Fitness

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf die Harmonie von Körper, Geist und Seele setzt. Der ganzheitliche Ansatz basiert auf die Kombination von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Atemtechnik, welche zu einem neuen Körpergefühl beitragen. Im Pilates-Training arbeiten wir gezielt mit tiefliegenden Muskelgruppen, vor allem mit der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Das Training trägt zu einer aufrechten Haltung und zu innerer Stärke bei. Pilates-Übungen werden...

Die Modernisierungsmaßnahmen in der BEND-Siedlung in Nette sind abgeschlossen. Das Wohnungsunternehmen Vonovia legte in den vergangenen Monaten neue Grünflächen und Zuwege an, auch ein Kinderspielplatz entstand in dem Quartier. Außerdem können sich die Mieter über ein Fitnessstudio unter freiem Himmel freuen. Nach Abschluss der Neugestaltung des Umfelds der 372 Wohneinheiten veranstaltete Vonovia ein Mieterfest. Die Bewohner freuten sich über Speisen und Getränke. Ein Ballonkünstler bastelte...

331 Studenten Apartments und 118 Hotelzimmer, dazu Gemeinschaftsküchen, Waschsalon, ein Fitnessbereich und ein Kino wird das zukünftige Basecamp ab September/ Oktober an der Kampstraße 1 beheimaten. Der Neubaukomplex an der Brückstraße will Studierenden nicht nur mit Designermöbeln eingerichtetes Zimmer mit Küchenzeile und Bad, sondern auch Co-Workingsbereiche und ein Café bieten.

Trotz der Corona-Beschränkungen ist der TSC Eintracht aktiv. Neben buchbaren Fitnessboxen und einem umfangreichen digitalen Sportprogramm hat in diesen Tagen das erste vereinseigene Testzentrum in Dortmund geöffnet. Ab sofort dürfen sich Bürger ohne Symptome von medizinisch geschultem Personal an der Victor-Troyka-Straße auf das Virus SARS-CoV-2 testen lassen. Ausreichend Platz bietet dafür die stillliegende Gastronomie, in der bereits während der Oster-Feriencamps über 100 Kinder täglich vor...

Im Rahmen eines kleinen Theaterfitnessprogramms unter dem Titel "How to keep fit like a ballerina"  stellt Tänzerin Sayaka Wakita Übungen vor, die jede Tänzerin und jeder Tänzer tagtäglich machen und die aber auch von noch relativ unsportlichen Personen ausgeübt werden können. Der Ansatz ist, in Corona-Zeiten ein bisschen Leichtigkeit und Zuversicht zu vermitteln. 1. Folge https://www.youtube.com/watch?v=wSTQ_T2Yhp4

Brackel. Trotz der stufenweisen Lockerungen, die zukünftig eine langsame Öffnung unter bestimmte Voraussetzungen auch im Kulturbereich vorsehen, lässt das Kulturzentrum balou das balou:digital Angebot weiterlaufen. So wird auch das Abo, das 18 Kurse für insgesamt 24,- Euro für einen Zeitraum von vier Wochen beinhaltet, am kommenden Montag, 8. März 21, weiterhin angeboten. Von Wirbelsäulengymnastik, über Ballett bis hin zum Zumba- und Fitnesskurs können sich die Teilnehmer*innen das passende...

Weil der Schulhof der Schule an der Froschlake in Marten für seine Schüler wenig Bewegungs- und Aufenthaltsqualität bot, wurde das Grünflächenamt beauftragt, ein zeitgemäßes Bewegungsangebot auf dem Schulhof zu schaffen und einen Teilbereich neu zu gestalten. Das Schulverwaltungsamt stellte dafür ein Budget von rund 70.000 Euro zur Verfügung. Entstanden ist nun eine Calisthenics-Anlage, eine Art Fitnessstudio im Freien. Hier können Kinder und Jugendliche auf unterschiedlichen Trainings-Leveln...

