Fitness

Bestimmendes Element bei der diesjährigen Jahreshauptversammlung war die Neubesetzung der Funktion des 1. Vorsitzenden. Klaus Koppen, als Gründer des Vereins, stand jetzt nach 36 Jahren für eine weiter Amtszeit nicht mehr zur Verfügung. Fast 40 Jahre leitete Klaus Koppen den Tanzsport-Club Royal-Oberhausen. In dieser Zeit entwickelte sich der TC Royal Oberhausen zu einer bekannten Größe in der Tanzwelt. Sandra Bähr, die als 2. Vorsitzende seit vielen Jahren an der Seite von Klaus Koppen den...

Bilderbogen von der Laufveranstaltung am Freitag.

Am Sonntag, den 15. März beginnt die Gruppe Xantour ihre Radsaison mit einer ca. 50 km langen Tour. Die Strecke führt über Marienbaum, Uedemerbruch, Kervenheim, Winnekendonk und Sonsbeck wieder zurück nach Xanten. Um 10:00 Uhr starten wir am Treffpunkt Parkplatz Hafen Xanten. Es wird mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von 14-16 km mit Pausen und einer Einkehr gefahren. Jeder ist herzlich willkommen. Weitere Infos unter www.xantour.de oder beim Tourenleiter Klaus-D. Lau unter 0174 829...

Mit ZUMBA® fit durch den Winter! Bist du bereit, dich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim ZUMBA®-Programm im TC Royal Oberhausen. Es ist ein Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, die Spaß macht, einfach zu erlernen ist, einen ins Schwitzen bringt und so den Teilnehmern zu Freude und Gesundheit verhilft. ZUMBA® ist für jedermann ohne Einschränkungen geeignet, weil keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. Bei ZUMBA® herrscht Partystimmung, sodass sich auch...

Fit mit Marie Die Sommerferien nutzen, um auch mal andere Trainingsreize zu setzen war das Ziel unserer Trainer. Aber beginnen wir von Vorne. Alles begann mit einer E-Mail unseres Trainers Uwe an alle Mitglieder und Freunde des Zen-Ki-Budo: "Für kommenden Dienstag haben wir uns etwas besonderes für unser Training einfallen lassen. Was? Das wird noch nicht verraten :-) Lasst euch überraschen. Nur so viel: Es wird eine Gastrainerin das Training leiten, es hat im weitesten Sinne mit Kampsport zu...

Eine zauberhaft orientalische Graduation feierten die Square Breakers Recklinghausen am vergangenen Freitag. Über neun Monate studierten 19 Class-Mitglieder unter der Anleitung des Clubcallers Steffen Knott ihre Tanzfiguren. Nach einer erfolgreichen Prüfung konnten alle Students als neue Mitglieder in die weltweit verbundene Square Dance Gemeinschaft aufgenommen werden. Unter dem Motto 1001 Nacht tanzten die frisch gekürten Tänzer mit zahlreichen Gästen des Vereins. Nähere Informationen unter...

Bilderbogen von der Laufveranstaltung in Emmerich am Freitag.

Der TC Royal Oberhausen bietet ab dem 06.05.2014 im Clubhaus, Brinkstraße 31, jeweils Dienstag von 19 – 20 Uhr zu 6 x 1 Stunde einen Linedance Workshop für „absolute Beginner“ an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Tanzen zu fetziger Musik - das ist Linedance. Es wird in Reihen neben- und hintereinander getanzt, ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Die Tänze bestehen aus leicht erlernbaren Schrittkombinationen, die zusammen einen "Dance" ergeben. Einsteigen kann jeder, ob jung ob alt,...

Der TC Royal Oberhausen bietet ab dem 11.03.2014 im Clubhaus, Brinkstraße 31, jeweils Dienstag von 19 – 20 Uhr zu 6 x 1 Stunde einen Linedance-Workshop für absolute Beginner an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Tanzen zu fetziger Musik - das ist Linedance! Es wird in Reihen neben- und hintereinander getanzt, ein Tanzpartner ist deshalb nicht erforderlich. Die Tänze bestehen aus leicht erlernbaren Schrittkombinationen, die zusammen einen "Dance" ergeben. Einsteigen kann jeder, ob jung ob...

