Sportkurse

Starten Sie fit und gesund ins neue Jahr mit der Volkshochschule. Das Fitnesstraining speziell für Frauen stellt einen Mix aus Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining dar. Der allgemeine Fitnesszustand wird durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht und teilweise mit Unterstützung von Kleingeräten (Bällen, Therabändern, Hanteln etc.) verbessert. Der Kurs findet immer montags, ab dem 22. Januar, in der Zeit von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Turnhalle Bislich statt. Der...

Mit den Kursen bei der DJK Franz Sales Haus kommen Sie fit durch den Herbst. Anfang August starten die neuen Kurse im Sportzentrum Ruhr (Steeler Str. 261 in Essen-Huttrop). In einigen Sportkursen sind noch freie Plätze frei. Zum Beispiel hier: Fit älter werden heißt es montags von 9 bis 10 Uhr, wenn sich die Aktiven mit vielseitigen Übungen und viel Spaß beweglich halten.Beim Fitness Mix können die Teilnehmenden dienstags von 17.30-18.30 Uhr Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft trainieren: Hier...

Endlich kommt der Frühling - und unser Outdoor-Angebot startet wieder: Nach dem Warm-up / Aufwärmen gibt es ein Fitnessprogramm mit Kraft- und Kraftausdauer-Elementen für den gesamten Körper in Intervall-Form. So wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und es wird für mehr Stabilität in den Knie- und Sprunggelenken sowie im Rücken gesorgt. Anschließend werden gezielte Dehnübungen / Stretching zur Verletzungsprophylaxe und zur Erhaltung der Beweglichkeit durchgeführt. Kleidung: gute Laufschuhe,...

Gesundheit ist ein entscheidender Faktor für das persönliche Wohlbefinden! Diese Kurse fördern Ihre allgemeine Fitness, d.h. die körperliche Belastbarkeit, durch Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen. Ein abwechslungsreiches Programm, z.B. in Form von FunktionsGymnastik, Spielen, Zirkeltraining und Wirbelsäulengymnastik, auch mit Hilfe von Kleingeräten, macht Spaß in einer netten Gruppe! Ab Montag, 17.04. - 19.06.23, 17.30 – 19.00 und 19.00 - 20.30 Uhr. Kursgebühr je Kurs...

Wer fit in den Frühling starten möchte und etwas für Fitness und Figur tun will, ist hier richtig: Der Kurs "StepWorkout" ist sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet. Beim Auf- und Absteigen auf/vom Step zu motivierender Musik wird das Herz-Kreislauf-System trainiert, die Fettverbrennung angekurbelt und die Koordination geschult. Ergänzende Problemzonen-Gymnastik, u.a. mit Kleinhanteln, lässt die gesamte Stunde zur Powereinheit werden. Und zum Ende jeder Stunde wird durch...

Mit zunehmendem Alter nimmt das Knochengewebe ab, die Knochen können leichter brechen. In diesem Kursangebot der Volkshochschule Dinslaken ab dem 22.02. von 16:45 bis 17:30 Uhr wird durch leichte gymnastische Übungen den Stoffwechsel angeregt die Muskulatur verbessert und der Knochenaufbau gefördert. Die Kursgebühr beträgt 35,00 Euro. Weitere Informationen und Anmeldung unter www.vhs-dinslaken.de oder 02064-41350.

Anlässlich des 50. Geburtstages des Stadtbades Werden hatte das Sport- und Gesundheitszentrum SGZ eingeladen zum digitalen Fitnesstag mit Onlinekursen von Pilates über Zumba bis Qigon. Der komplette Erlös von 1.400 Euro kommt nun krebskranken Kindern zugute. Ulrike Hartung und Susanne Weppelmann vom SGZ überreichten jetzt die Spende an die Essener Elterninitiative zur Unterstützung krebskranker Kinder. Ganz in der Nähe des Universitätsklinikums hat der gemeinnützige Verein ein Refugium...

