Fitnesstraining

Die DJK Eintracht Scharnhorst verweist auf einige ihrer Angebote. Zudem lädt die DJK jeweils zur kostenlosen Schnupperstunde ein. Parkour/Free-Running: Kinder und Jugendliche ab zehn Jahre oder junge Erwachsene, die Spaß daran haben, immer in Bewegung zu bleiben und schnell, sicher, flüssig und effizient jedes Hindernis ohne Hilfsmittel zu bewältigen, sind willkommen in der Turnhalle der Kautsky-Schule, Kautskystr. 23-25, montags von 16.30 bis 17.30 Uhr (bis 13 Jahre) bzw. von 17.30 bis 18.30...

Du hast Spaß an gemeinsamem Training und möchtest deinem Körper etwas Gutes tun?Der SV Körne, im Stadtteil und der Umgebung bisher nur als Fußballverein bekannt, erweitert sein Sportprogramm und bietet den Fitnesskurs „Bodyshape“ für Frauen an. Das Programm der Kursleiterin Brigitta Nagy –ausgebildete „personal trainer“- ist sehr abwechslungsreich gestaltet und umfasst zunächst Einheiten aus Aerobic, BOP und Pilates. Je nach Interessenlage der Kursteilnehmer können Step und Rückentraining in...

Der Baumberger Turn- und Sportclub (BTSC) bietet wieder Fitnesstraining für Skiläufer an. Vom 12. Januar bis zum 29. März findet in der Sporthalle am Waldbeerenberg, Europaallee 1, jeweils sonntags von 10 bis 11 Uhr für Erwachsene mit Kindern ab sechs Jahre sowie von 11 bis 12 Uhr für Erwachsene ein Training unter der Leitung von Fritz Grießer statt. Der Kurs bietet die Möglichkeit Fitness und körperliches Wohlbefinden zu erhalten und sogar zu steigern. Es ist auch für Nicht-Skiläufer geeignet....

Der Baumberger Turn- und Sportclub (BTSC) bietet vom 20. Oktober bis zum 15. Dezember in der Sporthalle am Waldbeerenberg/Europaallee 1 wieder ein wieder Ski- und Fitnesstraining an. Erwachsene mit Kindern ab sechs Jahren trainieren sonntags von 10 bis 11 Uhr. Erwachsene ohne Kinder treffen sich von 11 bis 12 Uhr. Das raining findet unter der Leitung von Fritz Grießer statt. Der Kurs bietet die Möglichkeit Fitness und körperliches Wohlbefinden zu steigern und ist auch für Nichtskiläufer...

Am Samstag stellt die Turnabteilung des Freien Sportvereins ihr Sportprogramm vor. Unter dem Motto "Schauen, Mitmachen, Erleben, Informieren" sind alle Interessierten von 12 - 16 Uhr in die Sporthalle Nord I, Münsterstraße 160 eingeladen. Es wird ein Programm für alle Altersklassen geboten. Für Kinder besteht die Möglichkeit, das Kinderturnabzeichen zu erwerben. Erwachsene sind eingeladen, Gymnastik mit Steps, Brasils und Pezzibällen auszuprobieren. Speziell für Senioren gibt es...

Auch der MDR war begeistert von dem EasyFlexTrainer

Die VHS Dinslaken-Voerde-Hünxe bietet seit Anfang des Jahres ein neues revolutionäres Fitnesstraining an. STRONG by Zumba® ist im Gegensatz zu den meisten hochintensiven Formaten, bei denen die Musik eher im Hintergrund läuft, basierend auf der Wissenschaft der „Synced Music Motivation“. Das Prinzip dahinter ist ziemlich einfach: Die speziell für diesen Workout entwickelte Musik treibt die Teilnehmer zu mehr Leistung an, es werden schneller Ergebnisse erzielt. Unter Einsatz des Eigengewichts...

Die Familienbildungsstätte (FBS) hat in einigen Kursen noch freie Plätze. So ist montags von 17.10 bis 18 Uhr ein Einstieg in "Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer" in der FBS, Kemnastraße 23 a, möglich. Dieser Kurs, geleitet von Gaby Kranz, beinhaltet Dehnungs- und Kräftigungsübungen der Muskulatur des gesamten Bewegungsapparates. Im Vordergrund steht hierbei die Wirbelsäule. Die Stunde endet mit einer abschließenden Entspannung. Bequeme Kleidung, Turnschuhe und ein Handtuch sollen...

