Gesundheitssport

Gesund und sicher Sport treiben, während der Schwangerschaft und danach. • Du bist schwanger und möchtest Dich gesund und sicher sportlich betätigen? • Du möchtest Dich optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten? • Du möchtest Dir und Deinem Baby einen gesunden Start in Euer gemeinsames Leben schenken? Das Sportbildungswerk Oberhausen bietet ab Oktober unter Leitung einer qualifizierten und erfahrenen Trainerin drei Kurse zum Thema Mama-Fitness an: Fitness für Schwangere: ein...

Bewegt gesund bleiben! Das Sportbildungswerk Oberhausen bietet Präventionskurse im Wasser und in der Halle an. Nutzen sie jetzt die Chance bewegt gesund zu bleiben und profitieren sie von den Zuschüssen ihrer Krankenkasse. Präventionskurse sollen die Lebensqualität verbessern und das Leben selbst verlängern indem verschiedene Krankenbehandlungen verringert werden. Sie möchten nachhaltig Ihr Herz- Kreislaufsystem stärken und einem Herzinfarkt vorbeugen? Oder Ihre Rückenmuskulatur stärken um...

Die neuen Sportkurse im Stadtgebiet Oberhausen sind in dieser Woche gestartet. Veranstalter ist das SportBildungswerk Oberhausen. Bis zu den Sommerferien sorgen verschiedene wöchentliche Bewegungsprogramme für Fitness und Entspannung, stärken Muskeln, Sehnen und Gelenke und verhelfen durch bessere Körperwahrnehmung zu mehr Gesundheit. So wird unter der Obhut von qualifizierten Kursleiterinnen und Kursleitern Sport zur gesunden Bewegung. Montag: 17.30-19.00 Uhr, Wirbelsäulen- und...

Die Sonne strahlt und bald starten die Osterferien! Starten Sie mit Spaß an Bewegung in den Frühling und schnuppern Sie das Kursangebote des Sportbildungswerkes Oberhausen in den Ferien: Mit unserem Angebot FIT & GESUND lernen Sie ein Ganzkörpertraining für ein gesundes Herz-Kreislauf-System und fitte Muskulatur kennen. Hier wird mit viel Spaß dem Winterspeck zu Leibe gerückt. Oder lernen Sie die hohe Schule der Kampfkunst beim TAI CHI CHUAN kennen: Gesundheit, Meditation und Selbstverteidigung...

Bei vielen bringt der Alltag hohe Anforderungen mit sich, und das bei knappem Zeitbudget. Stress ist die Folge. Um diesen besser zu bewältigen, sollte man für Bewegung und Entspannung feste Zeiten festlegen. Um etwas Ruhe in den Tag zu bringen, ist vor allem ein realistisches Zeitmanagement erforderlich. Ein geregelter Tagesablauf führt zu einem Automatismus, der leichter zu befolgen ist. Feste Rituale und Zeiten erleichtern ein gesundes Verhalten. Wenn man morgens früher aufsteht, hat man mehr...

Nur wer sich regelmäßig bewegt und Sport treibt, kann Zivilisationskrankheiten vorbeugen. Ohne Bewegung drohen Übergewicht, Bluthochdruck, Haltungsschäden und sogar Konzentrationsschwierigkeiten. Gleichzeitig fördert Sport das Gemeinschaftsgefühl und kommunikative Kompetenzen ebenso wie Teamgeist, Ehrgeiz und das Selbstwertgefühl. Sportliche Menschen sind in der Regel ausgeglichener und gesünder, sie gehen „Gestärkt und Aufrecht durch den Tag“. Wir zeigen durch Bewegung in der Gruppe, wie sie...

In gemeinsamer Kooperation mit dem Taiko Karate Dojo e.V, Deutschen Karate Verband (DKV), Barmer Ersatzkrankenkasse, ZDF und Bild am Sonntag findet jetzt der Aktionsmonat zum Kennenlernen, (wieder) Einsteigen und verinnerlichen in den Karatesport statt. Hier kann jede/r... Mann, Frau, Jungen, Mädchen, ob jung ob alt, Fit oder eher nicht nach eigenen Möglichkeiten und Können in den Karatesport hineinschnuppern, erlerntes wieder auffrischen oder einfach vertiefen. Erlernen von Grundlagen und...

Der RSV Adler 1914 hatte zu seiner Jahreshauptversammlung am 28. Februar, in den Vereinsraum eingeladen. Die Mitglieder wurden begrüßt von der 1. Vorsitzenden Ursula Augenstein. Nach der Genehmigung der Tagesordnung, wurde den im letzten Jahr, verstorbenen Mitgliedern und ihren Familienangehörigen gedacht. Anschießend erfolgte die Ehrung der Personen mit langjähriger Mitgliedschaft. Auch alle Sportlerinnen und Sportler, die im letzten Jahr einen runden Geburtstag hatten, wurden von der...