Gesundheitliche Aspekte, Sport und Spiel, teilweise mit rhythmischer Musik, Spaß und Kommunikation – all das steht ab Mittwoch, 12. August, bis Freitag, 18. Dezember, bei den wieder startenden Fitnesskursen des Servicezentrums Sport (SZS) im Vordergrund. Folgende Kurse stehen zur Auswahl: Gymnastik, Sport und Spiel für Damen montags von 18.30 bis 20 Uhr in der Turnhalle Heideschule, Heideschulweg 12, in Hohenlimburg; dienstags und mittwochs von 16.45 bis 18.15 Uhr in der Turnhalle des...

Der TTC Osterfeld 2012 e.V. bietet vom 10. Oktober bis zum 19. Dezember je donnerstags von 19.15 bis 20.45 Uhr einen Tischtennis-Schnupperkurs für alle die sich über die kalten Monate fit halten wollen und dabei Tischtennis als Sportart ausprobieren möchten. Anmelden können sich alle Personen ab 16 Jahren. Der Kurs wird durch Vereinsmitglieder begleitet und findet in der Sporthalle der Gesamtschule Osterfeld statt. Der Kurs kostet 30€ und würde bei späterem Eintritt in den Verein angerechnet...

Wer auch im Herbst und Winter etwas für die Fitness und Figur tun will, ist hier richtig: Der Kurs "Step and more" ist sowohl für AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene geeignet Beim Auf- und Absteigen auf/vom Step zu motivierender Musik wird das Herz-Kreislauf-System trainiert, die Fettverbrennung angekurbelt und die Koordination geschult. Ergänzende Problemzonen-Gymnastik, u.a. mit Kleinhanteln, lässt die gesamte Stunde zur Powereinheit werden. Und zum Ende jeder Stunde wird durch maßvolles...

Wer auch in den Sommerferien nicht auf seinen Sportkurs verzichten will oder kann... oder wer mal unser Angebot ausprobieren möchte: Mit unseren Holiday movin´ Kursen in Marl und Recklinghausen kein Problem! Melde dich jetzt an: Aquafit, montags vom 06.-27.08.18, jeweils von 18:30-19:30 Uhr in der LWL-Klinik, Marl-Sinsen. Bodyworkout, donnerstags vom 19.07.-23.08.18, von 18:00-19:30 Uhr im Lutherhaus, Marl-Hamm und montags vom 16.07.-20.08.18, von 18:30-20:00 Uhr im Freiherr-v.-Stein-Gymnasium,...

Durch Bewegung lassen sich gesundheitliche Beeinträchtigungen verbessern und so manche Krankheiten vermeiden. Sport kann auch die Stimmung und das psychische Wohlbefinden verbessern. Besonders für Frauen ist die positive Wirkung von Sport auf die Knochensubstanz hervorzuheben, denn viele von Ihnen sind z.B. von Osteoporose bedroht. Aber Studien haben auch nachgewiesen, dass regelmäßige Bewegung gesund für das Herz-Kreislauf-System ist, die altersgemäßen Probleme bei Arthrosen verringern kann,...

Freude und Gesundheit zu verschenken! Falls Sie immer noch nicht wissen was sie Ihren Liebsten zum Nikolausabend oder zu Weihnachten schenken sollen, verschenken Sie doch einfach ein Stück Lebensfreude. Das SportBildungswerk hat im Jahr 2018 wieder eine große Anzahl von Sportangeboten für Kinder und Erwachsene im Programm. Spiel und Sport in der Gruppe bereitet besonders viel Freude, fördert das Zusammengehörigkeitsgefühl und unterstützt gleichzeitig die Gesundheit und damit die Lebensfreude....

