Pilates

Das DRK-Familienbildungswerk bietet noch freie Plätze im Pilates Rücken-Kurs, montags von 20.15 bis 21.15 Uhr an. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining nach sieben Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Beweglichkeit, Koordination, Lockerheit, Körperwahrnehmung und -haltung. Das Training stärkt die Elastizität der Muskeln und erhöht die Beweglichkeit in den Gelenken. Die Übungen werden mit hoher Aufmerksamkeit auf die präzise Bewegung ausgeführt. Der Kurs ist besonders geeignet für Menschen...

"Sport im Park" heißt ein kostenloses Angebot der SSVg Heiligenhaus und des Turnvereins Heiligenhaus (TVH), das mit dem Beginn der Sommerferien gestartet ist und bis zum Ende der Ferien am 7. August fortgesetzt wird. Wie bereits im vergangenen Jahr bieten qualifizierte Übungsleiter der beiden Vereine die Möglichkeit, im Freien Sport zu treiben und sich fit zu halten. "Wir sind froh, dass wir das umfangreiche Programm wieder auf die Beine stellen konnten. Die Angebote sind bereits gut...

Im Juni startet „Pilates im Park“ mit Outdoor-Fitness im Hoeschpark. Mit maximal fünf Teilnehmern pro Kurs bietet Pilates-Trainerin Magdalena Ryczek ein neues Openair-Training. „Es ist nicht schwer, jeder kann mitmachen und ist willkommen. Zusammen an der frischen Luft zu sein, macht einfach Spaß. So ein Angebot hat mir am Borsigplatz gefehlt, also habe ich mir gedacht: Warum nicht, mache ich das halt“, sagt die 36-Jährige. „Weich, weicher, Wirbelsäule“ ist einer der Kurse von „Pilates im...

Die FBS bietet einen neuen Pilates-Kurs mit einer neuen Kursleitung an. Der Kurs beginnt am 2. März, um 17.45 Uhr im Elternraum der FBS, Kirchstraße 29, und beinhaltet fünf Treffen. Pilates kräftigt die Muskulatur, macht gleichzeitig geschmeidig, hält die Gelenke beweglich, fördert das Nervensystem und lässt die Teilnehmer mental entspannen. Optimierte Bewegungsmuster Im Fokus jeder Pilates-Übung steht die Kräftigung der tiefliegenden und oberflächlichen Beckenboden-, Bauch- und...

Der neue Kurs des KreisSportBundes Unna e.V. aus dem Programm „Bewegt älter werden im Kreis Unna“  beginnt am Freitag, 20. September, in Unna-Lünern. „Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück“ – Diese Aussage von Joseph Hubertus Pilates ist die Grundlage des Ganzkörpertrainings, das der deutsch-amerikanische Körpertrainer in den dreißiger Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelte. Bei der Pilates-Methode, oder auch kurz Pilates genannt, wird auf schonende Weise die Muskulatur...

Ab Freitag, 30. August bietet der Tanzclub Grün-Weiß Schermbeck von 9:30 bis 10.45 Uhr „Pilates mit Baby“-Fitness mit Trainerin Syl Fischer in der Tanzakademie im Heetwinkel 5 zum Kennenlernen an. Junge Mütter können etwas für ihr Wohlbefinden und ihre Kondition tun. Ihr Kind bringen sie einfach mit. Das Training besteht aus folgenden Elementen: Aufwärmen, Beckenbodenstärkung, Kraft- und Fitnesstraining durch Pilates, Cardiotraining und Entspannung. Info und Anmeldung unter Tel. (02853) 390...

Der Kneipp-Verein Kleve und Umgebung, Dance Delivery Kleve, Trainerin Bettina Schulte-Kleipaß und Wing Tsun Kung Fu hatten für heute in die Ackerstraße zum Benefiz-Tag z.G. Herzenswunsch Niederrhein eingeladen! Und boten den Besuchern neben einem gigantischen Kuchenbuffet mit "cooler Sau" ;-) Einblicke in zahlreiche Sportarten und in den Tanz.  Dabei war für alle Altersgruppen etwas dabei. Hip-Hop für die ganz Kleinen bis zum Jugendlichen bei Janine, Selbstverteidigung bei Holger und...

Dorsten. Ab Mittwoch, 23. Januar bietet das Sportbildungswerk / KSB Recklinghausen einen neuen Pilateskurs-Schnupperkurs an. Der Kurs erfolgt über sechs Abende und findet jeweils von 19.30 Uhr bis 21 Uhr in der Sporthalle der Haldenwangschule (Im Harsewinkel 55, Hervest) statt. Sanft aber wirkungsvoll für Körper und Geist! Unsere Kursleitung (Motopädin) zeigt Ihnen, wie Sie durch langsame, fließende und gelenkschonende Bewegungen besonders die tiefe Rumpfmuskulatur und die Muskeln des...