Ringenberg: Am 26. und 27.01 startet zum 3. Mal das Indoor Cycling am Niederrhein. Organisator Frank Masyk, konnte wieder ein paar der besten Presenter verpflichten. Wie auch in den letzten 2 Jahren, waren die 65 Räder für die 5 Stunden dauernde Veranstaltung, schnell vergeben. Bei toller Musik und Verpflegung, kann man sich so richtig auspowern! Wer einen kleinen Vorgeschmack auf das Event haben möchte, der sollte Donnerstag 24.01 WDR Duisburg Lokalzeit einschalten, zwischen 19:30 – 20:00 Uhr...

TaiJi, QiGong & TaiJiQiGong in Bochum Mit Taiji & QiGong in Bochum, harmonisch entspannen und bewegt zur Ruhe kommen. Probetraining vereinbaren: Mobil: 0173 / 53 75 67 4 E-Mail: info@taijiqigong.de Wo? Hiltroper Str. 262 44805 Bochum im Dojo des Kentai Bochum e.V. Wann? Montags:    20:00 - 21:00 Uhr (Online) Dienstags: 20:30 - 21:45 Uhr Mittwochs: 20:00 - 21:15 Uhr Sonntags:  10:30 - 12:30 Uhr Mit langsamen, achtsamen Bewegungen die Muskeln stärken, zu mehr Flexibilität gelangen, den Geist zur...

Wer auch im Herbst und Winter etwas für die Fitness und Figur tun will, ist hier richtig: Der Kurs "Step and more" ist sowohl für AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene geeignet Beim Auf- und Absteigen auf/vom Step zu motivierender Musik wird das Herz-Kreislauf-System trainiert, die Fettverbrennung angekurbelt und die Koordination geschult. Ergänzende Problemzonen-Gymnastik, u.a. mit Kleinhanteln, lässt die gesamte Stunde zur Powereinheit werden. Und zum Ende jeder Stunde wird durch maßvolles...

Auch in diesem Jahr bietet der TVE Burgaltendorf an wechselnden Wochentagen in den Sommerferien wieder das TVE-Sommerferien-Outdoor-Fitnesstraining an. Teilnehme können alle Gruppen, Mitgliedern und Nichtmitgliedern, vom Kindes- bis zum Seniorenalter, immer zur selben Uhrzeit: Jeweils von 18 bis 19 Uhr auf dem Rasenplatz der Sportanlage Holteyer Straße. Bei trockenem Wetter kann jeder mitmachen. Verschiedene Übungsleiter werden erklären, wie jeder für sich die Übungen seinem Leistungsstand...

Individuelles Training wird erweitert und Kooperation mit Neanderfitmiss vereinbart Tue Gutes und rede darüber – Altersgerecht, zielorientiert & langfristig mit qualifizierten Trainern gefördert 4,5 Jahre Mädchenfußball beim FSV. Nur muss man fast sagen, wenn man die unzähligen Erfolge des Vereins in dieser so kurzen Zeit zusammen fasst. Mit dem Ziel den Mädchenfußball im Ganzen zu fordern und fördern starteten wir im Sommer 2013 einen neuen eigenen Weg im Kreis Düsseldorf. Als Verein des...

Ab März bietet superMAMAfitness-Hagen Kurse für Mütter mit Kind an. Zum Programm gehört auch der Kurs BauchBeutel Po. Dieses Training ist in mehrere Bereiche eingeteilt: Ausdauertraining, Ganzkörper-Krafttraining, Pilates und Übungen für den Beckenboden. Das Baby verbringt das Training in einer ergonomischen Tragehilfe, im Tragetuch oder auf dem Boden und schaut zu.  Anmeldung zur Probestunde per Mail an supermamafitness-hagen@web.de oder unter 0162 7557786. Weitere Infos gibt es hier...

Die Sonne scheint und die Temperaturen gehen langsam wieder nach oben, ideal um gemeinsam Sport zu treiben. superMAMAfitness-Hagen startet in die 1. Saison mit dem Outdoorprogramm für sportliche Mamas und alle die es werden wollen in Hagen. BauchBuggyGo ist ein effektiver Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, der es frischgebackenen Müttern ermöglicht gemeinsam mit ihrem Nachwuchs wieder fit zu werden. Der Kurs setzt sich aus Elementen von Pilates, Body-Workout und Intervalltraining zusammen und...

