Alles zum Thema Gewichtsreduktion

Beiträge zum Thema Gewichtsreduktion

Ratgeber

Gesundheits-Ratgeber - Thema der Woche: Regeneration nach dem EMS-Training
Warum ist Regeneration nach dem Sport so wichtig? - Ohne Ruhe kein Fortschritt!

Beweglichkeit und vor allen Dingen Regeneration sind aktuelle Themen, denen im Fitnessmarkt immer mehr Interesse geschenkt wird. Die gezielte Regeneration ist zwingend notwendig, um gerade auch beim EMS-Training Fortschritte zu machen. Der Muskelaufbau funktioniert nur, wenn man dem trainierten Muskel auch die Ruhe gönnt. Deshalb gehören Erholung und Pausentage zu einem erfolgreichen Trainingsplan dazu, wie das Workout bei der Elektro-Muskel-Stimulation (kurz: EMS) selbst. Sowohl die...

  • Schermbeck
  • 29.05.19
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Ratgeber

Ratgeber - Thema der Woche: Einfache Gewichtsreduktion
Wie kann man mit funktionellen EMS-Training schnell abnehmen?

Die Elektromuskelstimulation – kurz EMS – ist eine sehr neue, effektive und innovative Trainingstechnik. Doch ist es möglich mit dem EMS Training abzunehmen und den Körper nachhaltig zu straffen? Die erstaunliche Antwort hierauf: Ja ! Prof. Dr. Wolfgang Kemmler von der Universität Erlangen erforscht seit über acht Jahren die Wirkung des Ganzkörper-Elektromuskelstimulations-Trainings. Einige Ergebnisse dieser Untersuchungen, insbesondere inwieweit der Kalorienverbrauch und der...

  • Schermbeck
  • 25.05.19
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Ratgeber
Sven Komp (l.) mit den WeWiWe-Kandidaten Dirk, Anja, Timo und Daniela (v.l.).
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Lebensmitteltüten aus dem Frische-Center Komp
"Gute Ernährung bedeutet ein Stück Lebensqualität"

Bekanntermaßen ist auch das Edeka Frische-Center Komp aus Wesel Teil der Aktion "Wesel wiegt weniger". Jede Woche erhalten die WeWiWe-Teilnehmer dort eine Tüte voller frischer Lebensmittel - diese sind vorallem gesund und sollen den Kandidaten Anregungen für neue Rezepte geben. Inhaber Sven Komp ist glücklich als Kooperationspartner bei Wesel wiegt weniger dabei zu sein. "Wesel wiegt weniger ist eine super Aktion und ich bin mit der Kooperation und Umsetzung mehr als zufrieden", meint Komp....

  • Wesel
  • 20.05.19
Ratgeber

Ratgeber-Thema der Woche: Vorteile des EMS-Trainings
Vorteile und Ziele des innovativen EMS-Trainings

Schermbeck: Das EMS-Training bietet eine revolutionäre Möglichkeit, sich in kurzer Zeit fit und gesund zu machen. Während eines kurzen 20-minütigen Trainings ist es möglich, die gesamte Muskulatur zu trainieren, da 90% aller Muskelfasern des Körpers in das Training einbezogen sind. Sogar die tieferen und kleineren Muskelfasern werden bei jeder Kontraktion aktiviert, was nicht nur die Muskelkraft und -qualität erhöht, sondern auch die intra- und interzelluläre Koordination erhöht. Der...

  • Schermbeck
  • 18.05.19
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Ratgeber

Gesundheits-Ratgeber - Thema der Woche: Tipps gegen Muskelkater nach dem Sport
Muskelkater: Wie er entsteht und was man dagegen tun kann!

Schermbeck (bb): Man ist hoch motiviert in sein Training eingestiegen und hat nach dem ersten Probetraining mit vollem Einsatz sein erstes EMS-Workout absolviert. In den nächsten Tagen kann es natürlich auch zu einem Muskelkater führen. Der Schmerz impliziert, dass man sich bestmöglich angestrengt hat und auch im Training bis an die Belastungsgrenze gegangen ist. Muskelkater ist zwar ein Indikator dafür, dass die Muskeln ordentlich trainiert wurden, aber er ist keine Garantie für...

