Kondition

Beiträge zum Thema Kondition

Sport

Sport im KBF Wesel
Fitnesskurs für Frauen

Ab Dienstag, 10. September, 18:30 Uhr können Frauen aller Alltersgruppen ihre körperliche Leistungsfähigkeit durch ausgewählte Dehnungs-, Kräftigungs- und Mobilisations- und Lockerungsübungen ohne Gelenke, Sehnen oder Bänder übermäßig zu belasten verbessern. Unter Einsatz abwechslungsreicher Handgeräte und rhythmischer Musik wird die Fitness gesteigert. Entspannung und Dehnung machen jede Stunde zu einem angenehmen Erlebnis. Die Kursgebühr für 12 Kurstage beträgt 42 Euro. Anmeldung: Kath....

  • Wesel
  • 04.09.19
Sport

Sport im KBF Wesel
Step-Aerobic und Workout

Noch Plätze frei sind in den Kursen für Wiedereinsteiger und Einsteigerinnen, die am Mittwoch, 4. September um 18 Uhr und 18.45 Uhr unter der Leitung von Beate Bußmann beginnt. Geboten wird ein Ausdauertraining mit Choreographie zu motivierender Musik und eine abwechslungsreiche Trainingseinheit. Die Kurse erstrecken sich über 13 Kurstage und kosten bei einer Kursdauer von 45 Minuten 31,20, 90 Minuten kosten 62,40 Euro. Am Donnerstag, 5. September beginnt ein Step-Aerobic - Fatburn - Power und...

  • Wesel
  • 22.08.19
Ratgeber

Gesundheits-Ratgeber - Thema der Woche: Wirkung von EMS.
Für wen ist EMS-Training überhaupt interessant ?

Das innovative und funktionelle Elektro-Muskel-Stimulations-Training - kurz EMS - ist für jeden geeignet, der etwas für seine körperliche Konstitution, Gesundheit sowie für sein Wohlbefinden tun möchte. EMS-Training ist eine Trainingsform, die für viele Anwendungen optimal geeignet ist. Durch angenehm anregende und sanfte Strom-Impulse können die Hauptmuskeln und vor allem auch die wichtigen tiefen Muskelschichten gestärkt werden. Hierbei ist es von keiner großen Bedeutung in welchen...

  • Schermbeck
  • 29.06.19
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Sport
Bei der ersten Einheit ließ es der Cheftrainer dann auch relativ ruhig angehen und ließ seine Jungs nach den ersten Lockerungsübungen zweimal fünf Runden um die Platzanlage laufen.
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Erste Einheit der Saison 2019/2020
Eishockeyspieler der Dinslaken Kobras starten ins Sommertraining

Bei sommerlichem Wetter bat Cheftrainer Milan Vanek seine Spieler zur ersten Einheit der Saison 2019/20. In der vergangenen Woche war sie vorbei, die freie Zeit für die Eishockeycracks der Dinslaken Kobras, denn dann stand das erste Training im Rahmen der Sommervorbereitung an. Wo andere beim Thema Eis momentan das Eiscafé vorziehen, hatte Cheftrainer Milan Vanek ganz anderes Eis im Sinn, nämlich die im September beginnende Saison in der Regionalliga-West. Diese soll mindestens genau so...

  • Dinslaken
  • 17.06.19
Ratgeber

Ratgeber - Thema der Woche: Wirkung von EMS.
Für wen ist EMS-Training überhaupt interessant ?

Das innovative und funktionelle Elektro-Muskel-Stimulations-Training - kurz EMS - ist für jeden geeignet, der etwas für seine körperliche Konstitution, Gesundheit sowie für sein Wohlbefinden tun möchte. EMS-Training ist eine Trainingsform, die für viele Anwendungen optimal geeignet ist. Durch angenehm anregende und sanfte Strom-Impulse können die Hauptmuskeln und vor allem auch die wichtigen tiefen Muskelschichten gestärkt werden. Hierbei ist es von keiner großen Bedeutung in welchen...

  • Schermbeck
  • 19.04.19
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Reisen + Entdecken
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Radius erweitert (2)
Auf der Himmelsleiter: Von der Halde Norddeutschland zum Kloster Kamp

Wieder wollten wir uns an diesem schönen Frühlingstag etwas Neues ansehen, und unsere Wahl fiel auf die Halde Norddeutschland. Nachdem wir letztes Jahr auf der Halde Rheinpreußen mit dem Geleucht - leider bei grauem Wetter - waren, erhofften wir uns gestern eine gute Fernsicht.  Die beeindruckende Himmelsleiter, eine Treppe die quasi in den Himmel hineinzuführen scheint, hoben wir uns für den Rückweg auf und wählten stattdessen den "roten Rundweg". Und bekamen bei herrlicher Sonne und...

  • Neukirchen-Vluyn
  • 31.03.19
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Sport
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Der Weihnachtsspeck muß weg!
Aikido und Iaido in Arnsberg beim TuS 1884 Hüsten e.V.

