Alles zum Thema Beweglichkeit

Beiträge zum Thema Beweglichkeit

Ratgeber

Gesundheits-Ratgeber - Thema der Woche: Mehr Beweglichkeit bei Arthrose
Arthrose: mehr Beweglichkeit durch Elektro-Muskel-Stimulation (EMS)

Gelenkschonendes EMS-Training am Beispiel der „Arthrose“ Zu den weltweit häufigsten Gelenkerkrankungen gehört die Arthrose. Arthrose ist eine stetig fortschreitende Gelenkserkrankung, die u. a. durch eine Überlastung bzw. Abnutzung zur Zerstörung der Knorpelschicht eines Gelenks führt. Durch diesen Prozess der Abnutzung kann man die Fähigkeit, sich frei zu bewegen, verlieren. Warum ist gelenkschonendes Training und Bewegung bei Arthrose so wichtig? Einer der größten Risikofaktoren einer...

  • Schermbeck
  • 04.06.19
Ratgeber

Gesundheits-Ratgeber - Thema der Woche: Regeneration nach dem EMS-Training
Warum ist Regeneration nach dem Sport so wichtig? - Ohne Ruhe kein Fortschritt!

Beweglichkeit und vor allen Dingen Regeneration sind aktuelle Themen, denen im Fitnessmarkt immer mehr Interesse geschenkt wird. Die gezielte Regeneration ist zwingend notwendig, um gerade auch beim EMS-Training Fortschritte zu machen. Der Muskelaufbau funktioniert nur, wenn man dem trainierten Muskel auch die Ruhe gönnt. Deshalb gehören Erholung und Pausentage zu einem erfolgreichen Trainingsplan dazu, wie das Workout bei der Elektro-Muskel-Stimulation (kurz: EMS) selbst. Sowohl die...

  • Schermbeck
  • 29.05.19
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Ratgeber

Ratgeber - Thema der Woche: Einfache Gewichtsreduktion
Wie kann man mit funktionellen EMS-Training schnell abnehmen?

Die Elektromuskelstimulation – kurz EMS – ist eine sehr neue, effektive und innovative Trainingstechnik. Doch ist es möglich mit dem EMS Training abzunehmen und den Körper nachhaltig zu straffen? Die erstaunliche Antwort hierauf: Ja ! Prof. Dr. Wolfgang Kemmler von der Universität Erlangen erforscht seit über acht Jahren die Wirkung des Ganzkörper-Elektromuskelstimulations-Trainings. Einige Ergebnisse dieser Untersuchungen, insbesondere inwieweit der Kalorienverbrauch und der...

  • Schermbeck
  • 25.05.19
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Ratgeber

Ratgeber-Thema der Woche: Vorteile des EMS-Trainings
Vorteile und Ziele des innovativen EMS-Trainings

Schermbeck: Das EMS-Training bietet eine revolutionäre Möglichkeit, sich in kurzer Zeit fit und gesund zu machen. Während eines kurzen 20-minütigen Trainings ist es möglich, die gesamte Muskulatur zu trainieren, da 90% aller Muskelfasern des Körpers in das Training einbezogen sind. Sogar die tieferen und kleineren Muskelfasern werden bei jeder Kontraktion aktiviert, was nicht nur die Muskelkraft und -qualität erhöht, sondern auch die intra- und interzelluläre Koordination erhöht. Der...

  • Schermbeck
  • 18.05.19
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Ratgeber

Gesundheits-Ratgeber - Thema der Woche: Tipps gegen Muskelkater nach dem Sport
Muskelkater: Wie er entsteht und was man dagegen tun kann!

Schermbeck (bb): Man ist hoch motiviert in sein Training eingestiegen und hat nach dem ersten Probetraining mit vollem Einsatz sein erstes EMS-Workout absolviert. In den nächsten Tagen kann es natürlich auch zu einem Muskelkater führen. Der Schmerz impliziert, dass man sich bestmöglich angestrengt hat und auch im Training bis an die Belastungsgrenze gegangen ist. Muskelkater ist zwar ein Indikator dafür, dass die Muskeln ordentlich trainiert wurden, aber er ist keine Garantie für...

  • Schermbeck
  • 16.05.19
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Sport
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Der Weihnachtsspeck muß weg!
Aikido und Iaido in Arnsberg beim TuS 1884 Hüsten e.V.

Ab nächste Woche Dienstag den 8.1. 2019 geht’s wieder los Aikido und Iaido für Jugendliche und Erwachsenen Anfänger und Fortgeschrittene. Training Aikido Dienstags und Donnerstags 20:00 – 21:30 Uhr Iaido Dienstags und Donnerstags 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle Franz-Stock-Gymnasium (ehemals Graf-Gottfried-Gymnasium) Abg./Hüsten Rumbecker Holz 34 Trainer Manfred Ewald 3. Dan Iaido, 2. Dan Aikido 01702005464 Monatsbeitrag für Jugendliche bis 17 Jahre 4,50 €, Erwachsene ab 18 Jahre 7,00...