  • Schermbeck
  • 16.05.19
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Sport
Die Truppe von Wesel wiegt weniger. Julia (ganz rechts) ist allerdings aus persönlichen Gründen vor einiger Zeit ausgeschieden.
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Zwischenstand vor dem Finale von Wesel wiegt weniger
"Die Aktion war der Startschuss meines Umdenkens"

Während sich die Abnehm-Aktion "Wesel wiegt weniger" langsam dem Ende zuneigt, haben die Kandidaten keineswegs das Gefühl eines Finales. Warum das so ist und was die WeWiWe-Teilnehmer sonst noch so zum aktuellen Stand zu sagen haben, erfahren Sie im Folgenden. Seit dem Beginn kämpf die gesamte Truppe - mal alleine, mal gemeinsam - gegen die Kilos. Mehr und mehr ist aus der Gruppe eine Einheit geworden und man motiviert sich tagtäglich gegenseitig, weiter an sich zu arbeiten. In den Alltag...

  • Wesel
  • 06.05.19
Ratgeber
Leckeres und gesundes Essen - das gab es für die Kandidaten beim Kochabend.
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Gesund und lecker (mit Rezept-Anleitung in der Bildergalerie!)
Kochabend der WeWiWe-Kandidaten im Marien-Hospital

Um die Teilnehmer der Abnehm-Aktion "Wesel wiegt weniger" auch in Sachen Ernährung zu unterstützen, fand im Marien-Hospital Wesel ein gemeinsamer Kochabend statt. Zusammen mit Diätassistentin Ingvelde Löll probierte sich ein Teil der Gruppe an verschiedensten Gerichten. Als Hauptgang gab es neben einem Bunten Salat und einem Zucchini-Salat eine Hirsepfanne mit Gemüse und dazu Thunfisch-Frikadellen. Besonders letztere überzeugten als fleischlose Alternative zur klassischen Frikadelle auf...

  • Wesel
  • 28.04.19
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Sport
Walken mit gutem Beispiel voran... Thorsten und Daniela.
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Walken gegen die Pfunde
WeWiWe-Kandidaten laufen mit den HADIs

Das Training von Kraft und Ausdauer ist für die Gewichtsreduktion elementar - hierfür werden die Teilnehmer von Wesel wiegt weniger allerdings nicht nur vom Cleverfit unterstützt. Auch die Lauffreunde HADI sind teil der Aktion und unterstützen die Truppe beim Thema Walken. Jeden Dienstag und Donnerstag kommen die Lauffreunde HADI am Auestadion in Wesel zusammen um gemeinsam zu walken und zu joggen. Neuerdings sind auch einige WeWiWe-Kandidaten teil der Gruppe. Zusammen mit HADI-Coach Ute...

  • Wesel
  • 12.04.19
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Burcin Sehrin (vorne links) und seine Kollegin Natascha (Dritte v.l.) vertraten schon beim Kennenlernen das Team vom Cleverfit.

"Ein guter Mix ist empfehlenswert"
Cleverfit-Trainer Burcin Sehrin über das Programm der WeWiWe-Kandidaten

Als einer der vielen Partner nimmt - wie bereits bekannt - das Fitnessstudio Cleverfit an der Aktion Wesel wiegt weniger teil. Hier haben die Kandidaten im Zeitraum der Aktion die Möglichkeit fast rund um die Uhr zu trainieren und ihre Körper ans Limit zu bringen. Doch worauf ist dabei zu achten und was macht das Programm aus? Ob Kraft- und Ausdauertraining oder Kurse wie Zumba und Pilates - all das wird den Teilnehmern von Wesel wiegt weniger im Cleverfit geboten. Burcin Sehrin, Trainer im...

