Fitness

Beiträge zum Thema Fitness

SportAnzeige

Lauf- & Nordic Walking Kurse
Lauf- & Nordic-Walking-Kurse ab 04. August 2020

Laufen und insbesondere der Ausdauersport stärkt das Immunsystem. Dies ist in der jetzigen Situation enorm wichtig. Daher haben wir auch wieder ab August einige Lauf- & Nordic-Walking-Kurse in Oberhausen ausgeschrieben. • Nordic Walking Schnupperkurs • Nordic Walking Kurs • Laufanfänger Kurs • Fortgeschrittenen Laufkurs Der Anfänger Laufkurs & die Nordic-Walking-Kurse sind für reine Anfänger oder Wiedereinsteiger nach einer langen Pause gedacht. Unser...

  • Oberhausen
  • 12.07.20
  • 1
Sport
5 Bilder

Realistische Selbstverteidigung in Oberhausen - gegen jegliche Angriffe effizient schützen.....
Realistische Selbstverteidigung - effektiv, realistisch & funktionell - Weng Tjun Kung Fu - Verteidigung gegen Straßenangriffe

Faszination Weng Tjun Kampfkunst Weng Tjun ist ein Kampfkunst-System für funktionelle und effektive Selbstverteidigung, Körperbewusstsein und Körperbewegung. Die Selbstverteidigung steht beim Weng Tjun im Vordergrund, wobei das Training und die Kampftechniken auf die Optimierung und Effizienz der einzelnen Bewegungen hin ausgearbeitet wurden. Körpergröße und Kraft spielen im Weng Tjun keine Rolle. Weng Tjun basiert auf der Kunst des Siegens durch nachgeben und auf der Möglichkeit die Kraft...

  • Oberhausen
  • 09.02.20
Sport

Erster Sportkurs des TTC Osterfeld 2012 e.V.
Noch freie Plätze beim Kursangebot "Fit durch den Winter mit Tischtennis"

Der TTC Osterfeld 2012 e.V. bietet vom 10. Oktober bis zum 19. Dezember je donnerstags von 19.15 bis 20.45 Uhr einen Tischtennis-Schnupperkurs für alle die sich über die kalten Monate fit halten wollen und dabei Tischtennis als Sportart ausprobieren möchten. Anmelden können sich alle Personen ab 16 Jahren. Der Kurs wird durch Vereinsmitglieder begleitet und findet in der Sporthalle der Gesamtschule Osterfeld statt. Der Kurs kostet 30€ und würde bei späterem Eintritt in den Verein angerechnet...

  • Oberhausen
  • 03.10.19
Vereine + Ehrenamt

Mach mit und tanz dich fit
DISCOFOX im TC-Royal Oberhausen

Der TC Royal Oberhausen hat den Discofox seit vielen Jahren erfolgreich in seinem Angebot. Um den Einstieg in den Discofox zu erleichtern, bietet der TC Royal einen Workshop an, der am Sonntag den 10.03.2019 um 18.00 Uhr beginnt. Der Übungsleiter Frank Hilbers zeigt an 6 Terminen (jeweils eine Stunde) die Tanzfiguren in einer lockeren Atmosphäre. Für Anfänger sind keine Grundkenntnisse der Tänze erforderlich!Die Schritte und Figuren sind einfach zu erlernen und bieten jede Menge Spaß....

  • Oberhausen
  • 06.02.19
Sport

ZUMBA® im TC Royal Oberhausen
Mit ZUMBA® fit durch den Winter!

Bist du bereit, dich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim ZUMBA®-Programm im TC Royal Oberhausen. Es ist ein Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, die Spaß macht, einfach zu erlernen ist, einen ins Schwitzen bringt und so den Teilnehmern zu Freude und Gesundheit verhilft. ZUMBA® ist für jedermann ohne Einschränkungen geeignet, weil keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. Bei ZUMBA® herrscht Partystimmung, sodass sich auch Nichttänzer und...

  • Oberhausen
  • 04.02.19
Sport
Fit und aktiv in Oberhausen

Neue, große Plakatierungsaktion - Fit und aktiv in Oberhausen

Der Sommer zeigt sich in seinen letzten Zügen, nach den letzten schönen Spätsommertagen geht es langsam in den Herbst über. Der Körper ist derzeit noch auf vergleichsweise hohe Temperaturen eingestellt und muss sich an das sinkende Thermometer erst gewöhnen. Besonders im Spätsommer kann das schwierig werden, da es tagsüber oft noch sehr warm ist, aber abends und besonders nachts bereits sehr stark abkühlt. Diese Übergangszeit zwischen den Jahreszeiten Sommer und Herbst hat sehr viele schöne...