 In 20 Jahren legte Detlef Münch 288.351 Kilometer mit dem Fahrrad zurück. Auch, weil der Vorsitzende der Freien Bürger Initiative FBI nach 21 Jahren nicht wieder in den Rat gewählt wurde. "Ich genieße seitdem wieder mehr von meiner ratlosen Zeit, denn berufs- und mandatsbedingt habe ich kaum noch längere Radtouren machen können. Nun habe ich im Herbst schon drei mit jeweils um die 1000 km gemacht", erzählt er. Dabei hat Delef Münch nicht nur 7 kg Gewicht verloren, "ich bin 2020 endlich wieder...

Nach langem Warten kann die Reihe „Kleiner Freitag“ im Dortmunder U jetzt fortgesetzt werden: Nachdem das U coronabedingt alle Veranstaltungen absagen musste, freut sich das Zentrum für Kunst und Kreativität, sein Programm zum zehnten Geburtstag wieder aufzunehmen. An jedem Donnerstagabend ab 19 Uhr gibt es Programm auf allen Ebenen. Los geht es am Donnerstag, 16. Juli mit gleich drei Veranstaltungen: Im Kinosaal im U läuft ein Best-of studentischer Arbeiten zum Thema „Science Fiction“ aus dem...

Die Sommeraktion ‚Mit dem Rad zur Arbeit‘ von ADFC und AOK startet coronabedingt erst am 1. Juni. Dafür erweitern die Organisatoren den Kreis der Aktiven: Mitmachen können auch  Arbeitnehmer, die im Homeoffice tätig sind. Denn für sie geht es darum, bei der Arbeit zu Hause für ausreichend körperliche Bewegung zu sorgen, mobil und gesund zu bleiben. „Viele Menschen haben in Zeiten von Corona das Rad für sich neu entdeckt. Das ist gut für die Gesundheit und für die Umwelt. Außerdem ist es eine...

Jetzt wird's konkret: Die Verwaltungsspitze will dem Rat der Stadt die Ausführung des Projektes „Entwicklung des Hoeschparks und des Freibades Stockheide zu einem überregionalen Integrations-, Gesundheits-, Sport- und Freizeitpark“ vorlegen. Gibt die Politik grünes Licht, wird mit dem Umbau des Parks begonnen. Er spielt seit jeher eine bedeutende Rolle als grüne Oase, Ausflugsort und Sportstätte für die Nordstädter. Investiert wird, um die beliebte Grünanlage auf dem Gelände der Weißen Wiese...

Bewegung ist in jedem Alter unabhängig vom Gesundheitszustand gesundheitsförderlich. Sie wirkt in körperlicher, psychischer und sozialer Hinsicht positiv. Bewegung unterstützt das Wohlbefinden bei chronischen Leiden, verhindert altersbedingten Verlust an Muskel und Knochenmasse und trägt zum erhalt von Gleichgewichtsfähigkeiten, Beweglichkeit und Ausdauer bei. Bewegung spielt für die Erhaltung einer guten Lebensqualität und die Vermeidung von Pflegeabhängigkeit eine zentrale Rolle. Was und...

"Willkommen an der Kampstraße!" hieß es es am Donnerstagmorgen, als Georg Kühne mit seinem sportlichen Team die neue Decathlon-Filiale mitten in der Dortmunder Innenstadt eröffnete. Im wieder belebten Boecker-Modehaus bieten 51 Mitarbeiter auf zwei Etagen an der Kampstraße 5 rund 35.000 Sportartikel für mehr als 100 Sportarten montags bis samstags von 9.30 bis 20 Uhr an. Der Fokus liegt nicht nur auf den bekannten Bergsport-, Fitness- und Radsportbereichen. In der dritten und größten Dortmunder...

Über vier Wochen will Mrs. Sporty Frauen mit einem individuellen Rücken-Fit-Programm im März begleitet. Als Auftakt gibt es einen Info-Abend am 26. Februar, um 19 Uhr im Club in der Liebigstr. 47. Stress und viel sitzen fordern ihren Tribut. Viele leiden unter Rückenschmerzen, können jedoch mit gezieltem Training selbst etwas dagegen tun. Ein erster Schritt ist, sich für den Info-Abend unter Tel.: 0231-13 70 85 01 einen Platz zu reservieren. Individuelles ProgrammDie Teilnehmerinnen werden über...

