Bewegung

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf die Harmonie von Körper, Geist und Seele setzt. Der ganzheitliche Ansatz basiert auf die Kombination von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Atemtechnik, welche zu einem neuen Körpergefühl beitragen. Im Pilates-Training arbeiten wir gezielt mit tiefliegenden Muskelgruppen, vor allem mit der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Das Training trägt zu einer aufrechten Haltung und zu innerer Stärke bei. Pilates-Übungen werden...

Die enge Wechselwirkung zwischen Seele und Körper spiegelt sich in der Körperhaltung eines jeden Menschen wider. Wir können das eine nicht vom anderen trennen. Durch gezieltes Körpertraining und Übungen zur Stärkung der Muskulatur gelingt es uns, von Kopf bis Fuß Haltung zu bewahren. Ab Montag, den 28.08.2023 beginnt um 8.30 Uhr unser Gesundheitskurs "Haltungsschulung am Vormittag"  im Ev. Begegnungszentrum, Wickeder Hellweg 82-84. Weitere Infos und Anmeldung: Ev. Bildungswerk Dortmund,...

NEU: Kraftvoll und dynamisch im Einklang (Hybrid-Kurs) Geeignet für Anfänger, Neu- und Wiedereinsteiger jeden Alters durch individuelle Anpassungsmöglichkeiten der Übungen. Eingeschränkte Beweglichkeit führt automatisch zu weniger Lebensqualität. Wir fördern die Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers durch ein ganzheitlichen Körpertraining, in dem die Atmung, Tiefenmuskulatur, Beweglichkeit, Flexibilität, Koordination und Körperwahrnehmung angesprochen werden - unterstützt...

Ab Donnerstag, den 31.08.2023 beginnen unsere AROHA-Präsenz- und Onlinekurse. Mitmachen und sich auspowern! Sie entscheiden: entweder morgens von 10.00 – 11.00 Uhr oder abends von 20.15 – 21.15 Uhrvor Ort (Ev. Begegnungszentrum, Wickeder Hellweg 82-84) oder bequem online AROHA ist ein effektives Ganzkörpertraining mit toller Musik. Durch einen Wechsel aus anspannenden und entspannenden Übungselementen festigt es die Muskeln und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Es stärkt das...

Lust, etwas für die Gesundheit zu tun?  Dann sind Sie beim Ev. Bildungswerk genau richtig! Ende August beginnen die neuen Gesundheitskurse. Es sind noch Plätze frei: Haltungsschulung (montags, 8.30 – 9.30 Uhr)Fit und beweglich 60+ (mittwochs, 8.30 – 9.30 Uhr oder 9.45 – 10.45 Uhr) Rückenfitness (donnerstags, 8.30 – 9.30 Uhr) Autogenes Training (donnerstags, 16.30 – 18.00 Uhr) Kraftvoll und dynamisch (donnerstags, 18.30 – 19.30 Uhr)Alle Kurse finden in Wickede im Begegnungszentrum An der...

Es geht wieder los und die Vorfreude ist riesengroß. Alle Schulen in Dortmund können sich jetzt für den Laufabzeichen-Wettbewerb "AOK-Laufwunder 2021/2022" unter www.aok-laufwunder.de anmelden. „Das AOK-Laufwunder ist ein wahrer Klassiker. Viele Schulen warten nach der langen Corona-Pause schon auf den Saisonstart für das aktuelle Schuljahr“, sagt AOK-Serviceregionsleiter Jörg Kock. Bis zum 1. Juli nächsten Jahres können die Schüler an allen allgemein- und berufsbildenden Schulen in...

Regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung steigern die eigene Fitness mit einem Plus an Gesundheit. Doch was tun, wenn die Zeit fehlt? Mit den exklusiven Gesundheitskursen der AOK NORDWEST für das erste Halbjahr 2019 ist man „Gesund unterwegs“ – in der Gruppe oder ganz flexibel auch allein zu Hause. Neben den bewährten Gruppen-Angeboten wie beispielsweise „Aquafitness“ oder „Aktiv Abnehmen“ bietet das AOK-Kursprogramm ganz neue Möglichkeiten im Online-Bereich: das Rückencoaching von...

