Fitness

Beiträge zum Thema Fitness

Ratgeber
Die Bibliothek hat ihr Angebot um eine neue Attraktion erweitert: ergänzend zu Fitnessratgebern in Buch- und Zeitschriftenform, Trainingsanleitungen auf DVD und Entspannungsratgebern als Hörbücher werden ab sofort auch Fitnessgeräte ausgeliehen. Foto: Stadt Unna

Stadtbibliothek Unna
Weg vom Bildschirm – hin zur Fitness!

Kreisstadt Unna. Die Bibliothek hat ihr Angebot um eine neue Attraktion erweitert: ergänzend zu Fitnessratgebern in Buch- und Zeitschriftenform, Trainingsanleitungen auf DVD und Entspannungsratgebern als Hörbücher werden ab sofort auch Fitnessgeräte ausgeliehen. Hula-Hoop-Reifen, Balance-Boards, Springseile, Plank Pads und noch andere Fitnessgeräte stehen für das häusliche Fitnessprogramm bereit. Seit einem Jahr können die Kunden der Bibliothek im zib ja schon das Angebot der Outdoorspiele für...

  • Unna
  • 13.07.21
Ratgeber
Für Hobbyläufer aus dem Kreis Unna gilt insbesondere zum Start in die neue Laufsaison das Motto ‚Laufen ohne zu schnaufen‘. Überlastungen sollten vermieden werden.

Start in die Laufsaison
Richtiges Schuhwerk und Flüssigkeit für Hobbyläufer

Joggen gehört zum Frühling dazu. Denn die Sonne macht Lust auf Bewegung und lockt ins Freie. Doch die Crux liegt in der richtigen Dosis, ob für Neu-Einsteiger oder für erfahrene Läufer. Bewegung tut gut und ist gesund. Doch welche Strategien helfen beim Einsteigen und Dranbleiben? „Laufen ist ein Sport, der sich insbesondere in Zeiten der Corona-Pandemie noch größerer Beliebtheit erfreut. Für den gesunden Start in die beginnende Laufsaison sollten Hobbyläufer unbedingt einige Dinge im Bereich...

  • Kamen
  • 22.04.21
Ratgeber
In dem VHS-Kurs stehen Ganzkörperübungen im Fokus.

VHS bietet kostenlosen Schnuppertermin
Ganzheitliches Körpertraining für Zuhause

Am Donnerstag, 4. Februar, startet ein neuer Online-Fitness-Kurs der VHS. Der erste Kurstag ist ein kostenloser Schnuppertermin. Beginn ist um 18.45 Uhr. Anmeldungen müssen bis Mittwoch, 3. Februar, vorliegen. In dem Kurs stehen Ganzkörperübungen im Fokus. Sie werden in komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, ausgeführt. Muskeln der Körpermitte und der Tiefenmuskulatur werden mit Hilfe von Koordinations- und Gleichgewichtsübungen trainiert....

  • Unna
  • 25.01.21
LK-Gemeinschaft
Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmung und körperliche Fitness sind wesentliche Grundlagen für eSportler, um im eSport ganz oben mitspielen zu können. Foto: AOK/hfr.

Gerade für eSportler ist körperliche Fitness wichtig
eSports – der Sport der Zukunft?

In Deutschland beschäftigen sich regelmäßig etwa 30 Millionen Menschen mit Computerspielen. Längst ist der sogenannte eSport mehr als nur ein netter Zeitvertreib. Auch im Kreis Unna messen sich viele eSportler am PC oder über die Spiele-Konsole im Sport- oder im Action-/Strategiespiel. Kreis Unna. Aktuelle Umfragen weisen darauf hin, dass sich vor allem jüngere Männer für das digitale Kräftemessen begeistern. Vielerorts gründen Fans Vereine, um gemeinsam beliebte eSport-Angebote wie die...