Die Blätter fallen und bald starten die Herbstferien! Starten Sie mit Spaß an Bewegung in die Herbst-/ Wintersaison und sporteln Sie die Erkältungserreger weg. Mit dem Kursangebot des SportBildungswerk Oberhausen FIT & GESUND lernen Sie ein Ganzkörpertraining für ein gesundes Herz-Kreislauf-System und fitte Muskulatur kennen. Hier wird mit viel Spaß dem Winterspeck und der Schnupfennase zu Leibe gerückt. FIT & GESUND Montag , 23.10.2017 + 30.10.2017, 20.15-21.45 Uhr Mittwoch , 25.10.2017,...

Das Sportbildungswerk bietet Tanzfreudigen die Chance ihre Hüften kreisen zu lassen. Auf unserem Kursprogramm stehen verschiedenste Tanzstile für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Das Angebot reicht von Zumba über Bauchtanz zu Gypsy-Flamenco. Die Kurse versprechen nicht nur gute Laune sondern helfen ihnen ganz neben bei noch ein paar Pfunde purzeln zu lassen. Die Termine und Kosten unserer Tanzkurse finden Interessierte auf unserer Homepage unter www.sportangebote-oberhausen.de. Gerne senden...

Feste Öffnungszeiten beim Richrather Sportverein RSV 08 e.V. Der Richrather Sportverein ist der zweitgrößte Sportverein in Langenfeld und inzwischen fester Bestandteil des Stadtteils. In diesem Jahr gibt es beim RSV einige Neuerungen. Wie jedes Jahr, so starten beim Richrather Sportverein 08 auch in der zweiten Jahreshälfte 2015 – direkt nach den Sommerferien – wieder jede Menge neue Kurse. In diesem Jahr ändert sich, in dem nun schon über 1000 Mitglieder zählenden Verein, nach den Ferien...

Für alle, die fit werden oder es bleiben wollen, bietet der integrative Sportverein DJK Franz Sales Haus e. V. präventive Gesundheitssportkurse an. Nach den Osterferien starten die diesjährigen Sommerkurse, in denen noch einige Restplätze frei sind. Für Erwachsene bietet der „Fitness-Mix“-Kurs dienstags zwischen 17.30 und 18.30 Uhr eine gute Mischung aus aktuellen Fitnesstrends, um aktiv und beweglich zu bleiben. Der Kurs startet am 14. April 2015. Am gleichen Tag beginnt ab 19.30 Uhr ein...

Die Gladbecker Sportgemeinschaft bietet einen Kurs zum Muskelaufbau mit Kleingeräten an. Ab dem 03.Februar jeden Dienstag von 18.30 bis 19.30 Uhr, im Sportraum der Christus König Kirche in Gladbeck, Schultenstr. 42, Zur Zeit sind noch 3 Plätze frei! Ein unverbindliches „Reinschnuppern“ nach Anmeldung, ist ausdrücklich erwünscht! Ansprechpartnerin: Ute Weishaupt Telef.: 02043 319918 Mail: Ute.Weishaupt@gmx.de URL: www.g-sg.de

Die Gladbecker Sportgemeinschaft bietet Fitness-Gymnastik zum Muskelaufbau mit Kleingeräten an. Jeden Freitag von 17.30 bis 18.30 Uhr, im Sportraum der Christus König Kirche in Gladbeck, Schultenstr. 42, Ein unverbindliches „Reinschnuppern“ nach Anmeldung, ist ausdrücklich erwünscht! Ansprechpartnerin: Ute Weishaupt Telef.: 02043 319918 Mail: Ute.Weishaupt@gmx.de URL: www.g-sg.de

Die Gladbecker Sportgemeinschaft bietet einen Kurs zum Muskelaufbau mit Kleingeräten an. Jeden Dienstag von 18.30 bis 19.30 Uhr, im Sportraum der Christus König Kirche in Gladbeck, Schultenstr. 42, Ein unverbindliches „Reinschnuppern“ nach Anmeldung, ist ausdrücklich erwünscht! Ansprechpartnerin: Ute Weishaupt Telef.: 02043 319918 Mail: Ute.Weishaupt@gmx.de URL: www.g-sg.de