Im Februar bietet der Tanzclub Grün-Weiß Schermbeck dienstags um 17:45 Uhr (6., 13., 20. und 27.) in der Tanzakademie im Heetwinkel 5 „Bodyshape“ -Fitness mit Trainerin Dajana Behnert zum Kennenlernen an. In dieser Zeit hat „frau“ mit Krafttraining und Stimulierung der Faszien bei angenehmer Musik die ideale Kombination, um sich in Form zu bringen. Der Kennenlernpreis für das Training im Februar beträgt 25 €. Info und Anmeldung unter Tel. (02853) 390 155.

Aplerbeck. Zum Auftakt des 60. Jubiläumsjahrs der Gymnastik- und Fitnessabteilung, durfte sich die DJK Ewaldi über einen großen Andrang in der Vereins-Turnhalle freuen. Über 50 sportbegeisterte Damen waren erschienen, um am ersten Fat-Burner-Dance-Special 2018 teilzunehmen. Über eine Stunde lang folgten sie der intensiven Trainingseinheit, die gleichwohl Fitness, Kraft und Ausdauer fördert. Fat-Burner selbst ist dabei nur eines von mehr als 35 Kursangeboten der Gymnastik- und Fitnessabteilung,...

Waren Sie im letzten Jahr sportlich aktiv und gesundheitsbewusst und möchten am Ball bleiben? Genauso wie im letzten Jahr?! Prima! Oder sind Ihre Vorsätze fürs neue Jahre sportlich aktiv zu werden und gesundheitsbewusste Bewegung in Ihren Alltag zu bringen? Genauso wie im letzten Jahr?! Prima! Beim SportBildungswerk Oberhausen bleiben Sie mit vielfältigen Kursprogrammen aktiv oder Sie setzen Ihre Vorsätze in die Tat um und steigen in unsere Sportprogramme ein. Ob in der Halle oder im Wasser:...

La Canne Französischer Volkssport mit Geschichte- auch in Herne Elegante Variante zur Erlangung von graziöser Beweglichkeit und Geschicklichkeit. Notwendig für die Unwillen des Alltags , auch zur Erlangung der notwendigen Wehrhaftigkeit. Denn der Weg zur Schule, zur Arbeit, der Sparziergang, der Einkauf und selbst der entspannte Aufenthalt im Park oder das Garten- Kaffee birgt unerkannte Gefahren. Selbst der Gang zur Toilette kann für Unbedarfte im Alptraum Enden. Psychische und körperliche...

Heinz-Werner Nowak Ab 01.01.2018 Institut für Gesundheit und Sicherheit – in Herne Werde aktiv für „DICH“, mit meinem Bildungsangebot Was genau: Gymnastische Ganzkörper- Bewegungen, mit Musik, auch mit Stab, sind die Grundlage der Ganzkörper- Schulung für Jung und Alt. Diese Art der Ganzkörper- Schulung beinhaltet das Training von Geist, Körper und Seele in einem ausgeglichenen Verhältnis. Das Angebot beinhaltet auch die Anwendung von vielen sinnvollen Techniken. Entwickelt wurde dieses...

Das Sportmühle-Team lädt unter dem Motto „Vorbeikommen. Sehen. Staunen“ zum Tag der offenen Tür am kommenden Sonntag, 19. November, 10 bis 18 Uhr. Geboten wird ein großes Mitmachprogramm für Jedermann. Fitness, Gesundheit und Wellness Ob Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden – die Besucher können sich ein umfassendes Bild über die verschiedenen Angebote machen. Wer sich für eine Mitgliedschaft entscheidet, kann sich auf 30 Prozent Jubiläumsrabatt freuen. Mehr Infos über die Sportmühle Die...

Fitness & Entspannung in der Vorweihnachtszeit Das vorweihnachtliche Sportangebot des SportBildungswerkes Oberhausen lädt ein zu einem sportlichen Wochenende mit entspannenden und kraftvollen Bewegungsangeboten. Ein gemeinsam erlebtes und kompaktes Wohlfühl-Wochenende zum Jahresausklang. Zwischen Bratapfel und Kling Glöckchen werden Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert: Stunden wie Core-Training, Aqua Magic, Wellness-Fitness, Christmas Circle und Relaxation werden Anfänger und...