  • 03.01.19
Sport

Gute Vorsätze für 2019?
Neuer Sportkurs "Gymnastik für Frauen 50+"

Ein Kurs für Frauen, die die 50 überschritten haben und sich fit und beweglich halten wollen. Aber auch für Frauen, die lange oder seit einiger Zeit nicht mehr sportlich aktiv waren. Funktionsgymnastische sowie wirbelsäulenstabilisierende Übungen sollen die Muskulatur stärken und die Beweglichkeit verbessern. Auch Kleingeräte werden eingesetzt. Sie werden sehen: In einer netten Gruppe macht Bewegung Spaß! Ab Montag, 07.01. – 08.04.19, 19.30 – 20.00 Uhr. Kursgebühr für 13 Termine € 89. Der...

  • Gladbeck
  • 27.12.18
Ratgeber
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Senioren und Sport
Seniorinnen und Senioren fit und beweglich halten ….

Nicht nur Bewohnerinnen und Bewohner der Seniorenresidenz Haus Horst in Kalkar nehmen gerne das Angebot der Übungsleiterin Frau Cecilia Lemm an, durch seniorenspezifische Übungen beweglich und fit zu werden und zu bleiben. Auch interessierte Menschen aus den umliegenden Ortschaften nehmen regelmäßig an diesen Übungsstunden im großen Gemeinschaftszentrum von Haus Horst teil. Dieser Seniorensport wurde auch möglich durch eine erfolgreiche Kooperation zwischen dem TV Kalkar, der AOK...

  • Kalkar
  • 26.11.18
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Sport
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Aikido und Iaido in Arnsberg

Aikido und Iaido beim TuS 1884 Hüsten e.V. für Jugendliche und Erwachsene Anfänger und Fortgeschrittene. Trainingszeiten Iaido: Dienstags und Donnerstags 18:30 – 20:00 Uhr Aikido: Dienstags und Donnerstags 20:00 – 21:30 Uhr Sporthalle Franz-Stock-Gymnasium (ehemals Graf-Gottfried-Gymnasium) Rumbeckerholz 34, 59759 Arnsberg/Hüsten ( <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.fsg-arnsberg.de/anfahrt/">Anfahrt</a> ) Trainer Manfred Ewald 2. Dan...

  • Arnsberg-Neheim
  • 27.10.18
Sport
3 Bilder

VSG OutdoorFitCamp HERBSTHIT

Funktionelles, athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen mit intensives Training bei jedem Wetter! für echte Kerle und starke Mädels wann? mittwochs 19.00-20.15 Uhr, 11x ab 5. Sep. ’18 (nicht am 03.10. + 31.10.) freitags 18.00-19.15 Uhr,11x ab 7. Sep.’18 (nicht am 05.10. + 02.11.) wo? Freizeitpark Nordstadt, Velbert wie? OutdoorFitCamp-Velbert@web.de oder unter 02051-980261 kosten? VSG-Mitglieder: 38,50,- / Nichtmitglieder: 77,- für...

  • Velbert
  • 22.07.18
Sport

VSG OutdoorFitCamp FRÜJAHRSFIT

Ein funktionelles und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen, das Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und verbessert. VSG OutdoorFitCamp – für echte Kerle und starke Mädels wann? freitags 18.00-19.15 Uhr, 9.2. bis 16.3.18, 6x wo? Freizeitpark Nordstadt, Velbert wie? Anmeldung bei Carmen Herud OutdoorFitCamp-Velbert@web.de, 02051-980261 VSG-Mitglieder: 21,- / Nichtmitglieder: 42,- was? Hier wird ein funktionelles und athletisches...

  • Velbert
  • 04.02.18
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Sport

Locker aus der Hüfte heraus

Wer gerne in gemütlicher Atmosphäre die Hüften kreisen lassen möchte, ganz ohne Leistungsdruck und komische Blicke, hat dazu ab Freitag, 8. September im Kneipp-Zentrum an der Karl-Marx Straße 32 von 18 bis 19.30 Uhr Gelegenheit. Dann trifft sich dort die Gruppe: "Orientalischer Tanz". Spezielle Choreographien für bühnenreife Auftritte gibt es nicht, dafür aber Spaß an der Bewegung zu orientalischer Musik und viel Individualität. Anmeldung unter Tel. 651218 (ab 18 Uhr)- die Teilnahme kostet für...