  • Kamen
  • 18.01.20
LK-Gemeinschaft

KreisSportBund Unna bietet neuen Kurs an
Pilates für Einsteiger

Der neue Kurs des KreisSportBundes Unna e.V. aus dem Programm „Bewegt älter werden im Kreis Unna“  beginnt am Freitag, 20. September, in Unna-Lünern. „Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück“ – Diese Aussage von Joseph Hubertus Pilates ist die Grundlage des Ganzkörpertrainings, das der deutsch-amerikanische Körpertrainer in den dreißiger Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelte. Bei der Pilates-Methode, oder auch kurz Pilates genannt, wird auf schonende Weise die Muskulatur...

  • Unna
  • 29.08.19
  • 1
Sport
Sophia Thiel zeigt sich Fan-nah.
20 Bilder

Fibo 2018 in Köln: Trefft Sophia Thiel und Sophia Thomalla (nur Samstag!) - Energie-Riegel aus Insekten

Sophia im Doppelpack gibt es aktuell auf der Fibo 2018 in Köln: Während Fitness-Bloggerin Sophia Thiel einen mehrtägigen Foto- und Signier-Marathon quer über das Messegelände ablegt, ist die Thomalla, die seit Kurzem als neue Promi-Influencerin der Marke ESN Supplements auftritt, nur ganz exklusiv am Samstag, 14. April, 11 bis 15 Uhr bei ESN / Beyond Limits in Halle 10.2 / Stand G21 anzutreffen. Seit zwei Tagen läuft die weltweit größte Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit, zu der nach...

  • Unna
  • 13.04.18
  • 2
Sport
Der Holzwickeder Sport Club (HSC) bietet bis zum Jahresende Schnupperkurse im Bereich der Aqua Fitness zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit für Erwachsene an.

Schnupperangebot des HSC bis Jahresende

Der Holzwickeder Sport Club (HSC) bietet bis zum Jahresende Schnupperkurse im Bereich der Aqua Fitness zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit für Erwachsenean. Der Wasserwiderstand und Wasserauftrieb bei der Aquafitness entlastet den Bewegungsapparat, kräftigt moderat die Muskulatur, lockert die Gelenke und trainiert das Herz- Kreislaufsystem. Die Übungen sind so aufgebaut, dass auch Nichtschwimmer und Personen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit daran teilnehmen können. Angeboten werden die...

  • Unna
  • 18.11.17
Sport
Der Sponsor im Kreise der schönsten Damen. Alle Fotos: Mischa Briese
19 Bilder

Bodybuilding boomt: Vier Athleten in der neuen IFBB Elite Pro League

Die Oberschenkel zittern, der Schweiß läuft ihnen die Schläfen herab - und trotzdem steht das Lächeln. Was die Sportler auf der Bühne leisten, kostet richtig Kraft. Und dabei sind die Muskeln doch das größte Kapital der insgesamt knapp 230 Frauen und Männer, die bei der Internationalen Deutschen Junioren- und Masters-Meisterschaft 2017 im Bochumer RuhrCongress antraten. Angereist waren sie für Sportstudios aus Essen, Hagen, Münster, Gießen, Düsseldorf, Berlin, Hamburg, ... "Alte Hasen wie wir...

  • Bochum
  • 22.10.17
  • 12
  • 1
Sport
37 Bilder

FIBO 2017: Das größte Fitnessstudio der Welt.

Auf der FIBO 2017 werden erstmals mehr als 1000 Aussteller aus aller Welt Maßstäbe setzen. Bis einschließlich Sonntag zeigen sie auf dem Kölner Messegelände, was die Branche an Neuheiten zu bieten hat: Stilvoll und effektiv trainieren mit Boutique-Fitness, Training im Studio, neue Gruppenkurse und Healthy Nutrition gehören zu den Toptrends 2017. Nicht nur im Ausland, sondern auch in Deutschland steigt das Interesse an Fitness weiter. Zum ersten Mal sind mehr als 10 Millionen Menschen bundesweit...

  • 08.04.17
Ratgeber
Mehr bewegen oder mehr Salat essen?

Frage der Woche: Wie kann man abnehmen ohne Sport?

