Anfänger-Laufkurs

Beiträge zum Thema Anfänger-Laufkurs

Sport
Das hoch motivierte Trainerteam Anja Kranz und Yilmaz Nazli lädt zum Lauftreff für Anfänger "fit mit jedem Schritt" ein

In die Lauf-Saison starten: Natürlich mit dem BSV ThyssenKrupp Stahl fit & aktiv e.V.
„Fit mit jedem Schritt“ - der Lauftreff für Anfänger

Das Team BGM ( Betriebliches Gesundheitsmanagement) in Kooperation mit dem Betriebssportverein ThyssenKrupp Stahl fit & aktiv bietet erneut einen kostenlosen 10-wöchigen Anfängerlaufkurs für Mitarbeiter von ThyssenKrupp Steel Europe an. Zwei mal wöchentlich, jeweils dienstags und donnerstags, findet der Kurs ab dem 30. April um 16:45 Uhr auf der Platzanlage Genc Osman, im Neumühler Heinrich-Hamacher-Sportpark, Oberhauser Allee 14 a statt. Wer kennt sie nicht, die guten Vorsätze, die man...

  • Duisburg
  • 15.04.19
Sport
Die Teilnehmer/innen des 23. Anfänger-Laufkurses am 1. Tag (02.02.2019)
7 Bilder

AWO-Lauftreff Dortmund
Über 30 Starter beim 23. Anfänger-Laufkurs

Zum 23. Mal bietet der AWO-Lauftreff in Asseln/Husen/Kurl einen Anfänger-Laufkurs an.  Und über 30 Neuanfänger fanden sich am 1. Trainingstag am Samstag, den 02.02.2019, um 09.00 Uhr vor dem Asselner Marie-Juchacz-Haus, Flegelstr. 42, ein.  Lauftreffleiterin Nicole Schönhütte begrüßte insgesamt gut 50 Läufer/innen, die sich als Anfänger oder geübte Läufer/innen trotz widrigen Wetterverhältnissen auf die Laufstrecke machten. Für die Anfänger/innen begann das Training mit einer leichten...

  • Dortmund-Ost
  • 02.02.19
Sport
Die Teilnehmer/innen am 1. Trainingstag
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AWO-Lauftreff startete den 22. Anfänger-Laufkurs

Am vergangenen Samstag, den 03.03.2018 hat der nun mittlerweile 22. Anfängerlaufkurs des AWO-Lauftreffs Dortmund-Asseln/Husen/Kurl erfolgreich begonnen. Mit zunächst 10 von 14 angemeldeten Teilnehmern wurde mit einem Intervall von 2 min. Gehen und 1 min. Laufen ins Asselner Feld gestartet. Dabei wurde bereits eine Distanz von gut 3 Kilometern zurückgelegt. Einige Laufanfänger äußerten ihr Erstaunen darüber, wie kurzweilig dieser erste Trainingstag doch verging. Sie hatten sich schon zu Beginn...

  • Dortmund-Ost
  • 04.03.18
Sport
Strahlten mit der Sonne um die Wette, die Teilnehmer des Anfängerlaufkurs des BSV mit ihren Trainern und Laufkollegen.

Der Anfängerlauf des BSV ThyssenKrupp Stahl „fit & aktiv“ e.V. - ein toller Erfolg!

Mit Anja Kranz und Yilmaz Nazli als Betreuer läuft es wie geschmiert Der Ende April begonnene Anfängerlaufkurs des BSV ThyssenKrupp Stahl „fit & aktiv“ e.V. findet großen Anklang. Da der Kurs über 10 Wochen geht, können Interessierte, die etwas sportlich sind, noch nachträglich einsteigen. Bei diesem Sportangebot des BSV werden keine Rekorde gebrochen, sondern das lockere, ganz langsame Joggen wird im Vordergrund stehen. Wer sich dieser lustigen und sehr aktiven Gruppe noch anschließen...