  • Dortmund-Ost
  • 06.09.17
Sport
5 Bilder

Aikido beim TuS Hüsten

Achtung es sind noch Plätze frei! Beim Kindertraining ab 8 Jahre Dienstags 18:00-19:45 Uhr und bei den Jugendlichen ab 16 Jahre und Erwachsenen Dienstags und Donnerstags 20:00-21:30 Uhr Sporthalle Franz-Stock-Gymnasium (ehemals Graf-Gottfried-Gymnasium) Rumbecker Holz 34 Trainer Manfred Ewald 2. Dan Aikido, 01702005464, manfred.ewald@t-online.de https://www.youtube.com/watch?v=Zt__zysarEo

  • Arnsberg-Neheim
  • 15.02.17
Sport
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AIKIDO für Anfänger beim TuS Hüsten e.V.

Ab 10.1.2017 bietet die Kampfsportabteilung des TuS wieder AIKIDO für Anfänger, Kinder Jugendliche und Erwachsene. Trainingszeiten: Kinder Die.: 18:00 - 19:45 Uhr Erwachsene Die.: 20:00 - 21:30 Uhr Do.: 20:00 - 21:30 Uhr Sporthalle Franz-Stock-Gymnasium (ehemals Graf-Gottfried-Gymnasium) Rumbecker Holz 34 Trainer: Manfred Ewald 2. Dan Info unter: 0170/2005464 oder http://www.aikido-neheim.homepage.t-online.de/ Oder bei Facebook unter „AIKIDO in Arnsberg“. Aikido ist eine...

  • Arnsberg-Neheim
  • 02.01.17
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Sport

Wir bleiben fit

Die FBS Dorsten bietet immer Montags von 9 Uhr bis 10 Uhr im Pfarrheim Herz-Jesu, Kirchweg 10 (Deuten), ein altersgerechtes Programm für den gesamten Körper an. Schwerpunkte bilden unter anderem die funktionelle Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Gleichgewichtsschulung, Unterstützung von Gelenken und der Wirbelsäule, sowie Dehnung zur Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit. Materialien, wie zum Beispiel. leichte Hanteln, Therabänder und Pezzibälle kommen ebenfalls zum Einsatz. Die...

  • Dorsten
  • 10.05.16
Sport
7 Bilder

Aikido und Iaido für Anfänger

Die Kampfsportabteilung des TuS 1884 Hüsten e.V. bietet ab 25.8 2016 wieder Aikido und Iaido für Anfänger an. Traingszeiten: Aikido Kinder Dienstags 18:00 – 19:45 Uhr, Erwachsene Dienstags und Donnerstags 20:00 – 21:30 Uhr. Traingszeiten: Iaido Erwachsene Dienstags und Donnerstags 18:30 – 20:00 Uhr. Ort: Sporthalle des Franz-Stock-Gymnasiums (alt Graf-Gottfried-Gymnasium) Adresse: Rumbecker Holz 34, Arnsberg/Hüsten Trainer. Manfred Ewald, 2. Dan Aikido und 3. Dan...

  • Arnsberg-Neheim
  • 04.01.16
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Sport

Aikido Anfängerkurs beim TuS Hüsten

Es sind noch Plätze frei in der Aikido-Anfängergruppe für Mädchen und Jungen ab 8-10 Jahren eingerichtet werden. Training Dienstags von 18:00 - 19:45 Uhr in der Sporthalle des Franz-Stock-Gymnasiums Arnsberg/Hüsten Rumbecker-Holz 34 (ehemals Graf-Gottfried-Gymnasium) Trainer Manfred Ewald 2. Dan Aikido. Siehe auch http://www.aikido-neheim.homepage.t-online.de/ oder „Aikido in Arnsberg“ bei Facebook.

  • Arnsberg-Neheim
  • 20.05.15
Sport
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AIKIDO in Arnsberg

Aikido ist eine japanische Kampfkunst, deren Wesen in der Gewaltlosigkeit liegt. Es wird nicht Kraft gegen Kraft oder Gewalt gegen Gewalt gesetzt - das Ziel ist ein harmonisches Miteinander. Im Aikido gibt es keinen Wettkampf. Die Übenden sehen sich nicht als Gegner, sondern trainieren gemeinsam als Partner. Ein Ziel der Übungen ist es, das Gefühl für den Partner und dessen Kraft zu entwickeln. Das Miteinander steht im Vordergrund, nicht das Gegeneinander. Es gibt keinen Gedanken an Sieg oder...

  • Arnsberg-Neheim
  • 03.05.15
Sport
4 Bilder

AIKIDO für Anfänger beim TuS 1884 Hüsten e.V.