Sport und Ernährung, Figur und Fitness - diese Aspekte beschäftigen viele Menschen immer wieder, denn schließlich wollen wir alle die richtige Balance finden, um ein möglichst unbeschwertes und langes Leben zu führen. Aber wie viel Disziplin ist wirklich angebracht? Können wir körperlich (und geistig) fit bleiben, ohne uns dafür allzu sehr abzurackern? Wer abnehmen will, sollte sich bewegen und auf die Ernährung achten, so die Volksweisheit. Das klingt banal. Zur Ernährung könnte man sich...

  • 24.12.15
  • 7
  • 7
Sport
18 Bilder

Westdeutsche Meisterschaften im 10km-Straßenlauf

Unter dem Motto "Westfalen läuft" wurde in Lippetal-Herzfeld offiziell die Saison der Volks- und Straßenläufe in Westfalen eröffnet. Parallel zu den Bambini-, Volks- und Schülerläufen fanden ebenfalls die Westdeutschen Meisterschaften der Männer und Frauen im 10km-Straßenlauf statt. Bei den Männern siegte Fabian Dillenhöfer (LG Olympia Dortmund) vor Jan Hense (TV Wattenscheid 01) und DanielSchmidt (TV Refrath). Als zeitschnellste Frau erreichte Mealat Yemane (SG Wenden) das Ziel. Zweite wurde...

  • Unna
  • 19.04.15
Ratgeber
Zu welchen dieser Bücher würdet ihr gern eine Kritik schreiben?

BÜCHERKOMPASS: Gesundheit, Krankheit, Fitness

Bei unser Mitmach-Aktion Bücherkompass vergeben wir jede Woche drei Bücher zu einem bestimmten Thema an jene Nutzer, die die Bücher auf lokalkompass.de rezensieren möchte. Diese Woche geht es um Gesundheit, Krankheit, Fitness - wir haben Geschichten aus der Apotheke, aus dem Krankenhaus und vom inneren Schweinehund für Euch im Angebot. Alle Teilnehmer bitten wir unter "meine Seite" im Profil möglichst alle Kontaktdaten einzutragen (für Außenstehende nicht einsehbar), damit wir Euch die Bücher...

  • Essen-Süd
  • 14.05.14
  • 9
LK-Gemeinschaft
Buxe an uns los geht's - zum internationalen Tag der Jogginghose!
15 Bilder

Foto der Woche 03: Tag der Jogginghose

Bei unserem spielerischen Wettbewerb zum "Foto der Woche" darf jeder mitmachen. Eine Übersicht der bisherigen Themen und entsprechender Fotos gibt es HIER. Diese Woche lautet das Thema Tag der Jogginghose Am 21. Januar, dem Tag der Jogginghose bzw. am Jogginghosentag, wird dazu aufgerufen, der einstigen Modesünde zu gedenken, indem sie einen Tag lang getragen wird, auch in der Öffentlichkeit! Wollt Ihr an diesem besonderen Event teilnehmen? Dann traut Euch einfach und zeigt sie uns: Eure...

  • Essen-Süd
  • 20.01.14
  • 12
  • 4
Überregionales
Die Ballettschule im Fitness-und Gesundheitstreff übernimmt Katja Treger(36) von Dieter Kraatz(77). Bilder: Stefan Reimet
4 Bilder

„Noch niemals in New York“ - Ballettlehrer Dieter Kraatz (77) tanzt in den Ruhestand

Von St. Reimet/ „Ich war noch niemals in New York“, könnte Dieter Kraatz aus seinem Leben singen. Für den Ballettmeister markierten die Dresdner Staatsoper, Friedrichstadt-Palast und das DDR-Fernsehballett die Stationen seines tänzerischen Wirkens. Mit 77 Jahren zieht er sich jetzt aus seiner Ballettschule in Unna zurück. „Den Spagat schaffe ich einfach nicht mehr.“ Vielen hundert Ballettschülern brachte der in Polen geborene und im geteilten Berlin aufgewachsene Tanz-Pädagoge seit 1978 in...

