Achtsamtkeit

Beiträge zum Thema Achtsamtkeit

Kultur
... schnurr, na, wer bist DU denn? HALLO!
16 Bilder

Leben Erfahrung Gedanken Gefühle Einstellungen Achtsamkeit Alltag
...die GANZ KLEINEN Momente ...!

ESSEN, 2019, … manchmal, da läuft man so umher, vielleicht mit leicht gebeugten Haupte, und fühlt sich ein wenig unwohl. Wetter mag vielleicht auch nicht so nach dem jeweiligen Geschmack sein, man ist müde, traurig, enttäuscht oder frustriert, oder einfach nur lustlos, gestresst, so mitten im Alltag, womöglich auf dem Heimweg nach einem langen Arbeitstag. Nein, man sitzt nicht in irgendeinem Auto, nein, man ist tatsächlich zu Fuß unterwegs, will den Kopf am liebsten ganz tief hängen...

  • Essen-Ruhr
  • 27.10.19
  •  10
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Ratgeber
Beate Lamm (Mitte) zeigte den Schnupperkurs-Teilnehmern erste Übungen und stellte das MBSR-Programm vor. Ein neuer Kurs startet am 16. September in der VKJ-Familienbildungsstätte. 	Foto: VKJ

VKJ-Familienbildungsstätte bietet ab dem 16. September neuen MBSR-Kurs im Südviertel an - Krankenkassen bezuschussen Präventionsangebot
Den Autopiloten abschalten - endlich achtsamer leben

Wer kennt ihn nicht, den stressigen Alltag? Der muss nicht immer durch die Arbeit ausgelöst werden. Auch Krankheiten können Stress verursachen. Doch dem kann man entgegenwirken, indem man achtsamer lebt. Wie das geht, vermittelt Beate Lamm, Leiterin der VKJ-Familienbildungsstätte, im Kursangebot MBSR. Der nächste Kurs startet am 16. September in der VKJ-Familienbildungsstätte an der Brunnenstraße 29. MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction. Das Programm wurde bereits in den 1970er...

  • Essen-Süd
  • 09.09.19
LK-Gemeinschaft
Klaender... :-)))

KALENDER-SPRÜCHE und sooooo
Z U F R I E D E N H E I T

... Juni/Juli 2019 auf dem neuen KALENDERBLATT steht... ZUFRIEDENHEIT gibt es NICHT als Fertiggericht. Du kannst sie, die Zufriedenheit, nur TÄGLICH auf´ s Neue "frisch" zubereiten!!! NA, denn... GUTEN APPETIT!!! :-))) Spontan... zur GUTEN NACHT!

  • Essen-Ruhr
  • 30.06.19
  •  26
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Natur + Garten
...angekommen in der GRUGA und... was sehe ich...!?!
6 Bilder

NATUR Tiere Blumen FREIZEIT GENIEßEN
...wieder was´SCHÖNES beobachtet

...SOMMER Sonne FEIERABEND...! Essen, mitten im Ruhrgebiet mitten in einer "grauen" Industrie- und Einkaufsstadt liegt ein riesiger schöner GRÜNER-BUNTER PARK... die G R U G A !!! Seit nun mehr 90 (!) Jahren schon ANZIEHUNGS-Magnet nicht nur für die Essener´! Hier kann man immer wieder, ganzjährig die ein oder anderen Entdeckungen machen, im GRUGA-PARK in Essen Rüttenscheid/Holsterhausen/Margarethenhöhe... chillen, genießen, entspannen,spazieren, fotographieren,...

  • Essen-Ruhr
  • 28.06.19
  •  17
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LK-Gemeinschaft
R O S E N ....
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Meinungen Gedanken Gefühle Erlebnisse
…mitten im ROSENGARTEN

JUNI 2019 (ANTI-Depressions-Spaziergang) Kurz-Trip durch die GRUGA, Essen, GEDANKEN und Empfindungen Unruhe…. … den ganzen Morgen schon wabberte ein klein wenig Unruhe durch die Luft. Nicht nur, dass die Nacht davor nicht so besonders gut gewesen war, auch das Aufstehen viel schwer. Den Weg durch die zum großen Teil graue und fast noch schlafende City Richtung Arbeitsplatz irgendwie widerwillig geschafft. Müde Gesichter in den Straßenbahnen und Bussen und an den Haltestellen spürte...

  • Essen-Süd
  • 20.06.19
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Natur + Garten
...da stehe ich am ROSENGARTEN-Teich in der GRUGA...
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NATUR Parkanlagen NATUR Ruhrgebiet NATUR Spaziergänge
...UPPS, was war denn DAS ???

...  RUHRGEBIET E S S E NMEINE HEIMAT :-))) mal´ wieder ein kleiner Feierabend Walk´ durch den GRUGA-PARKin Essen Rüttenscheid/Holsterhausen gelegen... 90 Jahre alt wird dieser PARK nun... HHHmmmm, herrlich, wie das da duftet, und schön BUNT zurechtgemacht ist ... ... im ROSENGARTEN... UND dann... am ROSENGARTEN-TEICH... Upppsss, was war denn das? Was quakte´und hüpfte denn da so rum´??? Ob ich ... DER DIE DAS ... ... upps, den kleinen FROSCHnoch erwische??? NUR für ein...