Ab nächste Woche Dienstag den 8.1. 2019 geht’s wieder los Aikido und Iaido für Jugendliche und Erwachsenen Anfänger und Fortgeschrittene. Training Aikido Dienstags und Donnerstags 20:00 – 21:30 Uhr Iaido Dienstags und Donnerstags 18:30 – 20:00 Uhr Sporthalle Franz-Stock-Gymnasium (ehemals Graf-Gottfried-Gymnasium) Abg./Hüsten Rumbecker Holz 34 Trainer Manfred Ewald 3. Dan Iaido, 2. Dan Aikido 01702005464 Monatsbeitrag für Jugendliche bis 17 Jahre 4,50 €, Erwachsene ab 18 Jahre 7,00...

  • 03.01.19
Sport
Mit verschiedenen Geräten wird das Training abwechslungsreich und effektiv gestaltet.

Ganzkörpertraining- neue Kurse starten in Berghofen und Hombruch

In der Sporthalle des Marienhospitals Hombruch, Gablonzstraße 9 und der Turnhalle der Busenberg Grundschule am Hirschweg 14 in Berghofen bietet der Kneipp-Verein ab dem Dienstag, 4. (Berghofen: 18-19 Uhr) und Mittwoch 5. September (Hombruch, 17-18 Uhr) wieder Kurse zum gesundheits- und bewegungsfördernden Ganzkörpertraining an. Durch den Aufbau verschiedener Muskelgruppen wird die Funktionstüchtigkeit des Bewegungs- und Haltungsapparates verbessert. Das Training bietet sich auch als...

  • Dortmund-Süd
  • 30.08.18
Vereine + Ehrenamt
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Gute Vorsätze umsetzen... mit Judo!

Bewegung tut Not, der Winterspeck muss weg und wer rastet, der rostet. Die guten Vorsätze sind gemacht und das neue Jahr hat begonnen. Judo bedeutet „sanfter Weg“ und ist eine Schule fürs Leben; ein faszinierender Sport, der mittlerweile Millionen von Anhängern in aller Welt gefunden hat und gleichzeitig den Geist aber auch den Körper fordert. Der Japaner Jigoro Kano (1860 - 1938) hat aus traditionellen Selbstverteidigungs-techniken der Samurai die moderne Sportart entwickelt. Judo...

  • Gelsenkirchen
  • 05.01.18
Sport
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Nun haben wir auch einen......... Playpark

Am Samstag dem 21.10.2017 war es soweit. Alle Bürger waren eingeladen zur Eröffnung des Playparks am Pappelsee. Leider spielte das Wetter nicht so mit und es erschienen nicht so viele wie man sich erhofft hatte. Pünktlich um 14 Uhr begrüßte dann der Sprecher der Gruppe "Pappelsee" die Anwesenden und sprach lobende Worte an die Gruppe aus die mit körperlichem Einsatz den Playpark erstellt hatte. Uli op de Hipt berichtete kurz was man alles machen musste um das alles fertig zu stellen, das so...

  • Kamp-Lintfort
  • 23.10.17
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Kultur

Jini Meyer: „No Sex, Drugs & Rock‘n‘Roll“

Eine erfolgreiche, aber auch anstrengende Tour, wie sie Luxuslärm in den vergangenen Wochen bewältigt hat, ist gewiss ohne eine gute körperliche Fitness nicht möglich. Dazu haben wir Jini Meyer, Sängerin und Dauer-Bühnenaktivistin bei „Luxuslärm“, befragt. „Wir freuen uns immer riesig auf unsere Tourneen. Dabei ist die Vorbereitungsphase fast die wichtigste und entscheidenste Zeit für so ein großes Pensum an Auftritten quer durch die Republik“, macht Jini Meyer eingangs klar. „Mit unserem...

  • Iserlohn
  • 30.04.14
Sport
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AIKIDO für Anfänger beim TuS 1884 Hüsten e.V.

AIKIDO für Anfänger beim TuS Hüsten e.V. Arnsberg: Franz-Stock-Gymnasium | Ab sofort bietet die Kampfsportabteilung des TuS wieder AIKIDO für Anfänger, Kinder Jugendliche und Erwachsene. Trainingszeiten: Kinder Die.: 18:00 - 19:45 Uhr Erwachsene Die.: 20:00 - 21:30 Uhr Do.: 20:00 - 21:30 Uhr Sporthalle Franz-Stock-Gymnasium (ehemals Graf-Gottfried-Gymnasium) Rumbecker Holz Trainer: Manfred Ewald 2. Dan Aikido ist eine japanische Kampfkunst, deren Wesen in der Gewaltlosigkeit liegt....