  • Holzwickede
  • 07.05.13
  • 1
Ratgeber

Fit im Alter: Sport hilft Senioren, körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten

Für Senioren ist es immer sinnvoll, ihren Körper zu trainieren und fit zu halten. Zahlreiche geeignete Sportarten können helfen, auch im Rentenalter seinen Körper in Form zu halten. Bereits im Alter von 30 Jahren setzt laut Experten ein ständiger Abbau der motorischen Fähigkeiten ein, besonders der Muskulatur. „Nordic Walking ist sehr beliebt bei Senioren“, erklärt Sarah Schiwi, Leiterin der DAK-Kundenberatung für Kamen und Unna. Dabei wird das Laufen durch zwei Gehstöcke im Rhythmus der...

  • Kamen
  • 22.01.13
Überregionales

Wohlfühltage mit Designermarkt

Unna. Wohlfühltage Unna: Schon der Name der Messe ist Programm. Über 40 Aussteller präsentieren am kommenden Wochenende (15. und 16 September) jeweils von 11 bis 18 Uhr in der Stadthalle Unna vielseitige Angebote zum „Wohlbefinden des Menschen von Kopf bis Fuß“. Die Themenschwerpunkte der Messe sind Wohlfühlen und Entspannen, Gesundheit und Fitness, Beauty und Kosmetik, Freizeit und Reisen, Schmuck und Lifestyle. Kurz gesagt: die Aussteller wollen sowohl Körper und Geist, als auch die Seele...

  • Unna
  • 13.09.12
Sport
Ein Schlag - ein Schrei - und fünf Ytong-Platten gehen zu Bruch. Dafür benötigt man nicht einmal viel Kraft. Alles eine Frage der Konzentration.
3 Bilder

Alter ist keine Ausrede - Helga Mohns zerschlägt mit 76 Jahren Ytong-Platten

Ach ja, der innere Schweinehund. Er hält uns zu oft davon ab, unser Leben so zu führen, wie es sein sollte. Gesund essen, Sport treiben - das sind die Garanten für ein langes Leben. Was aber, wenn man einfach nicht dazu kommt? Wenn Job und Familie erst einmal wichtiger sind? „Es ist nie zu spät und selten zu früh!“ rät dazu Helga Mohns. Nie um Fitness gekümmert Die 76-Jährige weiß, wovon sie redet. Denn auch sie hat sich eigentlich nie so recht um ihre körperliche Fitness gekümmert. „Für meine...

  • Unna
  • 13.06.12
Sport
4 Bilder

Lateintänze und Aerobic: Zumba lässt mühelos den Schweiß fließen

Pfunde weg und Spaß dabei: Immer mehr tanzen sich durch 120-Minuten-Fitnessprogramm "Vergiss das Training, komm zur Party" könnte für Zumba stehen, denn Fitness und Spaß gehen bei dem beliebten Ausdauerprogramm eine spannende Verbindung ein. In immer mehr Fitness-Studios und Vereinen bringen eingängige Latinorhytmen und ein Tanztrainer voller Energie nicht nur muskelschlaffe Büroangestellte auf Trab. Aerobic verlor gerade Anhänger, da verknüpfte Fitnesstrainer “Beto” Perez in Kolumbien gängige...

  • Holzwickede
  • 03.03.12
Sport

Jassen Cullimore der letzte Verteidiger

Die Iserlohn Roosters aus der Deutschen Eishockey Liga (DEL) haben ihre Planungen für die Defensive vorläufig zum Abschluss gebracht. In der Nacht unterzeichnete als siebter und letzter Verteidiger, der Kanadier Jassen Cullimore einen Jahresvertrag am Iserlohner Seilersee. Der 38 Jahre alte Stanley-Cup-Sieger wechselt vom American Hockey League-Club aus Rockford IceHogs nach Iserlohn, stand allerdings allein in der vergangenen Saison 36 Mal im Kader des ehemals noch amtierenden...

  • Iserlohn
  • 25.07.11
add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.