  • Wesel
  • 01.04.19
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Birgit Dimanov (2.vl.) mit der WeWiWe-Truppe.
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"Die richtige Einstellung ist das A und O"
Mindset-Coach Birgit Dimanov bringt WeWiWe-Kandidaten auf den richtigen Weg

Eigenmotivation, Selbstliebe, Mindset - darum und um noch viel mehr ging es im Coaching mit Birgit Dimanov. Für die Kandidaten ein interessanter Einblick in den richtigen Mindset. Im kleinen Salon des Scala sollten die Teilnehmer der "Wesel wiegt weniger"-Aktion, nachdem sie zuvor bereits gesundheitlich und sportlich beraten wurden, auch im Bezug auf ihren Mindset von einer Expertenin an die Hand genommen werden. In einem sehr interessanten Gespräch gab Mindset-Coach Birgit Dimanov nicht nur...

  • Wesel
  • 17.03.19
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Diätassistentin Ingvelde Löll und die Ernährungspyramide.
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"Die Menge macht das Gift"
Ernährungs- und Diätberatung für die WeWiWe-Kandidaten

Erneut sind die Wesel wiegt weniger-Teilnehmer im Marien-Hospital Wesel zusammengekommen. Dieses Mal für eine Ernährungsberatung mit Diätassistentin Ingvelde Löll - gleichzeitig erhielten sie die Resultate ihrer Blut- und BIA-Messungen. Einen ganzen Abend lang ging es in gemütlicher Atmosphäre um einen der beiden wichtigsten Aspekte, wenn es um das Thema Abnehmen geht: die Ernährung. Wie die Teilnehmer ihren Zielen mit einer gesünderen und ausgewogeneren Ernährung näher kommen können,...

  • Wesel
  • 07.03.19
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Das WeWiWe-Team nach dem überstandenen Gesundheitscheck.
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WeWiWe-Kandidaten absolvieren Gesundheitscheck
BIA-Messung, Blutabnahme und Co. im Marien-Hospital Wesel

Um zum offiziellen Start von "Wesel wiegt weniger" den gesundheitlichen Status Quo zu klären, kamen die Kandidaten der Aktion im Marien-Hospital Wesel zusammen. Gemeinsam mit Diätassistentin Ingvelde Löll fand am Donnerstagmorgen für alle Teilnehmer der Aktion ein Gesundheitscheck statt. Neben der Überprüfung aller wichtigen Werte stand auch ein medizinisches Gespräch auf dem Programm. Nach der Blutabnahme, die alle Kandidaten absolvierten, wurde durch Ingvelde Löll eine sogenannte...

  • Wesel
  • 01.03.19
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Sport
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Kick-Off zur Abnehm-Aktion: Kandidaten lernten sich kennen im alten Scala-Kino
Erstes Treffen von "WESEL WIEGT WENIGER": Alle haben Bock aufs Programm!

Zum einem ersten Kennenlernen trafen sich Kandidaten und Unterstützer der Aktion "Wesel wiegt weniger" im Scala Kulturspielhaus in Wesel. In gemütlicher Atmosphäre wurde ein erster Ablaufplan für die nächsten Wochen vorgestellt - auch einige Partner der Aktion waren anwesend und stellten sich vor. Andre Winnen, Verkaufsleiter des Weselers, führte in den Abend ein und erklärte, wie es überhaupt zur Aktion kam. Ziel wird es sein, die Teilnehmer betreut und mit gezielten Coachings durch die...

  • Wesel
  • 22.02.19
Ratgeber

Wissen zulegen - Fett loswerden!

Wissen zulegen - Fett loswerden! Mit gesunder Ernährung das Gewicht reduzieren und halten Übergewicht ist in unserer Gesellschaft ein großes Thema. Etwa jeder zweite Deutsche leidet darunter. Circa 14-16% der Bevölkerung leiden unter Adipositas*. Die Adipositas-Selbsthilfegruppe in Recklinghausen bietet einen Vortrag zum Thema: Körpergewicht reduzieren durch gesunde Ernährung. Am Mittwoch 4. April von 18:00 – 20:00 Uhr wird Diplom-Oecotrophologe und Diätassistent Heiner Lütke-Twenhöven im...

