Kurse

Beiträge zum Thema Kurse

Ratgeber
Sanfte Dehnungen beim Pilates sind gut für die Gesundheit. Foto: Maren Menke

Volkshochschule Mülheim bietet Kurse an
Entspannt und gestärkt mit Pilates

Noch freie Plätze beim Gesundheitsangebot der VHS Mülheim zu vergeben. Die Volkshochschule Mülheim an der Ruhr bietet von Montag, 24. Januar, bis Montag, 4. April, einen Pilateskurs im Rahmen ihres Gesundheitsprogrammes an. Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle, Trainingsmethode der Tiefenmuskulatur, welche für eine aufrechte und stabile Haltung und mehr Kondition und Beweglichkeit sorgt und damit auch der Sturzprophylaxe dient. Es ist als Ganzkörper-Workout zu verstehen, bei dem...

  • Mülheim an der Ruhr
  • 21.01.22
Überregionales

Clownerie für alle - Das Glück der Unvollkommenheit?

Der Clown ist ein Alltagskünstler. Er erinnert ans innere Kind, unmittelbar unterwegs in der Welt und unerschütterlich da - ganz im Augenblick. Am Samstag, 5. März findet in der VHS Mülheim, Bergstraße 1 bis 3, ein Workshop statt, in dem es um erste Erfahrungen im Clownspiel geht. Die Teilnehmer werden mit viel Humor und Methoden des Körper- und Emotionstheaters, Phantasie- und Wahrnehmungsübungen sowie Improvisationsspielen behutsam in die Rolle eingeschleust. Mit unkonventionellen Gangarten...

  • Mülheim an der Ruhr
  • 16.02.16
Überregionales

Heiße Tanzrhytmen an der VHS Mülheim

Die VHS bietet am Samstag, 5. März, einen Zumba Workshop in der VHS an. Dieser Workshop richtet sich an Interessierte, die Zumba kennenlernen und ausprobieren möchten. Er ist sowohl für Tanz-Neulinge als auch für erfahrene Tänzer und Tänzerinnen geeignet. Der Workshop kostet 16 Euro und findet von 9.30 bis 11.45 Uhr im VHS-Gebäude in der Bergstraße 1 bis 3 statt. Die Anmeldungen sind bis zum 28. Februar erbeten. Es werden zunächst die Grundschritte der für Zumba typischen Tänze, wie zum...

  • Mülheim an der Ruhr
  • 16.02.16
Überregionales

"Endlich wieder gut schlafen"

Am Samstag, 5. März, bietet die VHS den Kurs "Endlich wieder gut schlafen" an. In diesem Seminar erhält man Informationen zu gesundem und gestörten Schlaf und zu möglichen Ursachen von Schlafstörungen. Des Weiteren thematisiert werden schlafhygienische Maßnahmen und der Umgang mit dem eigenen Schlafrhythmus. Außerdem lernen Teilnehmer Entspannungsmethoden kennen, die sich bei Schlafstörungen gezielt einsetzen lassen. Der Kurs findet im Mülheimer VHS-Gebäude, Bergstraße 1 bis 3 von 10 bis 14.15...

  • Mülheim an der Ruhr
  • 16.02.16
Politik
Die Volkshochschule will Frauen das politische Geschehen näher bringen. | Foto: lichtkunst.73/pixelio.de

Politik für Frauen

„Das große politische Geschehen ist den Meisten bekannt, doch was kommunalpolitisch, also in ihrer Stadt passiert, das wissen die Wenigsten“, erklärt Antje Buck, Gleichstellungsbeauftragte der Stadt. Ab sofot haben interessierte Frauen die Möglichkeit an einem neuen VHS-Kurs mit dem Titel „Für Sie! Wie Frauen vor Ort Politik machen können“ teilzunehmen. „Wir möchten den Frauen zeigen, wie spannend die Politik in unserer Stadt sein kann“, berichtet Kerstin Dau, Programmbereichsleiterin der VHS...

  • Mülheim an der Ruhr
  • 01.08.13
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