Selbsthilfe

Einmal in der Woche auftanken. Einmal in der Woche so richtig verstanden werden mit den Besonderheiten, die das eigene Problem oder die eigene Erkrankung mit sich bringt. Stabilisierung, Unterstützung und ein Stück weit Genesung. Das alles ist Selbsthilfe! Aber wie sich informieren über die Gruppen, die sich in Duisburg treffen? Dazu ist der neue Selbsthilfe-Wegweiser erschienen, in dem die meisten Duisburger Selbsthilfegruppen mit einer kleinen Beschreibung und Möglichkeiten zur...

Spina Bifida ist eine angeborene Entwicklungsstörung, bei der sich Teile der Wirbelsäule nicht vollständig schließen, was zu Problemen mit dem Rückenmark und den Nerven führen kann. Hydrocephalus ist eine Erkrankung, bei der sich Flüssigkeit im Gehirn ansammelt, was zu einem erhöhten Schädelinnendruck führt und Symptome wie Kopfschmerzen und Sehstörungen verursacht. Beide Zustände können getrennt auftreten, aber bei einigen Menschen mit Spina Bifida kann sich auch Hydrocephalus entwicklen. Als...

Herzlich willkommen in unserer Selbsthilfegruppe für Frauen, die mit dem Komplexen Posttraumatischen Belastungssyndrom (KPTBS) leben. Diese Gruppe wurde ins Leben gerufen, um einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Betroffene sich austauschen, unterstützen und gemeinsam Wege finden können, mit den Herausforderungen dieses Syndroms umzugehen. Die KPTBS ist eine ernste und oft übersehene Form von posttraumatischer Belastungsstörung, die durch wiederholte und langanhaltende traumatische Ereignisse...

Die Selbsthilfegruppe bildet einen vertraulichen Rahmen, indem Angehörige Gehör finden und Belastungsfaktoren besprechen können. Durch Gespräche mit Menschen, die Ähnliches erfahren haben, können sie Entlastung erleben. Angehörigen von psychisch erkrankten Menschen sind vielfältig belastet. Sie wollen die Betroffenen adäquat unterstützen und kommen dabei häufig an ihre Grenzen. Es folgt ein Drahtseilakt zwischen Fürsorge für den Betroffenen und dem Aspekt eigene Grenzen und Kräfte zu wahren....

Vorzeitig und unfreiwillig aus dem Berufsleben auszuscheiden, kann eine große Herausforderung sein. Es tauchen völlig neue Fragen und Gefühle auf, die bekannte Struktur fällt weg und es gilt die viele Zeit zu füllen. Die meisten Menschen um einen herum stehen noch im Berufsleben und beneiden einen vielleicht dafür, dass man nicht mehr jeden Tag die Verpflichtung der Arbeit hat. Das kann jede Menge Druck verursachen. Die Selbsthilfegruppe soll die Möglichkeit des Austauschs bieten, sie soll Mut...

Erythrophobie, auch als soziale Angststörung bekannt, ist gekennzeichnet durch die übermäßige Furcht vor dem Erröten, wobei das auffällige Rotwerden im Gesicht das Unbehagen in sozialen Situationen noch verstärkt. Diese Angst kann zu einem Teufelskreis führen, indem Betroffene sich oft in ihre eigene Welt zurückziehen und Strategien entwickeln, um der Angst zu begegnen, was zu sozialer Isolation führt. Eine Betroffene, die den Teufelskreis durchbrechen will, möchte eine Selbsthilfegruppe ins...

7 x Neuroplastizität - gegen Migräne und Kopfschmerzen Die Selbsthilfegruppe GENESE, für Migräne- und Kopfschmerzbetroffene sowie Angehörige lädt ein, mit einem Hypnotherapeuten zu arbeiten, und praktische Hilfe zur Selbsthilfe zu finden, bspw. über Nervenregulation, Regeneration, Dehnen, meditatives Gleichgewicht. Die Teilnahme ist aufgrund der Förderung der GKV-Krankenkassen kostenlos. Die vom GKV geförderte Veranstaltung findet noch 7 x statt. Unser Ziel ist es, auf natürlichen Wegen unsere...

Eltern, vor allem Mütter mit internationalen Wurzeln, mit Kindern, die eine Behinderung haben, sind meistens isoliert. Die Sichtweise auf unterschiedliche Weltanschauungen, Religion, den Umgang mit den Gründen und Folgen einer Behinderung beeinflussen die Sichtweise zu Inklusion, ebenso wie die eigene Migration und Fluchterfahrung. Die Wahrnehmung gegenüber einem Kind mit Behinderung, wird geprägt von Herkunftsländern und Community Kreisen. Von der eigenen Community werden sie meist nicht...

