Training

Beiträge zum Thema Training

Sport
Marcel Witeczek (2. v. l.) und Michael Klinkert (r.) leiteten eine Trainingseinheit der Fußball AG der Franz-Sales-Förderschule.
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"Fit durch die Schule"
Ex-Fußballprofis zu Gast in der Fußball AG der Franz-Sales Förderschule

Sieben Nachwuchs-Kicker haben es sich auf dem grauen Boden der Sporthalle gemütlich gemacht. Im Halbkreis sitzenden geht ihr Blick in Richtung Michael Klinkert, der ihnen angeregt die erste Übung des anstehenden Trainings erklärt. Der Ex-Fußballprofi war im Rahmen der AOK-Initiative "Fit durch die Schule" zu Gast an der Franz-Sales Förderschule. Zusammen mit Marcel Witeczek, der ebenfalls früher als Fußballprofi aktiv war, leitete Klinkert eine Trainingseinheit der Fußball-AG der...

  • Essen-Süd
  • 11.12.19
Sport

Velberter Sportgemeinschaft – gesundheitsorientierte Angebote 2020 - Wir erweitern unsere Angebote
KURSSTART "PRÄVENTIVES GANZKÖRPERTRAINING" DER VELBERTER SPORTGEMEINSCHAFT

Das Problem: In unserem Alltag sitzen wir zu viel und bewegen uns zu wenig. Kräftigen Sie gemeinsam mit uns Ihre Muskulatur - denn Bewegung ist die beste Medizin. neue Termine ab 15.1.2020 Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr 10 Termine EMKA Gymnastikraum 1 Kursgebühr Mitglieder 25 Euro Nichtmitglieder 60 Euro weitere Infos & Anmeldung ab sofort unter VSGAMR@web.de 02051/601482

  • Velbert
  • 02.12.19
Ratgeber
In Seminaren können Interessierte im HSK alles Notwendige lernen, um als "Mobile Retter" aktiv zu sein.

Termine im Dezember
Öffentliche Trainings für Mobile Retter

Im Notfall schnelle Erste Hilfe zu erhalten – kann Leben retten! Im Hochsauerlandkreis sollen die "Mobilen Retter" Durch eine App alarmiert werden, wenn sie sich in der Nähe vom Einsatzort aufhalten. Die Ortung findet durch die GPS-Komponente des Smartphones statt, welche bei der Leitstelle eingeht. Freiwillig Engagierte sind eine wichtige Ergänzung in der Rettungskette. In Seminaren sollen sie alles Notwendige lernen, um als "Mobile Retter" aktiv zu sein. Im Dezember werden fünf öffentliche...

  • Arnsberg
  • 20.11.19
Sport

TV Kapellen sucht Nachwuchskicker

⚽️ Unsere aktuelle E2 Jugend freut sich über jeden Neuzugang. Aktuell wird Dienstags in der Halle und Donnerstags am Sportplatz trainiert. 🥅 Kommt einfach mit Euren Kids vorbei oder nehmt Kontakt über die aufgeführten Kanäle auf. 🙏

  • Moers
  • 16.11.19
LK-Gemeinschaft
Musik und Trimmen.
Das läuft.

Fit daheim
Mit Grönemeyer wird's schon klappen

Sorry,bin kein Teamplayer in Sachen Sport - aber es ist nie zu spät,um mit dem Training zu beginnen. Ich wurschtel gern allein. Kleine Fitnessecke in den eigenen vier Wänden das ist eher meins. Das spart Zeit und Geld und lässt sich ganz wunderbar in den Tagesablauf einbauen. Wie weit meine Disziplin wohl reicht? Nein, Muskeln will ich nicht aufbauen, ich möchte 10KG von meinem Körpergewicht entsorgen. Gerne mehr. Wieder einmal Pfunde angesetzt. Und möglichst laut und falsch beim...