  • Recklinghausen
  • 23.03.18
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Ratgeber

Jetzt schon an den Frühling denken: Abnehmen - Aber richtig! Anzeige Sundern (Sauerland): VHS-Gebäude | Gewichtsreduktionskurs für Erwachsene bei der vhs-Sundern ab 16. Januar 2018

Wer unzufrieden ist mit seinem Gewicht oder der eigenen Figur ist nicht allein: ungefähr jedem 2. Erwachsenen in Deutschland geht es genauso. Hinzu kommt, dass sich im Winter so manches Kilo zusätzlich auf die Waage mogelt. Was sich zu dieser Jahreszeit noch unter dem dicken Wintermantel verstecken lässt, bringt die leichtere Kleidung im Frühjahr und Sommer bald wieder ans Tageslicht. Aber abnehmen ist leichter gesagt als getan, denn oftmals ist es gar nicht so einfach, die überflüssigen...

  • Sundern (Sauerland)
  • 12.12.17
Ratgeber

Abnehmen - Aber richtig!

VHS-Gebäude | Gewichtsreduktionskurs für Erwachsene bei der vhs-Sundern Wer unzufrieden ist mit seinem Gewicht oder der eigenen Figur ist nicht allein: ungefähr jedem 2. Erwachsenen in Deutschland geht es genauso. Aber abnehmen ist leichter gesagt als getan, denn oftmals ist es gar nicht so einfach, die überflüssigen Pfunde wieder los zu werden, weiß Martina Bahde, Diplom-Oecotrophologin und Ernährungsberaterin. Die vhs-Sundern verhilft allen, die mit ihrem Gewicht nicht zufrieden sind, mit...

  • Sundern (Sauerland)
  • 03.09.17
Ratgeber

Jetzt schon an den Frühling denken: Abnehmen - Aber richtig!

Gewichtsreduktionskurs für Erwachsene bei der vhs-Sundern Wer unzufrieden ist mit seinem Gewicht oder der eigenen Figur ist nicht allein: ungefähr jedem 2. Erwachsenen in Deutschland geht es genauso. Hinzu kommt, dass sich im Winter so manches Kilo zusätzlich auf die Waage mogelt. Was sich zu dieser Jahreszeit noch unter dem dicken Wintermantel verstecken lässt, bringt die leichtere Kleidung im Frühjahr und Sommer bald wieder ans Tageslicht. Aber abnehmen ist leichter gesagt als getan, denn...

  • Sundern (Sauerland)
  • 17.01.17
Überregionales

Gesundes Abnehmen

Am Mittwoch, 31. August, um 14:30 Uhr, im Hansa-Treff in der "Olive" an der Unnaer Str. 51, beginnt mit einem Informationsnachmittag ein Kurs, wo Abnehmwillige lernen durch gesundes und geschmackvolles Essen ohne Stress und ohne Hunger, mit viel Freude, ihr Körpergewicht in den Griff zu bekommen. Mit der richtigen Ernährung fühlt der Mensch sich wohler und die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit verbessern sich. In einer Gruppe Gleichgesinnter fällt es leichter ungünstige...

  • Menden (Sauerland)
  • 25.08.16
Ratgeber

Mit der VHS zum Wunschgewicht

Mit dem 12-Wochen-Programm von „Lebe leichter“ startet am Montag, dem 18. Januar, von 19:30 bis 20:30 Uhr, ein Kurs bei der VHS, bei dem Kalorien oder Fettpunkte zählen endlich der Vergangenheit angehört. Im Vordergrund des Konzeptes stehen Alltagstauglichkeit und Unkompliziertheit. Die Teilnehmer erlernen ein ganz normales Essverhalten, erreichen so ihr Wunschgewicht und halten es auch. Weitere Informationen und Anmeldung bei der VHS unter 02064 4135-0 oder im Internet unter...