Menschen, die unter Angst und Panikattacken oder auch Depressionen leiden, ziehen sich häufig zurück. Im Versuch den Auslösern der Ängste aus dem Weg zu gehen, wird der Bewegungsradius immer kleiner. Viele versuchen dagegen anzukämpfen, befürchten aber negative Reaktionen von Außenstehenden, was wiederum zum Rückzug beiträgt. Hilfreich wäre ein geschützter Rahmen unter Gleichbetroffenen,  wo man von Sorgen, Problemen oder der Krankheit erzählen kann,wo man anderen zuhört, Rat gibt und...

Weit über 8000 Selbsthilfegruppen treffen sich regelmäßig in Nordrhein-Westfalen – ehrenamtlich, kostenlos, selbst organisiert. Vermutlich sind die Anonymen Alkoholiker am bekanntesten. Aber auch Gruppen zum Thema Krebs, Rheuma, Diabetes oder seltene Erkrankungen tauschen sich aus. Besonders hohe Nachfrage gibt es nach Depressions-, Angst- und Einsamkeitsgruppen, für die sich auch immer mehr junge Menschen interessieren. Durch die Pandemie sind soziale Themen und der Bereich der psychischen...

Du hast Depressionen und / oder bist von einem Burnout betroffen? Du suchst Austausch unter Geleichgesinnten und möchtest nicht mehr alleine mit Deinen Problemen sein? Dann komme in unsere neue Gruppe. Wir, die alle die Diagnose Depression und / oder Burnout haben und mit den Folgen zu kämpfen haben, möchten in vertrauensvoller Atmosphäre über unsere Erfahrungen sprechen. Gemeinsam, ohne professionelle Leitung, versuchen wir Wege zu finden die Probleme abzuschwächen oder mit ihren Folgen/...

Die Selbsthilfegruppe "Horizonte" ist ein Gesprächskreis für Menschen mit Depressionen und Ängsten, die sich jede Woche, dienstags von 14-16 Uhr, in Neumühl treffen. Hier stoßen Betroffene auf ein Verständnis, dass so nur Menschen aufbringen können, die Ähnliches erlebt haben. Hier werden Erfahrungen ausgetauscht und man kann von seinem Elend erzählen. Man kann sich aber auch an Fortschritten erfreuen und gemeinsam lachen. Für ein erstes, ungezwungenes Kennenlernen hat die Gruppe am Samstag,...

Die regionale Fördergemeinschaft der Krankenkassen in Duisburg fördert auch in diesem Jahr gesundheitsbezogene Selbsthilfegruppen finanziell. Die Anträge auf Pauschalförderung müssen bis zum 31. März bei der Selbsthilfe-Kontaktstelle des Paritätischen, Musfeldstraße 161-163, 47053 Duisburg (Hochfeld), abgegeben werden. Weitere Informationen zum Antragsverfahren erhalten Selbsthilfegruppen unter www.gkv-selbsthilfefoerderung-nrw.de oder bei der Selbsthilfe-Kontaktstelle unter 0203 – 60 99...

Diagnose Blasenkrebs Ein schwerer Schock für alle Betroffenen. Es folgen Gespräche mit der Familie und mit der Ärztin oder dem Arzt. Eine Therapie-Empfehlung wird gegeben. Häufig scheint die einzige Möglichkeit die Entfernung der Blase zu sein. Aber ist das wirklich so? Was gibt es für Alternativen, die vielleicht noch nicht so bekannt sind? Was sind Risiken und Vorteile? Mit Menschen sprechen, denen es genauso geht Betroffene, die sich dafür interessieren oder die sich schon in einer solchen...

Ihr leidet unter Depressionen oder Ängsten?Ihr wollt etwas gegen Eure Einsamkeit tun?Ihr interessiert Euch für Selbsthilfe, seid Euch aber unsicher, ob das wirklich etwas für Euch ist? Dann kommt zu unserem Stammtisch! Am 2. Freitag des jeweiligen Monats treffen wir uns in den Räumlichkeiten des Regenbogens (Neckarstraße 52, 47051 Duisburg) von 18:30 bis 20:30 Uhr. Wir reden, tauschen Erfahrungen aus und motivieren uns gegenseitig, damit wir mit guten Gefühlen nach Hause gehen. Wir sind alle...

Ein Suizid- Versuch eines Angehörigen belastet auch die Nahestehenden sehr. Der Versuch sich das Leben zu nehmen, kann nicht nur Trauer, sondern auch Verzweiflung und Wut bei den Angehörigen auslösen. Die quälenden Fragen, weshalb die Anzeichen nicht bemerkt worden sind, was man falsch gemacht hat und vor allem wie ich jetzt meinen Angehörigen unterstützen kann, stehen immer wieder im Raum. Unterstützungsmöglichkeiten für Angehörige gibt es wenige. Häufig fehlt eine Plattform des Austauschs mit...