Über 7000 Dortmundern hat er das Autofahren beigebracht, und noch immer ist der Fahrlehre Gunther Meyer, Geburtsjahr 1923, in seiner Fahrschule aktiv. Die Fahrschule, sie ist nicht sein zweites, sie ist sein erstes Zuhause. Dort sitzt er an seinem Schreibtisch. "Ich mache hier noch ganz viel", erklärt er. Hinter ihm an den Wänden hängen Unterrichtstafeln aus fünf Jahrzehnten Fahrschulunterricht. Seine beiden Kinder führen die Fahrschule weiter, täglich sind Sohn, Tochter, der Senior und die...

Zum Jahresanfang gibt es die immer gleichen guten Vorsätze und bei vielen stellt sich die Frage: Wie werde ich fit, tue etwas für meine Gesundheit und gehe dem Weihnachtsspeck an den Kragen? Viele Vereine und Institutionen in den Stadt haben Fitnessangebote für jeden Geschmack, die auch noch Spaß machen, zum Beispiel Pilardio. Pilardio ist einmalig in Dortmund - denn Pilardio ist Pilates plus Cardio. Das Trendworkout kombiniert kräftigende Pilatesübungen mit schnellen Ausdauerelementen. Die...

Dortmund. Auf Spaß bei der Bewegung, eine Gruppe und die Natur setzt Trainer René Poier. Daher trainiert mit Dortmundern jetzt im Park.Unser Fotograf traf eine Gruppe donnerstagabends auf der Wiese im Stadtewäldchen beim warmmachen. Am Montag folgt das erste Trainingsangebot draußen im Westfalenpark. „Das ist ein bißchen in die Richtung ‚Biggest Looser‘„, meint er zu dem neuen Outdoortraining, das auf ein gemeinsdames Fithalten in der Gruppe setzt. Und es ist ganzheitlich. „In der Gruppe pushen...

Die kalten Tage sind endlich vorüber, der Sommer klopft an die Tür, aber der Schweinehund mag nicht vom Sofa herunterkommen? Dabei kann man ihn doch ganz einfach zum ‚Gassigehen’ in den Westfalenpark führen und ihm zeigen, dass auch direkt vor der Haustür ein Ganzkörpertraining absolviert werden kann: Was in den Metropolen Deutschlands schon Trend ist, soll nun ebenfalls in Dortmund Fuß fassen: Ganzkörpertraining soll auch hier vor der Haustür, im Park oder in anderen Grünanlagen praktiziert...

Nicht immer ist klar, was sich hinter einem Kursangebot verbirgt: Was ist eigentlich Pilates? Oder ist mein Kind im Kurs Singen-Spielen-Musizieren richtig? Oder stimmt die Chemie zwischen Kursleitung und Teilnehmern? Deshalb bietet die Evangelische Familienbildung im Wickeder Stephanus-Gemeindezentrum, Meylantstr. 85, in der nächsten Woche vom 21. bis 25. Januar so genannte Schnuppertermine in verschiedenen Kursen an. Interessierte können dort an einer Kursstunde kostenfrei teilnehmen und...

Zumba, Fitness und Dance – mit dem TSC kommst Du garantiert fit durch den Herbst! Denn in den Herbstferien bietet der TSC nun drei ganz besondere Specials für Mitglieder und Interessierte an. Alle, die sich zu heißen lateinamerikanischen Rhythmen auspowern wollen, sind bei „Zumba Noche“ am 11.10.2012 von 18.30 – 21.00 Uhr goldrichtig. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Eine ebenso explosive Mischung erwartet alle Interessierten am „Crazy-Monday“, 15.10.2012 von 18.00 – 21.00 Uhr. Vom...

In einem bewegten Körper findet sich auch ein bewegter Geist. Frei nach diesem Motto hatte der Vorstand der Evangelischen Männerarbeit Husen-Kurl vor 15 Jahren eine Gymnastikgruppe ins Leben gerufen, die sich seitdem (fast) jeden Donnerstag ab 18.15 Uhr trifft. Reichlich Grund also, den Geburtstag jetzt groß im Gemeindehaus am Flemerskamp zu feiern (siehe Foto). 24 Männer turnen regelmäßig Indes: Ein Platz ist in der Gruppe der 50- bis 80-Jährigen noch frei. Aus räumlichen Gründen können nicht...