  • Arnsberg-Neheim
  • 02.09.13
Sport
30 Kinder nahmen bei sonnigem Wetter am Tenniscamp teil.
Foto: PR

60 Beine auf dem Tennisplatz

Es herrschte ein buntes Treiben auf den Tennisplätzen des Nevigeser Tennisclubs (NTC): Im Tenniscamp verbrachten 30 Kinder und Jugendliche im Alter von sechs bis 16 Jahren eine Woche lang jeden Tag vier Stunden auf dem Tennisplatz. Sie flitzten trotz der großen Hitze über den Platz, spielten zwischendurch noch etwas Fußball und Hockey, machten Übungen für die Kondition und Koordination und bekamen durch die Berieselungsanlage der Plätze etwas Abkühlung. Diese wurde dann gerne etwas häufiger...

  • Velbert
  • 21.08.13
Überregionales
Schiedsrichter und Schirmherr Thorsten Kinhöfer und AOK-Niederlassungsleiter Wilfried Menke (Hintergrund) schieben die Aktion an. Willige Radler sind die Polizisten Sandra Sippel und Gerd Klar.Foto: Joachim Hänisch/ AOK

"Mir san mit'm Radl da"

Viele nutzen ihr Fahrrad in der Freizeit. Als Verkehrsmittel auf dem Weg zur Arbeit ist es eher ein Exot. Hier einen Bewusstseinswandel herbeizuführen gibt es die Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ von AOK und ADFC. Wie wäre es mit einem Versuch? Der Startschuss ist gefallen. „Im vergangenen Jahr haben bundesweit 174.000 Arbeitnehmer mitgemacht“, sagt Thomas Semmelmann: Auch die Zahlen für Herne können sich sehen lassen: „204 Berufstätige waren aktiv, sind zusammen 69.184 Kilometer geradelt und...

  • Herne
  • 07.06.13
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Sport
Nordic-Walking mit den Leichtathleten des NTV
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Nordic-Walking mit dem Nevigeser Turnverein

Das Wetter wird besser - jetzt den Einstieg machen ! Auch wenn die Leichtathleten vom Nevigeser Turnverein 1862 e.V. (NTV) mit dieser modernen Laufdisziplin im ganzen Jahr durchgehend aktiv sind – und folglich Wind und Wetter nicht wirklich fürchten – sind die Aussichten auf schon lang erhoffte frühlings- und sommerliche Wetterbedingungen ein guter Grund, aktuell Werbung für das Nordic-Walking im NTV zu machen. In geselliger Runde treffen sich hier wöchentlich NTV-Sportlerinnen und Sportler...

  • Velbert-Neviges
  • 30.05.13
Sport
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IAIDO Kurse für Anfänger beim TuS Hüsten e.V.

Ab sofort bietet die Kampfsportabteilung des TuS wieder IAIDO Kurse für Anfänger, Jugendliche und Erwachsene. Trainingszeiten: Erwachsene Die.: 18:30 - 20:00 Uhr, Do.: 18:30 - 20:00 Uhr Sporthalle Franz-Stock-Gymnasium Rumbecker Holz (ehemals Graf-Gottfried-Gymnasium) Trainer. Manfred Ewald 3.Dan die Kunst des "Schwertziehens und Schneidens" ist eine der ältesten Budokünste und Ursprung von Kendo und AIKIDO. Geübt werden IAIDO-Techniken (Kata) mit dem ungeschliffenen Metallschwert...

  • Arnsberg-Neheim
  • 26.08.12
Sport
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AIKIDO für Anfänger beim TuS Hüsten e.V.

Ab sofort bietet die Kampfsportabteilung des TuS wieder AIKIDO für Anfänger, Kinder Jugendliche und Erwachsene. Trainingszeiten: Kinder Die.: 18:00 - 19:45 Uhr Erwachsene Die.: 20:00 - 21:30 Uhr Do.: 20:00 - 21:30 Uhr Sporthalle Franz-Stock-Gymnasium (ehemals Graf-Gottfried-Gymnasium) Rumbecker Holz Trainer: Manfred Ewald 2. Dan Aikido ist eine japanische Kampfkunst, deren Wesen in der Gewaltlosigkeit liegt. Es wird nicht Kraft gegen Kraft oder Gewalt gegen Gewalt gesetzt – das...

  • Arnsberg-Neheim
  • 26.08.12
LK-Gemeinschaft
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ZUMBA, mit Spaß fit werden

Im TVB dem Gesundheitszentrum in Essen-Bredeney, finden neben den bekannten Übungseinheiten jede Woche 45 Präventions- u. Fitnesskurse statt. Die Gesundheitskurse wie Wirbelsäulengymnastik, Rücken&Fitness, Fit-Mix, Pilates, Qigong sind zertifizierte Kurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Neben den Präventionskursen gibt es im TV Bredeney natürlich auch Ausdauer-, Beweglichkeits- u. Cardiokurse bei denen jederzeit ein Quereinstieg möglich ist. Der TVB sorgt z. B. mit Fitness-Yoga...

  • Essen-Süd
  • 26.10.11
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