  • Essen-Süd
  • 17.06.19
  •  40
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Kultur
...ein lesenswertes BUCH, wie ich finde: Hans-Peter Kerkeling...
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BUCH lesen BUCH lesen BUCH lesen BUCH lesen BUCH lesen BUCH
FRISCHE LUFT für alle KINDER!

... LEIDENSCHAFTEN: LESEN, Bücher lesen...… sich erzählen lassen, kennenlernen und erfahren, auch träumen, irgendwohin, weit weg, Phantasie, NEUES wagen, Spannendes, aber auch mal´ tiefsinniges, helfendes´ lesen, Realistisches, Interessantes, Biographien, Witziges oder weniger Humoriges, über das LEBEN, die LIEBE, Erkrankungen, über DEPRESSIONEN, lesender weise Etwas über andere Menschen erfahren… und so vieles mehr…einfach eintauchen in andere WELTEN… HaPe´ KERKELING"Der Junge muss an die...

  • Essen-Ruhr
  • 09.06.19
  •  25
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Natur + Garten
...nun ist sie längst DA, die Balkon-ZEIT!
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zu HAUSE Heimat Balkonien Freizeit home sweet home
ERSTE BALKON-ERFAHRUNGEN... :-)

... RUHRGEBIET: ESSEN HEIMAT ZEIT auf „Balkonien“ MAI/Juni 2019 EINRICHTUNG eines neuen BALKONs´ Einen Garten, nein, sowas habe ich nie gehabt. Konnte auch nie irgendwie oder wo einen mit nutzen. Mit Balkonen kenne ich mich eher aus, jedoch hatte ich nun gute sieben Jahre keinen. Jedenfalls keinen, den ich irgendwie hätte nutzen können. Seit einigen Monaten aber gibt es zur Wohnung auch einen Balkon. Wenn zwei, drei Stühle drauf stehen, ist dieser zwar auch voll, aber immerhin...

  • Essen-Ruhr
  • 05.06.19
  •  37
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Kultur
DA IST SIE, die SONNE
15 Bilder

EINFACH SO, mal´nachgedacht ...
GEDANKEN, und mehr ...

GEDANKEN... FRÜHLING in Essen ....              Mitte-Ende MÄRZ 2019 ... schon seit Tagen, Wochen, war er immer wieder zu spüren. Mitte und vor Allem dann endlich Ende März kam er dann deutlicher zum Vorschein, der FRÜHLING. Einiges erblühte, anderes war beziehungsweise ist noch mitten dabei, es wächst und sprießt und wenn sich die Sonne dann blicken lässt, wirkt alles zusammen fast erfrischend, wie ein kleiner Neubeginn! Ich springe hier in der Zeit, merkt Ihr das, … nein, nicht...

  • Essen-Ruhr
  • 06.04.19
  •  21
  •  8
Überregionales

Meditationen pur für Frauen und Männer

Menden. Zum „Achtsamkeitsabend-Meditationen pur!“ am Dienstag, 11. Juli, laden das DRK Familienzentrum Am Salzweg, Salzweg 34 in Menden Lendringsen und Regina Voß Männer und Frauen ein. Von 19 bis 20.30 Uhr können Interessierte Teilnehmer sich ent-schleunigen. Anmeldungen und weitere Informationen, auch zur Kursgebühr, bei Regina Voß, Tel. 02373/964205 oder regina.voss@online.de und unter www.regina-voss.jimdo.com.

  • Menden-Lendringsen
  • 05.07.17
Überregionales

Achtsam bei sich ankommen

Menden. Zu dem „Achtsamkeitsabend-Meditationen pur!“ am Mittwoch, 29. März, laden das DRK Familienzentrum Am Salzweg, Salzweg 34, und Regina Voß alle Interessierten ein. Die Meditation dauert von 19 bis 20.30 Uhr. Weitere Informationen, auch zu den Kosten, und Anmeldung bei Regina Voß, Tel. 02373/964205 oder per mail: regina.voss@online.de und unter www.regina-voss.jimdo.com

  • Menden (Sauerland)
  • 17.03.17
  •  1
Überregionales

Meditationen und mehr

Menden. Für den nächsten „Achtsamkeitsabend- Meditationen und mehr!“ am Mittwoch, 15. Februar, laden das DRK Familienzentrum Am Salzweg, Salzweg 34, und Regina Voß wieder interessierte Männer und Frauen von 19 bis 20.30 Uhr ein. Weitere Informationen (auch zu den Kosten) und Anmeldung bitte bei Regina Voß, Tel. 02373/964205 oder regina.voss@online.de und unter www.regina-voss.jimdo.com

  • Menden (Sauerland)
  • 04.02.17
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