Aqua-Zumba

Beiträge zum Thema Aqua-Zumba

Sport
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Neues von der DJK TuS Ruhrtal e. V.
Freie Plätze bei der Wassergymnastik Rehasport Orthopädie

Es gibt wieder freie Plätze im Wasser - Rehabilitationssport Orthopädie und Pulmologie Wir haben Termine in den verschiedenen Bädern in Witten (Hallenbad Annen und Vormholz, Pferdebachschule und Hüllbergschule). Für die Teilnahme ist eine Verordnung vom Arzt mit zwei Trainingseinheiten pro Woche Voraussetzung. Nachdem die Krankenkasse das Formular abgestempelt hat, ist Rehabilitationssport zuzahlungsfrei möglich. Rehabilitationssport ist nicht neu und existiert schon seit über 50 Jahren. Seit...

  • Witten
  • 06.08.23
  • 1
Ratgeber
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Neues von der DJK TuS Ruhrtal e. V.
Freie Plätze beim Lungensport auch im Wasser

In unseren Lungensportgruppen gibt es wieder freie Plätze. Der Einstieg ist ab sofort möglich. Die Lunge hat eine Fläche von 80 m² und 500 Millionen Lungenbläschen. Diese Fläche muss für eine gesunde, effiziente Atmung andauernd gereinigt werden. In diesem Kurs lernen wir - die Abwehrkraft der Lunge zu stärken, - wie die Lunge beim Reinigen hilft und - wie wir ihre Elastizität erhöhen. Patienten mit der Diagnose Asthma, COPD, Bronchitis, aber auch Corona-Genesene mit Langzeitfolgen und...

  • Witten
  • 06.08.23
Vereine + Ehrenamt
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Neues von der DJK TuS Ruhrtal e. V.
Aqua Zumba zum Ausprobieren

Das ist doch ein gutes Angebot! Endlich ist es möglich, Aqua Zumba auszuprobieren, ohne sich im Verein anmelden zu müssen. Zumba ist bekannt. Leider können nicht alle teilnehmen, weil die Gelenke schmerzen, die Kondition fehlt .... Im Wasser trainiert man ohne Gewichts- und Gelenkbelastung. Da ist vieles möglich, was an Land nicht geht. Der Spaß ist der gleiche ;-) und das Element Wasser tut zusätzlich gut. Zum Schulbeginn bieten wir einmalig Aqua Zumba zum Kennenlernen an. Donnerstag, den...

  • Witten
  • 06.08.23
Ratgeber
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Neues von der DJK TuS Ruhrtal e. V.
Freie Plätze beim Lungensport auch im 'Wasser

In unseren Lungensportgruppen gibt es wieder freie Plätze. Der Einstieg ist ab sofort möglich. Die Lunge hat eine Fläche von 80 m² und 500 Millionen Lungenbläschen. Diese Fläche muss für eine gesunde, effiziente Atmung andauernd gereinigt werden. In diesem Kurs lernen wir - die Abwehrkraft der Lunge zu stärken, - wie die Lunge beim Reinigen hilft und - wie wir ihre Elastizität erhöhen. Patienten mit der Diagnose Asthma, COPD, Bronchitis, aber auch Corona-Genesene mit Langzeitfolgen und...

  • Witten
  • 04.01.23
Vereine + Ehrenamt
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Neues von der DJK TuS Ruhrtal e. V.
Aqua Zumba zum Ausprobieren

Das ist doch ein gutes Angebot! Endlich ist es möglich, Aqua Zumba auszuprobieren, ohne sich im Verein anmelden zu müssen. Zumba ist bekannt. Leider können nicht alle teilnehmen, weil die Gelenke schmerzen, die Kondition fehlt .... Im Wasser trainiert man ohne Gewichts- und Gelenkbelastung. Da ist vieles möglich, was an Land nicht geht. Der Spaß ist der gleiche ;-) und das Element Wasser tut zusätzlich gut. Zum Jahresbeginn bieten wir einmalig Aqua Zumba zum Kennenlernen an. Dienstag, den...

  • Witten
  • 04.01.23
Ratgeber
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Neues von der DJK TuS Ruhrtal e. V.
Rehasport im Wasser - es gibt freie Plätze

Es gibt wieder freie Plätze im Wasser - Rehabilitationssport Orthopädie und Pulmologie Wir haben Termine in den verschiedenen Bädern in Witten. Für die Teilnahme ist eine Verordnung vom Arzt Voraussetzung. Nachdem die Krankenkasse das Formular abgestempelt hat, ist Rehabilitationssport zuzahlungsfrei möglich. Rehabilitationssport ist nicht neu und existiert schon seit über 50 Jahren. Seit 2001 haben die Versicherten hierauf einen Rechtsanspruch, die Leistung ist nicht mehr nur eine...