  • Oberhausen
  • 10.10.18
  • 1
Sport
Fitness Boxen DER neue Trend!

Fitness Boxen - jetzt DEN neuen Trend kennenlernen

Fitness Boxen ist DER Trend des Jahres auf dem Fitnessmarkt. Hier werden Klassiker aus den 80ern wieder aufgelebt. Wie damals zu Rocky Balboas Zeiten kann man sich an Pratzen richtig auslassen. Fitness Boxen ist eine Sportart, die den gesamten Körper beanprucht und somit trainiert. Nebenbei werden Schnelligkeit, Kondition und Koordination geschult. Das Sportbildungswerk Oberhausen bieten einen Kurs zum Thema Fitness Boxen an. Interessierte können donnerstags von 18:30-19:30 Uhr im Bujinkan...

  • Oberhausen
  • 01.10.18
Vereine + Ehrenamt

Neuer Linedance-Workshop für Beginner

Der TC Royal Oberhausen bietet ab dem 03.09.2018 im Clubhaus, Brinkstraße 31, jeweils montags von 19:30 –20:30 Uhr zu 6 x 1 Stunde einen Linedance Workshop für "erwachsene Beginner" an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Tanzen zu fetziger und abwechslungsreicher Musik - das ist Linedance. Es wird in Reihen neben- und hintereinander getanzt, ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Die Tänze bestehen aus leicht erlernbaren Schrittkombinationen, die zusammen einen "Dance" ergeben....

  • Oberhausen
  • 17.07.18
Sport

DONNA SPORTIVA - DIE NEUE ANLAUFSTELLE FÜR FRAUEN

....und ich bin kein Sportmuffel mehr...... Als ich mich letzten Oktober entschieden habe regelmäßig Sport zu machen, konnte ich es selbst am allerwenigsten glauben. Es gab schon Wetten im Freundeskreis, wie lange ich durch halte. Und wisst Ihr was? Ich bin immer noch dabei; und zwar mit Spaß und messbaren (natürlich auch "wiegbaren") Ergebnissen.  Und das habe ich nicht nur der Überwindung meines inneren Schweinehundes zu verdanken, sondern dem tollen Team von Donna...

  • Oberhausen
  • 15.02.18
Ratgeber
Ziele erreichen mit dem Muskelfuchs
2 Bilder

Vorsätze für 2018? Tipps & Tricks vom Muskelfuchs

„Ich will mich mehr Bewegen“, „Ich will Abnehmen“, „Ich will mir weniger Stress machen“. Das sind vermeintlich die Top 3 Vorsätze für ein neues Jahr. Und wer hat sie nicht schon selber gehört oder sogar sich selber gesteckt. Aber irgendwie wird man oft das Gefühl nicht los, dass es schon fast als negativ angesehen wird sich etwas für ein neues Jahr vorzunehmen. Hand auf’s Herz – Wie oft hören Sie ihrem Gegenüber schon gar nicht mehr zu, wenn er beginnt Ihnen von seinen Vorsätzen zu erzählen....

  • Oberhausen
  • 10.01.18
  • 1
Sport

SPORT statt SCHOKOLADE zum NIKOLAUS

Freude und Gesundheit zu verschenken! Falls Sie immer noch nicht wissen was sie Ihren Liebsten zum Nikolausabend oder zu Weihnachten schenken sollen, verschenken Sie doch einfach ein Stück Lebensfreude. Das SportBildungswerk hat im Jahr 2018 wieder eine große Anzahl von Sportangeboten für Kinder und Erwachsene im Programm. Spiel und Sport in der Gruppe bereitet besonders viel Freude, fördert das Zusammengehörigkeitsgefühl und unterstützt gleichzeitig die Gesundheit und damit die...

  • Oberhausen
  • 06.12.17
  • 1
  • 1
Sport

FIT & GESUND durch den Winter

Die Blätter fallen und bald starten die Herbstferien! Starten Sie mit Spaß an Bewegung in die Herbst-/ Wintersaison und sporteln Sie die Erkältungserreger weg. Mit dem Kursangebot des SportBildungswerk Oberhausen FIT & GESUND lernen Sie ein Ganzkörpertraining für ein gesundes Herz-Kreislauf-System und fitte Muskulatur kennen. Hier wird mit viel Spaß dem Winterspeck und der Schnupfennase zu Leibe gerückt. FIT & GESUND Montag , 23.10.2017 + 30.10.2017, 20.15-21.45 Uhr Mittwoch ,...