Mit dem leicht zu erlernenden Fitnesstrend ZUMBA, unter der Leitung der lizenzierten Trainerin Claudia Kons, erweitert der Tanzclub „Die Kleinen Strolche“ ab Januar 2014 sein Sportprogramm. Du kennst Zumba noch nicht? Du weißt nicht, ob Zumba etwas für Dich ist? Kein Problem!!! Hierzu lädt der Tanzclub alle Interessierten am Sonntag, 15. Dezember 2013 von 11.30 bis 12.30 Uhr zu einem kostenlosen Schnupper-Workshop herzlich ein. Der Workshop findet in den Räumlichkeiten der Tanzabteilung vom...

Dortmund. Auf Spaß bei der Bewegung, eine Gruppe und die Natur setzt Trainer René Poier. Daher trainiert mit Dortmundern jetzt im Park.Unser Fotograf traf eine Gruppe donnerstagabends auf der Wiese im Stadtewäldchen beim warmmachen. Am Montag folgt das erste Trainingsangebot draußen im Westfalenpark. „Das ist ein bißchen in die Richtung ‚Biggest Looser‘„, meint er zu dem neuen Outdoortraining, das auf ein gemeinsdames Fithalten in der Gruppe setzt. Und es ist ganzheitlich. „In der Gruppe pushen...

Ein Interview mit Karen Brose, Trainerin der Fitnessgruppe vom TuS Hattingen. Das Gespräch führt Ute Schneider. US: Karen, seit wann bist Du Trainerin der Fitnessgruppe? Und wie kamst Du dazu, Leiterin einer Gruppe zu werden? KB: Ich kam im Jahr 2000 zum TuS Hattingen, zuerst als „normales“ Vereinsmitglied in der Gymnastikabteilung. Ich habe schon immer gerne Sportarten ausprobiert wie Turnen, Volleyball, Akrobatik, Schwimmen, Wasserski und Schwimmen. Früher war ich auch im Kinderturnen aktiv....

Zumba, Fitness und Dance – mit dem TSC kommst Du garantiert fit durch den Herbst! Denn in den Herbstferien bietet der TSC nun drei ganz besondere Specials für Mitglieder und Interessierte an. Alle, die sich zu heißen lateinamerikanischen Rhythmen auspowern wollen, sind bei „Zumba Noche“ am 11.10.2012 von 18.30 – 21.00 Uhr goldrichtig. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Eine ebenso explosive Mischung erwartet alle Interessierten am „Crazy-Monday“, 15.10.2012 von 18.00 – 21.00 Uhr. Vom...

Taekwondo ist eine koreanische Kampfsportart. Die drei Silben des Namen stehen für Fußtechnik (Tae), Handtechnik (Kwon) und Geist (Do). Tae Kwon Do ist im übertragenen Sinne eine Lebensschule für Geist und Körper! Durch die Schulung von Geist und Körper ist es möglich, das nötige Selbstvertrauen zu entwickeln und erforderliche Gelassenheit zur Selbstverteidigung zu erlangen, um unfaire Attacken, Brutalität, sowie unnötige Anwendung von Gewalt zu vermeiden und dadurch den Kampf auszuschließen....

Der Verein DJK Franz Sales Haus startet jetzt mit dem neuem Kursprogramm durch: Nach dem Festtagsschmaus muss der Speck so schnell wie möglich wieder weg! Der integrative Sportverein DJK Franz Sales Haus e. V. hilft dabei, die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. In dieser Woche starten die neuen Kurse und es gibt noch freie Plätze: Zum Beispiel im Kurs „Bauch, Beine, Po und Rücken“, der sich besonders den üblichen „Problemzonen“ widmet. Die Teilnehmer werden sich ab Donnerstag, dem 12. Januar...

Schluss mit öder Gymnastik in langweiligen Turnhallen - Jetzt kommt „Tanzbar“! Mit flotter Musik von den 60-ern bis heute sollen vor allem über 40-Jährige auf Touren kommen, so die Idee. Der TSC Eintracht bietet den Sport jetzt an, ob mit oder ohne Tanzpartner. Tanzbar ist ein gesundheitsförderndes Tanz- und Fitnessprogramm. Die Tanzschritte sind leicht zu erlernen, die Kurseinheiten dauern 45 Minuten. Schon nach kurzer Zeit sind die ersten Trainingseffekte sichtbar, Koordination und Kondition...