In vielen Familien in Nord-rhein-Westfalen kommt Bewegung zu kurz. Das geht aus der aktuellen „AOK-Familienstudie 2018“ hervor. Danach spielt für jede dritte Familie körperliche Aktivität in der Freizeit überhaupt keine Rolle. Ein Grund könnte der zeitliche Stress von Eltern sein, den 35 Prozent der Befragten als größten Belastungsfaktor ansehen. „Dabei hat sich gezeigt, dass Kinder aus aktiven Familien besser in der Schule zurechtkommen, seltener gereizt oder schlecht gelaunt sind und besser...

Handy weg und Natur erleben – unter diesem Motto haben Schüler aus Witten ihr Klassenzimmer für vier Tage ins Grüne verlegt. Denn ihre Lehrerin hatte sich stark gemacht, am AOK-Schulprojekt „natürlich erleben“ teilzunehmen. Das Projekt wurde jetzt von der UN-Dekade ausgezeichnet. „natürlich erleben“ ermöglicht Schülern in Westfalen-Lippe nicht nur die Vielfalt der Natur kennenzulernen, sondern auch als Bewegungsraum zu entdecken, soziale Kompetenzen auszubauen und Entschleunigung zu spüren....

Der Laufabzeichenwettbewerb ‚AOK-Laufwunder‘ ist an den Schulen in Westfalen-Lippe angekommen: 2016 beteiligten sich fast 35.000 Schüler aus der Region, über 10.000 mehr als beim ersten AOK-Laufwunder ein Jahr zuvor. Die lauffreudigsten Schulen wurden jetzt ausgezeichnet und mit Urkunden, Sportartikeln für den Unterricht sowie Geldpräsenten für die Klassenkasse belohnt. Unter den Gewinnern war auch das Dortmunder Goethe-Gymnasium. AOK-Vorstandschef Tom Ackermann zog ein positives Fazit: „Wir...

Unter der Leitung von Indian Balance Trainer Manfred Plieske bieten die Evangelische Familienbildung und das Bürgerhaus Syburg, Westhofener Str. 4, 44265 Dortmund gemeinsam einen Kurs an: Mit Indian Balance Körper und Geist trainieren, Montag 31.10.-05.12.2016, 17.15-18.15 Uhr, 6 Termine. Indian Balance ist ein ganzheitliches Body-Mind-Programm für alle Altersgruppen mit dem Ziel, Körper und Geist in Harmonie (Balance) zu bringen und durch ein gezieltes Workout für Rücken, Bauch, Beine und Po...

Neu im HellwegSommer 2016 ist das Austauschprogramm „Zu Gast in …“. Während der balou e.V. sein Angebot „Orientalischer Tanz“ mit dem Team Birgit Gahmann in den Räumen der Evangelischen Familienbildung in Wickede, Meylantstr. 85 anbietet (Mittwoch, 13., 20. und 27.07., jeweils 18-19 Uhr, Gebühr 10 €) gastiert die Familienbildung mit einem „funktionellen Gruppenfitnessprogramm im 6/4 Takt“ unter der Leitung von Manfred Plieske im balou in Brackel, Oberdorfstr. 23: „AROHA meets Indian Balance“ –...

Wie setzt man – nicht nur zum Jahresbeginn – die guten Vorsätze in Sachen Gesundheit, mehr Bewegung und gesunde Ernährung langfristig und nachhaltig um? Am besten alles in kleinen Schritten, mit kleinen Zielen und mit einer individuellen Beratung bei seiner Krankenkasse vorneweg. Und: Es muss Spaß machen! So lautet das Fazit der Gesundheits-Experten nach unserer zweistündigen gemeinsamen Telefonaktion von Stadt-Anzeiger Dortmund und Techniker Krankenkasse (TK) in puncto Gesundheit. Auch wenn...