  • Dinslaken
  • 08.01.16
Ratgeber

Genial normal zum Wunschgewicht

Oft nimmt man nicht nur die schönen Erinnerungen an die Weihnachtszeit mit ins neue Jahr, sondern auch ein paar zusätzliche Pfunde. Dazu kommen noch die "guten Vorsätze", die man möglichst schnell in die Tat umsetzen möchte... Heike Malisic und Beate Nordstrand haben mit „Lebe leichter“ ein Konzept entwickelt, das Ihnen beim Abnehmen helfen soll, aber gleichzeitig Körper, Seele und Geist im Gleichgewicht hält. Teilnehmer eignen sich dabei ein ganz normales Essverhalten an - ohne das Zählen...

  • Bochum
  • 09.12.15
Ratgeber
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Schlanker werden und bleiben - Erfolgsrezepte ohne Jojo-Effekt

Fastenzeiten, Radikaldiäten oder Pillen und Pülverchen taugen meist nicht als Methode, um überflüssige Pfunde dauerhaft loszuwerden. Wer es satt hat, sich immer wieder mit Diäten zu quälen und dabei in den Teufelskreis ständiger Ge­wichtsschwankungen zu geraten, der sollte es mit dem Erfolgsrezept einer langfristigen Ernährungsumstellung versuchen. Wie das funktioniert, zeigt der Ratgeber „Gewicht im Griff“ der Verbraucherzentrale NRW. Das alltagstaugli­che Programm basiert auf den Erfahrungen...

  • Schwerte
  • 18.02.15
Ratgeber

Die Wahrheit über Körperfett

Geile Überschrift, was? Würde ich sie lesen - ich würde weiterlesen! Also herzlich willkommen. Jetzt sollte ich mich und Dich mal ehrlich fragen: Wer braucht einen weiteren Artikel über Körperfett? Schließlich gibt es dort draußen eine schier unerschöpfliche Fülle an Büchern, Zeitschriftenartikeln, Websites, Blogs, Foren......hm....die Quellen gewinnen im Laufe der Aufzählung nicht gerade an Reliabilität, aber was soll’s. Möglicherweise ist mein eigener Artikel hier der fragwürdigste. Das...

  • Hagen
  • 01.07.13
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WirtschaftAnzeige

Frühlingsfit kontra Winterspeck Erfahrungen beim Abnehmen in der eigenen Praxis

Langenfeld. Normalerweise geben Therapeuten, mit Genehmigung des Einzelnen, Erfahrungsberichte von Patienten mit diesen bekannten Vorher/Nachher-Fotos an die Öffentlichkeit. Hier nun haben wir ein wenig verkehrte Welt. Die Fotos in diesem Artikel zeigen Heilpraktikerin Edeltraud Gatz aus Langenfeld mit einem gewichtsmäßigen Abstand von 18kg. Ihre eigenen Berichte über Gewichtsabnahmen mit Hilfe vielerlei Diäten und anschließender erneuter Zunahme , über Freude und niederschmetternden...

  • Langenfeld (Rheinland)
  • 21.02.13
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Überregionales

Weg mit dem Fett - Gewusst wie

Das „Hautteam“ des St. Josef-Hospitals, Klinikum der RUB, stellt auf einem Patientenabend am 4. Februar im Hörsaalzentrum am Stadionring zwei neue, minimal invasive Verfahren zu Fettreduktion vor. Die Veranstaltung unter dem Motto „Fett weg – gewusst wie!“ beginnt um 19 Uhr und dient dazu, Patienten für zukünftige Studien zu gewinnen und sie über Standards und jüngste Entwicklungen aufzuklären. Patienten umfassend informieren Love-Handles, Muffin-Tops, Hüftgold... Hübsche Namen für...

  • Bochum
  • 27.01.13
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