  • Duisburg
  • 28.04.17
Sport

AWO-Lauftreff Asseln/Husen/Kurl startet erfolgreich neuen Anfänger-Laufkurs

Am Samstag, 22.04.2017, startete mit 16 Teilnehmer/innen der 20. Anfänger-Laufkurs des AWO-Lauftreffs Asseln/Husen/Kurl. Vorliegende Anmeldungen und Nachfragen lassen vermuten, dass bald weitere Teilnehmer/innen durch die Freiräume im Dortmunder Nord/Osten laufen. Ziel des Kurses ist es, in 13 Wochen das durchgehende Laufen über 1 Stunde zu schaffen. Der vom DLV anerkannte Trainingsplan berücksichtigt dabei das Leistungsvermögen von untrainierten Anfängern und Wiedereinsteigern. Der Kurs kostet...

  • Dortmund-Ost
  • 23.04.17
Sport
Die Kurs-Teilnehmer/innen am 1. Trainingstag (26.03.2016)

AWO startete den inzwischen 18. Anfänger - Laufkurs

Am Samstag, 26.03.2016, startete der inzwischen 18. Lauf-Anfänger-Kurs des AWO-Lauftreffs Asseln/Husen/Kurl mit 20 Teilnehmer/innen. Die Kursteilnehmer/innen werden nun intensiv und fachgerecht trainiert in 13 Wochen zu erlernen, eine Strecke über 1 Stunde durchgehend zu laufen. Und alle werden es schaffen! Am 1. Trainingstag (3,1 km in gut 29 Minuten) stand, wie auch an den kommenden 3 Trainingstagen, die Lockerung und Gewöhnung von Muskeln, Bändern, Sehnen und Knochen im Mittelpunkt des...

  • Dortmund-Ost
  • 01.04.16
Sport
Gruppenfoto des 1. Teils der erfolgreichen Laufkursteilnehmer/innen
11 Bilder

Asselner AWO-Lauftreff beendete erfolgreich auch den 15. Anfänger-Laufkurs

Im Herbst 2006 begann der AWO-Lauftreff Dortmund-Asseln/Husen/Kurl mit dem ersten Einsteigerkurs für Laufanfänger. Seit dem beteiligten sich 334 Läufer/innen an den jährlich jeweils zwei angebotenen Laufanfänger-Kursen im Frühjahr und Herbst. Ziel dieses Angebotes soll es sein, mit den bislang ungeübten oder seit Jahren nicht mehr aktiven Laufinteressenten mindestens 1 Stunde durchgehend zu laufen. In kleinen Trainingseinheiten, verteilt auf 13 Haupttrainingstage am Samstag und ergänzt...

  • Dortmund-Ost
  • 13.12.14
Sport
Die erfolgreichen Kursteilnehmer/innen wurden nach ihrem 1-Stunden-Prüfungslauf mit Urkunde, Funktions-Lauf-Shirt und einem Präsent belohnt

14. Anfänger Laufkurs des AWO-Lauftreffs erfolgreich abgeschlossen

Vor 13 Wochen, am Samstag, den 22.03.2014, startete der inzwischen 14. Anfänger-Laufkurs der AWO in Asseln/Husen/Kurl mit 25 Kursteilnehmer/innen. Seit dem wurde immer an drei Tagen in der Woche (Sa und Do in Asseln, Di in Husen) trainiert. Am vergangenen Samstag, den 14.06.2014, traten bei bestem Laufwetter (16 Grad, bedeckt) 12 der 14 Laufkursteilnehmer/innen, die bis zum Schluss durchgehalten hatten, zum 'Prüfungslauf' an. "Eine ordentliche Erfolgsbilanz" resümiert Lauftreffleiter...

  • Dortmund-Ost
  • 14.06.14
Sport
Der Vorsitzende und die Übungsleiter von Marathon Dinslaken beim Auftakt

Erfolgreicher Auftakt des „Von 0 auf 5000“ Lauftrainings

Einstieg für Laufanfänger noch möglich 61 hochmotivierte Laufwillige fanden sich am ersten Freitag des Neuen Jahres zur Neuauflage des „Von 0 auf 5000“, des Lauftrainings für Anfänger, im Dinslakener Wohnungswald ein. Das milde und freundliche Wetter bescherte ideale Rahmenbedingungen und so ging es nach den Begrüßungsworten von Michael Keuten, dem Vorsitzenden von Marathon Dinslaken, zunächst zum Aufwärmen und Dehnen. Anschließend setzte sich die Gruppe, begleitet von mehreren...

