolle Trainingsmöglichkeiten zu schaffen.

Mehr Infos und Schnuppertraining

Alle wichtigen Infos zu der Abteilung findet man auf der Homepage unter: www.tv-ratingen.de (in der Rubrik Sportarten -> Functional Training).

Ein kostenloses Schnuppertraining ist jederzeit möglich. Rückfragen und Anmeldungen zum Probetraining per Mail an: nick.schlosser@tv-ratingen.de oder Tel. 02102/20960.