  • Witten
  • 07.08.22
Vereine + Ehrenamt
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Neues von der DJK TuS Ruhrtal e. V.
Aqua Zumba zum Ausprobieren

Das ist doch ein gutes Angebot! Endlich ist es möglich, Aqua Zumba auszuprobieren, ohne sich im Verein anmelden zu müssen.  Zumba ist bekannt. Leider können nicht alle teilnehmen, weil die Gelenke schmerzen, die Kondition fehlt .... Im Wasser trainiert man ohne Gewichts- und Gelenkbelastung. Da ist vieles möglich, was an Land nicht geht.  Zum Saisonabschluss im Annener Freibad bieten wir einmalig Aqua Zumba zum Kennenlernen an. Donnerstag, den 11.08.2022 um 19.45 Uhr im Freibad Annen beenden...

  • Witten
  • 07.08.22
Sport
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Neues von der DJK TuS Ruhrtal e. V.
Aqua für alle - kostenlos noch 2 Termine

Das ist doch ein gutes Angebot! Endlich ist es möglich, an einer Wassergymnastik teilzunehmen, ohne sich im Verein anmelden zu müssen. Leider sind 2 Termine in der Buchholzer Schule vor den Ferien ausgefallen. Die holen wir jetzt nach und bieten am Mittwoch, den 10. und 17.08. die Möglichkeit mitzumachen. Voranmeldung erwünscht ;-) Ein weiteres neues Angebot ist auch für alle möglich: Aqua Zumba zum Ausprobieren. Dies ist ein einmaliges Ereignis zum Kennenlernen. Donnerstag, den 11.08.2022 um...

  • Witten
  • 07.08.22
Ratgeber
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Neues von der DJK TuS Ruhrtal e. V.
DJK TuS Ruhrtal 103, Rehasport 8 - zusammen 111 Jahre alt

Im Jahr 2019 wurde unser Verein 100 Jahre alt, ist bis heute heute jung wie nie! Wir haben das Jubiläum mit einem Tag des Sports gefeiert und wollten dies eigentlich in jedem Jahr wiederholen. Leider hat uns Corona einen Strich durch die Rechnung gemacht. In diesem Jahr wollen wir es aber wieder wagen: Wir feiern bei hoffentlich gutem Wetter am 22.05.2022 rund um das Annener Hallenbad mit vielen Aktionen für Menschen von 0 bis 99 Jahre. Mit dem Programm sprechen wir die ganze Familie an und...

  • Witten
  • 20.03.22
Vereine + Ehrenamt
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Neues von der DJK TuS Ruhrtal e. V.
AROHA - wir starten wieder durch ;-)

AROHA ist inspiriert vom HAKA (Kriegstanz der Maori), vom Kung Fu mit An- und Entspannung und vom Tai Chi mit konzentrierten fließenden Bewegungen und wird im 3/4 Takt getanzt. Dieses Workout fördert die Ausdauer und fordert Gesäß, Bauch und Oberschenkel . Unser neues Angebot richtet sich an Einsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger in jedem Alter und mit unterschiedlichem Fitnesslevel. Es kommt mit einfachen Schrittfolgen zum Stressabbau und zur Fettverbrennung. Vereinsmitglieder und...

  • Witten
  • 29.08.21
Sport
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Neues von der DJK TuS Ruhrtal e. V.
Verflixt! ...Ich komm da nicht ran!

Verflixt! ...Ich komm da nicht ran! Was tun, wenn man zwar fit, aber nicht beweglich ist? Die Beweglichkeit ist abhängig von der Gelenkigkeit und der Dehnfähigkeit. Gelenkigkeit betrifft Gelenke und Kapseln und ist genetisch bedingt. Dehnfähigkeit betrifft Muskeln, Sehnen und Bänder und ist trainierbar. Hier setzt unser neues Rehasport-Angebot an. Mit einer Mischung aus Faszientraining, Stretching und Elementen aus Yoga und Pilates stärken wir nicht nur unsere Basis (Beckenboden) und unsere...