Ob im Freundeskreis, im Berufsleben oder in der Familie, manchmal geraten wir an Menschen, die uns nicht guttun, toxisch sind. Toxische Beziehungen sind giftig, zermürbend und können krank machen. Menschen die in toxischen Beziehungen mit Familienangehörigen sind, befinden sich oft in einem Abhängigkeitsverhältnis und es ist sehr schwer sich daraus zu befreien. Ein erster Schritt kann hierbei sein, sich in einer Gruppe mit anderen Betroffenen über das Erlebte auszutauschen. Susanne aus Duisburg...

Depression und Ängste können jeden treffen. Der Leidensdruck der Betroffenen ist groß. Unterstützung können Selbsthilfegruppen bieten, so wie die sich im Aufbau befindliche Selbsthilfegruppe in Duisburg Stadtmitte. Gesucht werden Betroffene, die unter Depressionen und / oder diversen Ängsten/ Angststörungen leiden und sich aktiv in einer Gruppe mit Gleichgesinnten austauschen möchten. Ziel der Gruppe soll es sein, sich gegenseitig Halt – und Unterstützung durch (aktive) Gespräche oder...

Das Selbsthilfefördergremium in Duisburg besteht aus Vertreter der gesetzlichen Krankenkassen, Vertreter der Selbsthilfegruppen und den Mitarbeiter der Selbsthilfe-Kontaktstelle Duisburg. Dieses Gremium berät die Anträge der Selbsthilfegruppen auf Pauschalförderung. In diesem Jahr wurden 96 Gruppen mit rund 111.000 Euro gefördert. Mit diesem Geld werden die Grundkosten einer Selbsthilfegruppe (z.B. Porto, Fotokopien, Kosten für Telefon und Internet usw.…) unterstützt sowie Vorträge, Seminare,...

Zwanghaftes Verhalten umfasst ein breites Spektrum an Verhaltensweisen, deren wesentliches Kennzeichen wiederkehrende unerwünschte Gedanken und zwanghafte Handlungen sind, wie z. B. Putz-, Wasch-, Gedanken- und Kontrollzwänge. Die Betroffenen sind dadurch oft beeinträchtigt in ihrem Alltag und leiden. Die Initiatorin der Gruppe ist seit ihrem 7. Lebensjahr betroffen, wurde in vielen Spezialkliniken behandelt und möchte sich nun mit anderen Betroffenen in einer vertrauensvollen Atmosphäre...

Friedrich Brand, der ehemalige Pfarrer der evangelischen Gemeinde Wanheim, und Dipl. Sozialarbeiter Horst Ambaum gründeten vor einigen Jahren eine Selbsthilfegruppe für Männer mit Krebs und ihre Angehörigen. Beide wissen aus eigener Erfahrung, wie wichtig Gespräche mit anderen Betroffenen sind. Eine Krebsdiagnose zu erhalten, verändert das Leben. Fragen, Ängste und Ratlosigkeit bestimmen häufig den Alltag. In dieser Situation ist nicht nur medizinische Hilfe notwendig, sondern auch menschliche...

Friedrich Brand, der ehemalige Pfarrer der evangelischen Gemeinde Wanheim, und Dipl. Sozialarbeiter Horst Ambaum gründeten vor einigen Jahren eine Selbsthilfegruppe für Männer mit Krebs und ihre Angehörigen. Beide wissen aus eigener Erfahrung, wie wichtig Gespräche mit anderen Betroffenen sind. Eine Krebsdiagnose zu erhalten, verändert das Leben. Fragen, Ängste und Ratlosigkeit bestimmen häufig den Alltag. In dieser Situation ist nicht nur medizinische Hilfe notwendig, sondern auch menschliche...

Der Suizid eines Angehörigen oder Freundes belastet die Hinterbliebenen sehr. Schuldzuweisungen und Selbstvorwürfe erschweren die Trauer. Die quälende Frage, ob der Suizid nicht hätte verhindert werden können steht immer wieder im Raum und Unterstützungsmöglichkeiten gibt es wenige. Nichts ist mehr so wie es war! Die Initiatorin der Gruppe möchte sich gerne in ungezwungener, vertrauensvoller Atmosphäre mit anderen Angehörigen austauschen um sich so gegenseitig, beim Tragen des schweren...

Friedrich Brand, der ehemalige Pfarrer der evangelischen Gemeinde Wanheim, und Dipl. Sozialarbeiter Horst Ambaum gründeten vor einigen Jahren eine Selbsthilfegruppe für Männer mit Krebs und ihre Angehörigen. Beide wissen aus eigener Erfahrung, wie wichtig Gespräche mit anderen Betroffenen sind. Eine Krebsdiagnose zu erhalten, verändert das Leben. Fragen, Ängste und Ratlosigkeit bestimmen häufig den Alltag. In dieser Situation ist nicht nur medizinische Hilfe notwendig, sondern auch menschliche...