AIKIDO für Anfänger beim TuS Hüsten e.V. Arnsberg: Franz-Stock-Gymnasium | Ab sofort bietet die Kampfsportabteilung des TuS wieder AIKIDO für Anfänger, Kinder Jugendliche und Erwachsene. Trainingszeiten: Kinder Die.: 18:00 - 19:45 Uhr Erwachsene Die.: 20:00 - 21:30 Uhr Do.: 20:00 - 21:30 Uhr Sporthalle Franz-Stock-Gymnasium (ehemals Graf-Gottfried-Gymnasium) Rumbecker Holz Trainer: Manfred Ewald 2. Dan Aikido ist eine japanische Kampfkunst, deren Wesen in der Gewaltlosigkeit liegt....

  • Arnsberg-Neheim
  • 02.09.13
Kultur
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Körperbeherrschung

Mr. Spock würde sagen: Fazinierend! Fast wäre ich schon vorbei gegangen. Dieser Mann hatte wirklich Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Einige Minuten bin ich stehen geblieben, um zu sehen, ob etwas passiert. Ein kleines Mädchen kam näher; und schwupp, beugte er sich nach vorne. Für ein paar Sekunden, um dann wieder in der fast gleichen Ausgangsstellung zu verharren. Wirklich, fazinierend, finde ich. Ich denke, so etwas kann nicht Jeder.

  • Menden (Sauerland)
  • 23.11.12
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Sport
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IAIDO Kurse für Anfänger beim TuS Hüsten e.V.

Ab sofort bietet die Kampfsportabteilung des TuS wieder IAIDO Kurse für Anfänger, Jugendliche und Erwachsene. Trainingszeiten: Erwachsene Die.: 18:30 - 20:00 Uhr, Do.: 18:30 - 20:00 Uhr Sporthalle Franz-Stock-Gymnasium Rumbecker Holz (ehemals Graf-Gottfried-Gymnasium) Trainer. Manfred Ewald 3.Dan die Kunst des "Schwertziehens und Schneidens" ist eine der ältesten Budokünste und Ursprung von Kendo und AIKIDO. Geübt werden IAIDO-Techniken (Kata) mit dem ungeschliffenen Metallschwert...

  • Arnsberg-Neheim
  • 26.08.12
Sport
4 Bilder

AIKIDO für Anfänger beim TuS Hüsten e.V.

Ab sofort bietet die Kampfsportabteilung des TuS wieder AIKIDO für Anfänger, Kinder Jugendliche und Erwachsene. Trainingszeiten: Kinder Die.: 18:00 - 19:45 Uhr Erwachsene Die.: 20:00 - 21:30 Uhr Do.: 20:00 - 21:30 Uhr Sporthalle Franz-Stock-Gymnasium (ehemals Graf-Gottfried-Gymnasium) Rumbecker Holz Trainer: Manfred Ewald 2. Dan Aikido ist eine japanische Kampfkunst, deren Wesen in der Gewaltlosigkeit liegt. Es wird nicht Kraft gegen Kraft oder Gewalt gegen Gewalt gesetzt – das...

  • Arnsberg-Neheim
  • 26.08.12
Sport
4 Bilder

AIKIDO für Anfänger beim TuS Hüsten

Arnsberg: Franz-Stock-Gymnasium | Achtung ab sofort wieder AIKIDO für Anfänger Trainingszeiten: Kinder Die.: 18:00 - 19:45 Uhr Erwachsene Die.: 20:00 - 21:30 Uhr Do.: 20:00 - 21:30 Uhr Sporthalle Franz-Stock-Gymnasium Rumbecker Holz Trainer: Manfred Ewald 2. Dan Aikido ist eine japanische Kampfkunst, deren Wesen in der Gewaltlosigkeit liegt. Es wird nicht Kraft gegen Kraft oder Gewalt gegen Gewalt gesetzt – das Ziel ist ein harmonisches Miteinander. Im...

  • Arnsberg-Neheim
  • 11.01.12
Sport
4 Bilder

IAIDO Kurse für Anfänger beim TuS Hüsten

Arnsberg: Franz-Stock-Gymnasium | Achtung ab sofort wieder IAIDO Kurse für Anfänger Trainingszeiten: Erwachsene Die.: 18:30 - 20:00 Uhr, Do.: 18:30 - 20:00 Uhr Sporthalle Franz-Stock-Gymnasium Rumbecker Holz Trainer. Manfred Ewald 3.Dan die Kunst des "Schwertziehens und Schneidens" ist eine der ältesten Budokünste und Ursprung von Kendo und AIKIDO. Geübt werden IAIDO-Techniken (Kata) mit dem ungeschliffenen Metallschwert (Iaito) oder mit dem Holzschwert (Bokto oder Bokken). Da es...

  • Arnsberg-Neheim
  • 11.01.12
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