  • Oberhausen
  • 18.10.17
LK-Gemeinschaft

Mach mit und tanz dich fit - DISCOFOX und ZUMBA im TC-Royal Oberhausen

Der TC Royal Oberhausen (Buschhausen, Brinkstraße 31) hat die beiden Tänze Discofox und Zumba seit vielen Jahren in seinem Programm. Die beiden Übungsleiter Eugen Gal und Frank Hilbers zeigen Euch die Tanzfiguren in einer lockeren Atmosphäre. Für Anfänger sind keine Grundkenntnisse der Tänze erforderlich! Die Schritte und Figuren sind einfach zu erlernen und bieten jede Menge Spaß. Der Discofox ist als Paartanz seit vielen Jahren ein beliebter Tanz, weil man ihn auf fast jeder...

  • Oberhausen
  • 23.09.17
Kultur
2 Bilder

Bauchtanzfieber auf dem Hafenfest

Auf dem Hafenfest in Oberhausen am Sonntag, den 14.08.2017 konnte Die Bauchtanzgruppe „Farida Fatal“ die Stimmung heben und ließ die Hüften beben. „Farida Fatal“ zeigte unter der Leitung von „Constanza“ (Kursleiterin / Sportbildungswerk Oberhausen e.V.) ihr super heißes und teuflisch scharfes Programm, so dass so mancher, daheimgebliebener Zuschauer in Urlaubsstimmung kam: Auch eine über 80 jährige Zuschauerin ließ sich, vom Moderator angefeuert, dermaßen vom „Bauchtanzfieber“...

  • Oberhausen
  • 07.09.17
Sport

Bauchtanz für Frauen

Kein „alter Hut“, sondern so modern wie nie ist der „Orientalische Tanz“. Er hat Einfluss genommen von Burlesque bis Zumba und ist der vermutlich älteste Tanz der Welt, seit dem Menschen den Rhythmus kennen. Beim SportBildungswerk Oberhausen können Sie die Grundkenntnisse bei unserer qualifizierten Kursleitung Constanza erlernen. Das Schönheitsprogramm aus dem Orient bietet den modernen Frauen Fitness, Konditions- und Problemzonentraining, aber auch Spaß und Geselligkeit in einem. Geeignet...

  • Oberhausen
  • 30.08.17
Sport

Aqua-Fitness – Wieder Plätze frei!!!

Sport bei diesen sommerlichen Temperaturen macht im Wasser richtig Spaß! Sie haben Freude an Bewegungen im Wasser und wollen ihre Fitness und Koordination verbessern? Dann haben wir genau das Richtige für Sie. In unseren Aqua-Fitness-Kursen sind noch Plätze frei. Schnell anmelden und sofort starten! Selbst bei laufenden Kursen können sie jeder Zeit einsteigen und müssen die Kursgebühr selbstverständlich nur anteilig bezahlen. Nutzen Sie die Zeit bis zu den Sommerferien und sichern Sie sich...

  • Oberhausen
  • 21.06.17
Sport

Fit an Pfingsten – ein bunter Strauß sportlicher Aktivitäten

Das SportBildungswerk bietet ein attraktives Bewegungsangebot für alle die an dem langen Frühlings-Wochenende Fitness- und Wellness miteinander verbinden möchten an. Ein qualifiziertes Fitness-Team begleitet Aktivitäten Indoor, Outdoor und im Wasser – das abwechslungsreiche, trendorientierte Programm wird jeden fitness- und wellness Interessierten begeistern. Ob Aquafitness, Athletic Workout, Entspannungstraining, Mountainbike, Walking mit dem Cross-Shaper oder Massage, es bleiben keine...

  • Oberhausen
  • 10.05.17
Sport

Wo? Wann? Was? - Sportkurse in Oberhausen

Sie möchten ihr Leben aktiver gestalten und durch Bewegung einen gesunden Lebensstil, mehr Lebensqualität und Leistungsfähigkeit erlangen? Wir, das SportBildungswerk Oberhausen unterstützen Sie dabei. Wir bieten wohnortnah, zu verschiedenen Tageszeiten interessante Sport-, Gesundheits- & Präventionskurse an. Unsere Angebote finden in der Halle, im Wasser oder Outdoor statt. Sie werden von gut ausgebildeten Kursleiterinnen und Kursleitern angeleitet, die genau wissen, worauf beim Sport...

  • Oberhausen
  • 19.04.17
Sport

FIT & GESUND – Sportlich in den Frühling!