  • Dinslaken
  • 04.01.14
Sport
die Übungsleiter von Marathon Dinslaken: Friederike Setzepfandt, Lothar Dengler und Gabi Üzel

Von 0 auf 5000 in 12 Wochen

Beliebter Anfängerlaufkurs von Marathon Dinslaken startet neu Am Freitag, den 3. Januar 2014 ist es endlich wieder soweit. Im Dinslakener Wohnungswald an der Voerder Straße beginnt der erfolgreiche Laufkurs, der aus Nicht-Sportlern Läufer macht. Die erfahrenen Übungsleiter Lothar Dengler, Gabi Üzel und Friederike Setzepfandt haben einen Trainingsplan entwickelt, der sich an reine Anfänger richtet und wirklich jeden mitnimmt. 33 Einheiten über 12 Wochen verteilt befähigen die Teilnehmer...

  • Dinslaken
  • 30.12.13
Sport
Die 17 erfolgreichen Absolventen mit den Lauftreff-Leiter/innen
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Ziel erreicht: Lauf-Anfänger können eine Stunde laufen

17 von ursprünglich 40 Teilnehmer/innen des 13. AWO Anfänger-Laufkurses haben am 14.12.2013 nach 13 Wochen das Kursziel erreicht: 1 Stunde durchgehend laufen! Auch wenn der Anfängerlaufkurs nun beendet ist: Es geht weiter!!!! Wer jetzt nur noch einmal die Woche läuft, wird in wenigen Wochen seine er-worbene Kondition stetig verlieren… das wäre doch schade! Also: weiter trainieren mit und beim Asselner AWO-Lauftreff! Man sollte min. 2 x die Woche trainieren, um das jetzt erreichte zu...

  • Dortmund-Ost
  • 16.12.13
Sport
23 von 27 Lauf-Anfängerinnen schafften das Ziel: 1 Stunde durchgängig laufen.
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23 Lauf-Anfänger schaffen Kursziel des Asselner AWO-Lauftreffs

Nach dem über 13 Wochen dauernden Anfängerlaufkurs konnte Lauftreffleiter Norbert Roggenbach 23 Kursteilnehmer/innen eine Urkunde, ein Funktions-Laufshirt und ein kleines Präsent überreichen. Am 23.03.2013 startete der inzwischen 12. Anfängerlaufkurs des Lauftreffs der AWO-Asseln immer samstags um 09.00 Uhr vom Asselner Marie-Juchacz-Haus. An den ersten Trainingstagen mussten sich zunächst die Muskeln, Bänder und Gelenke der bis dahin ungeübten Läufer/innen an die neuen Belastungen...

  • Dortmund-Ost
  • 16.06.13
Sport
Die Teilnehmer des diesjährigen Anfängerlaufkurses und ihre Betreuer Renate Klesse und Elke Wagner .
2 Bilder

Neumühler Laufanfänger-Kurs kann Verstärkung gebrauchen!

Viele strömten am 1. Mai zur Gewerkschaftskundgebung in den Nordpark, andere machten lieber mit Freunden oder Familie eine Fahrradtour. Eine kleine Gruppe von Laufanfängern, aber traf sich lieber mit den Kursleiterinnen Renate Klesse und Elke Wagner, vom TuS Hamborn-Neumühl, im Neumühler Heinrich-Hamacher-Sportpark, um das Laufen zu erlernen. "Das angebotene Anfänger-Laufprogramm ist sehr behutsam aufgebaut", so Renate Klesse, "wer also Lust hat noch miteinzusteigen, kann mich unter der...

  • Duisburg
  • 02.05.13
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