  • Witten
  • 29.08.21
Ratgeber
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Neues von der DJK TuS Ruhrtal e. V.
Wir starten in dieser Woche mit Aqua Zumba

Bisher haben wir Zumba nur als Online-Angebot und in der Sporthalle angeboten. Nun kommt ein neues Angebot in der Schwimmhalle hinzu.    Zumba im Wasser? Wie cool ist das denn? Das ist einmalig in Witten und Umgebung!  Das Angebot richtet sich an alle Vereinsmitglieder der DJK TuS Ruhrtal e. V. Witten. Schnuppern erwünscht ;-) - Interessierte können kostenlos und unverbindlich einmal mitmachen. Auch Aroha startet  Dienstag  wieder im Ruhrgymnasium. Wir bieten aber noch mehr: Wassergymnastik,...

  • Witten
  • 29.08.21
Vereine + Ehrenamt
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Neues von der DJK TuS Ruhrtal e. V.
Zumba.... ab sofort in der Schwimm- und Sporthalle

Bisher haben wir Zumba nur als Online-Angebot laufen lassen. Mit der Öffnung der Sport- und Schwimmhallen starten wir in der kommenden Woche mit Zumba in der Sporthalle der Pferdebachschule. Montag, den 28.06.2021 um  19.45 Uhr geht es in der Sporthalle der Pferdebachschule in Präsenz los. Wir treffen uns ca. 15 Minuten vor dem Start schon umgezogen draußen vor der Schule mit Maske und auf Abstand. Nach dem Eintrag in die Coronaliste wechseln wir nur die Schuhe und schon können wir in die...

  • Witten
  • 26.06.21
Vereine + Ehrenamt
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Neues von der DJK TuS Ruhrtal e. V.
Zur Ruhe kommen - Schnuppertermin online

Gerade rechtzeitig vor Ostern gibt es zwei aufeinanderfolgende Schnuppertermine bei der DJK TuS Ruhrtal e. V. in Witten: Nr.1 Komm zur Ruhe und schöpfe neue Kraft. Regelmäßige Bewegung und Anstrengung ist für jeden Körper wichtig. Aber dann darf der Körper und der Geist zur Ruhe kommen. Akzeptiere den Moment und das, was dein Körper dir mitteilt. Tu dir gut und genieße. Vielleicht lässt du leise deine eigene Entspannungsmusik im Hintergrund laufen. Um Störungen zu vermeiden, wird keine...

  • Witten
  • 13.03.21
Vereine + Ehrenamt
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Neues von der DJK TuS Ruhrtal e. V.
Beratungstermin für Vereinssport

Vereinssport ist möglich!  Zur Zeit trainieren wir online. Alle Teilnehmer bleiben zuhause und trainieren vor dem PC. So ist die Ansteckungsgefahr beim Sport gebannt. Voraussetzung für das Training bei Online-Angeboten ist ein internetfähiges Gerät.  Am kommenden Freitag, 12.03.2021 um 17.00 Uhr bieten wir einen Online-Beratungstermin für Vereinssport an. Unser Online-Angebot kann sich sehen lassen. Wir haben Kurse am Vormittag und am Abend. Vereinsmitglieder können zwischen vielen Terminen...

  • Witten
  • 10.03.21
Sport
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Neues von der DJK TuS Ruhrtal Witten
Atmen ist Leben - Atemnot ist grausam

es gibt gute Nachrichten von der DJK TuS Ruhrtal Witten e. V.: Ein Rehasportkurs für die Gesundheit der Lunge startet in Annen. Die Lunge hat eine Fläche von 80 m² und 500 Millionen Lungenbläschen. Diese Fläche muss für eine gesunde, effiziente Atmung andauernd gereinigt werden. In diesem Kurs lernen wir die Abwehrkraft der Lunge zu stärken, wie die Lunge beim Reinigen hilft und wie wir ihre Elastizität erhöhen. Patienten mit der Diagnose Asthma, COPD, Bronchitis ... profitieren vom...

  • Witten
  • 16.08.20
Vereine + Ehrenamt
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Neues von der DJK TuS Ruhrtal Witten
Atmen ist Leben - Atemnot ist grausam

es gibt gute Nachrichten von der DJK TuS Ruhrtal Witten e. V.: Ein Kurs für die Gesundheit der Lunge startet in Annen. Die Lunge hat eine Fläche von 80m2 und 500 Millionen Lungenbläschen. Diese Fläche muss für eine gesunde, effiziente Atmung andauernd gereinigt werden. In diesem Kurs lernen wir die Abwehrkraft der Lunge zu stärken, wie die Lunge beim Reinigen hilft und wie wir ihre Elastizität erhöhen. Patienten mit der Diagnose Asthma, COPD, Bronchitis ... profitieren vom Lungensport. Die...

  • Witten
  • 16.08.20
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