Die Sonne strahlt und bald starten die Osterferien! Starten Sie mit Spaß an Bewegung in den Frühling und schnuppern Sie das Kursangebote des Sportbildungswerkes Oberhausen in den Ferien: Mit unserem Angebot FIT & GESUND lernen Sie ein Ganzkörpertraining für ein gesundes Herz-Kreislauf-System und fitte Muskulatur kennen. Hier wird mit viel Spaß dem Winterspeck zu Leibe gerückt. Oder lernen Sie die hohe Schule der Kampfkunst beim TAI CHI CHUAN kennen: Gesundheit, Meditation und...

  • Oberhausen
  • 30.03.17
Sport

Rundum fit! - Bewegung und Spaß vor Ort!

Das Sportbildungswerk Oberhausen startet in Kooperation mit dem Bereich Sport der Stadt, dem ansässigen SSB und der AOK vom 13.03.-30.03.2017 eine große Gesundheitskampagne zum Thema `“Rundum fit! Sport vor Ort!“ In dieser Zeit können alle interessierten Kinder, Erwachsenen und Senioren, kostenfrei an den attraktiven Kursangeboten des Sportbildungswerks teilnehmen. In unserem vielfältigen Bewegungsangebot ist für jeden ein passendes Angebot dabei. Gleichzeitig möchten wir Oberhausen nicht nur...

  • Oberhausen
  • 02.03.17
Vereine + Ehrenamt

Sehr erfolgreicher Linedance-Workshop beim TC Royal Oberhausen

Wegen der großen Nachfrage hatte der TC-Royal Oberhausen nun auch Mittwochs einen Linedance-Workshop für Beginner angeboten. Die Anmeldungen waren überwältigend, so dass eine zweite Gruppe angeboten wurde, die auch bis ans Limit voll wurde. Unter der tollen Leitung der Trainerin Silke Postler konnten nun die beiden Gruppen in die Welt des Linedance eintauchen und mit viel Spaß ihre ersten Tänze und Figuren lernen. Im März geht es dann mit einem Aufbau-Workshop weiter, zu dem sich die...

  • Oberhausen
  • 22.02.17
  • 1
Vereine + Ehrenamt

Linedancerinnen erhalten das Deutsche Tanzsportabzeichen

Einige Linedancerinnen des Tanzsport Club Royal Oberhausen, nahmen nun das Deutsche Tanzsportabzeichen von Silber bis Gold mit Kranz in Empfang. Damit wurde ihr erfolgreiches Trainingsjahr in der 19 Uhr-Dienstag-Gruppe mit der Urkunde und Abzeichen gekrönt. Selbstverständlich sind sie bei der nächsten DTSA-Abnahme auch wieder mit dabei. Die Absolventinnen von links nach rechts: Jutta Fuchs, (Silber), Margit Bonin (Gold), Sigrid Brodeßer (Gold), Gerda Höfkes (Gold), Birgit Trautmann-Shimizu...

  • Oberhausen
  • 15.02.17
Sport

Mach dich stark mit ATS ! Realistische Selbstverteidigung als Basiskurs

In Zeiten der erhöhten Gewaltbereitschaft im Alltag ist es sinnvoll, sich in bestimmten Situationen selbst verteidigen zu können. Deshalb ist es uns wichtig Euch wieder unseren beliebten Selbstverteidigungskurs anbieten zu können. Diesmal geht der Kurs über ganze 6 Wochen, um die Techniken intensiv zu festigen. Die Kursgebühr beträgt 29 €. Wir beginnen am 03.03.2017 von 20:00 bis 21:30 Uhr und trainieren dann bis zum 14.04.2017 jeden Dienstag und Freitag zu dieser Zeit. Beim ATS (Anti Terror...

  • Oberhausen
  • 31.01.17
Sport
2 Bilder

Mach dich stark ! Kindertraining im Studio One

Wir, Studio One e.V., sind ein etablierter Kampfsportverein in Oberhausen. Du bist zwischen 3 und 6 Jahren alt und hast Spaß dich zu bewegen? Dann bist du bei uns genau richtig. Das Kickboxtraining stärkt dein Selbstbewusstsein und fördert deine Kondition. Du lernst, dich spielerisch an Regeln zu halten und hast jede Menge Spaß dabei. Zu unseren Trainingszeiten kannst du gerne ohne Voranmeldung an einem Probetraining teilnehmen. Wenn du Lust hast kannst du gerne eine Freundin oder einen...

  • Oberhausen
  • 31.01.17
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