Yoga Sunshine Bochum lädt Dich ein, mit Yoga & Pilates in Deine Kraft & Entspannung zu kommen. Die Anfängerkurse möchten Dich inspirieren, Yoga & Pilates einfach mal auszuprobieren. Belastbares loszulassen,die eigene Lebendigkeit zu spüren und den Atem bewusst zu lenken. Dann kann Heilung und Lebenslust entstehen..

DJK TuS Ruhrtal e. V. geht auf neuen Wegen! Am Freitag, den 02.11.18 bieten wir einen Schnuppertermin Pilates an. Die Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzköpertraining. Es stärkt die Muskulatur, verbessert die Bewegungskoordination, Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Die Atmung wird vertieft, es kommt es zur Schmerz-und Stressreduktion. Pilates ist ein Kraft-und Beweglichkeitstraining für Körper Geist und Seele. Der Schnuppertermin findet um 17.00 Uhr in der Sporthalle des...

Während es in den bereits laufenden Kursen im Kulturzentrum balou e.V. noch ein paar Restplätze gibt, starten nach den Herbstferien einige Kurse in der Erwachsenenbildung ganz neu! Und mit diesen Angeboten werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab dem 29. Oktober vor allem körperlich aktiv... Fit mit Baby Zu diesem Workout für Mütter mit Kindern von 0 bis 1 Jahr kommt der Nachwuchs einfach mit. Der Mix aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining findet auf der Matte und mit Kleingeräten...

Sanft aber wirkungsvoll für Körper und Geist! Die Pilates-Methode wurde als ganzheitliches Übungssystem vor über 70 Jahren von Joseph Pilates erfunden und kann als eine der ersten modernen "Mind-Disziplinen" bezeichnet werden: Bewusstsein für den eigenen Körper. Durch langsame, fließende und gelenkschonende Bewegungen werden besonders die tiefe Rumpfmuskulatur und die Muskeln des Beckenbodens gezielt gekräftigt. Auch Stretching, bewusste Atmung und Entspannung werden mit einbezogen. So wird das...

Pilates für Einsteiger gibt es nun auch in Holzwickede. Der Holszwickeder Sport Club (HSC) bietet Donnerstag, 6. September, von 17 bis 18 Uhr in der Rausinger Halle an der Rausinger Straße 30 einen neuen Kurs für Sporteinsteiger an.  In Unna, Fröndenberg, Holzwickede und Schwerte gibt es insgesamt zehn Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene. Alle Pilates-Kurse des HSC-Gesundheitssports werden von zertifizierten Trainern des DTB bzw. LSB NRW durchgeführt. Pilates ist einer der großen...

Die Velberter SG bietet am September 2018 wieder zahlreiche Sportangebote für Erwachsene an. Probieren Sie mal etwas neues aus. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, hier ist für Jeden etwas dabei. Nutzen Sie die Möglichkeit einer "Schnupperstunde", um zu testen, ob Sie das Angebot anspricht. Wir freuen uns auf Sie - Wir bewegen Velbert. Seniorengymnastik nur Frauen Di, 15:00 – 16:30 Uhr, Turnh. Schwanefeld 60+ J.+ Mi, 17:30 – 18:45 Uhr, Turnhalle NEG 65 J.+ Mi, 20:00 – 21:30 Uhr, Turnh....

In den NRW Schulferien bietet die Velberter SG ein reduziertes Fitness und Gesundheits-Programm an. Hier finden Sie die Termine und Hallen an denen die Angebote stattfinden. Wir wünschen viel Spass! FitnessMix Montag, 18:00 – 19:oo Uhr, Einfeldhalle EMKA Sportzentrum 16.7., 23.7., 30.7., 27.8. Ausgleichsgymnastik 60+ Dienstag, 17:00 – 18:15 Uhr, Gym 1 EMKA Sportzentrum 17.07., 24.07. und 31.07. 2018 Pilates Mittwoch, 18:15 – 19:30 Uhr Tanzhalle EMKA Sportzentrum –> Mitglieder 3,20 /Einheit,...

DJK TuS Ruhrtal geht auf neuen Wegen! Am Freitag, den 29.06. und 06.07.18 bieten wir einen Schnuppertermin Pilates an. Die Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzköpertraining. Es stärkt die Muskulatur, verbessert die Bewegungskoordination, Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Die Atmung wird vertieft, es kommt es zur Schmerz-und Stressreduktion. Pilates ist ein Kraft-und Beweglichkeitstraining für Körper Geist und Seele. Die beiden Schnuppertermine  finden  freitags um 17.00 Uhr in der...

In den beliebten Pilates-Sommer-Kursen der VHS Waltrop bei Andrea Vorster gibt es noch freie Restplätze. Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das körperliche und geistige Fitness gleichermaßen fördert. Pilates verbessert die Körperhaltung, stärkt die Muskulatur, lindert Rückenbeschwerden, kann Osteoporose vorbeugen und bringt mehr Beweglichkeit. Das von Joseph H. Pilates entwickelte System aus Dehn- und Kräftigungsübungen erhöht das physische und psychische Wohlbefinden. Das...