  • Bochum
  • 10.11.19
  •  28
  •  2
Sport
Traumhaftes Segelwetter im November am Baldeneysee
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Segeln mit der ganzen Familie beim Wintertraining am WSB 1919 e.V.
Schnupper-Training in inklusiver Bootsklasse am Baldeneysee

Als Sportwart Peter Greif während der Internationalen Deutschen Meisterschaft der 2.4mR-Klasse am Baldeneysee ein monatlich stattfindendes Wintertraining in Essen ankündigte, dachte er eigentlich an ein Regattatraining an dem er selbst mit seinem 2.4mR mitsegelt und zu dem Seglerinnen und Segler aus der Region nach Essen kommen. Stattdessen wurde es ein herrlicher sonniger Herbsttag den mehrere Familien und Mitglieder aus dem eigenen Verein WSB 1919 e.V. nutzten um einmal selbst das Segeln in...

  • Essen-Werden
  • 10.11.19
Ratgeber
Das lassen sich die Minis nicht zweimal sagen: Bei der Verteilung der bunten Tücher sind sie sofort mit dabei.
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Bei den Nappydancers haben Eltern und Kinder gleichermaßen Spaß
Tanzen mit gut gepolstertem Windelpo

Lara hat sich die Stoppersocken schon angezogen. An den rechten Fuß die rote, an den linken die blaue. Die Zweieinhalbjährige kann es kaum mehr erwarten, ehe Jessica Schwieten die Musik aufdreht. Dann kann es losgehen. Und die Minis können das tun, was bei ihnen aktuell ganz hoch im Kurs steht: tanzen. von Christa Herlinger Dass die Mädels, keine von ihnen ist jünger als 20 Monate, keine älter als drei Jahre, mit einer riesengroßen Begeisterung wie Flugzeuge durch den Gymnastikraum...

  • Essen-Borbeck
  • 07.11.19
  •  1
Sport
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Trainingswochenende ein voller Erfolg
Bochum Rebels sind zufrieden

Am gestrigen Samstag fand sich zunächst die Jugendabteilung in der Mehrfachsporthalle der Graf- Engelbert- Schule ein, um mit einem offenen Training Interessierten die Möglichkeit zu geben einen Einblick in American Football zu bekommen.  Im Anschluss folgten die Rebels Ladies und wollten Neulingen einen Einblick in die Faszination des Sports geben.  Beide Abteilungen waren mit der Beteiligung zufrieden und haben klares Potenzial erkennen können. Auch der heutige Sonntag, der im Zeichen der...

  • Bochum
  • 27.10.19
Ratgeber
"Mobile Retter":  Im November werden öffentliche Trainingseinheiten auch in Arnsberg und Sundern angeboten.

Termine im HSK
Öffentliche Trainings für Mobile Retter im November

Im Notfall schnelle Erste Hilfe zu erhalten – kann Leben retten! Im Hochsauerlandkreis sollen die "Mobilen Retter" durch eine App alarmiert werden, wenn sie sich in der Nähe vom Einsatzort aufhalten. Die Ortung findet durch die GPS-Komponente des Smartphones statt, welche bei der Leitstelle eingeht. Freiwillig Engagierte sind eine wichtige Ergänzung in der Rettungskette. In Seminaren sollen sie alles Notwendige lernen, um als "Mobile Retter" aktiv zu sein. Im November werden öffentliche...

  • Arnsberg
  • 22.10.19
Sport

Kurs-Start: Montag, 28. Oktober
Zumba Training im Gesundheitszentrum Wesel

Zwei neue Kurse im Gesundheitszentrum Wesel. Im Gesundheitszentrum starten zwei neue Kursformate des bekannten Zumba-Trainings zu mitreißenden Rhythmen der lateinamerikanischen Musik. Ab Montag, 28. Oktober, kann dann Zumba im Wasser getestet werden oder Zumba Gold, für diejenigen, die es etwas ruhiger mögen. Die Musik ist leiser und der Rhythmus etwas ruhiger. Herzlich eingeladen sind auch Menschen mit einem Handicap oder einer anderen gesundheitlichen Beeinträchtigung. Die neuen Kurse...

  • Wesel
  • 21.10.19
Ratgeber
Freiwillig Engagierte sind eine wichtige Ergänzung in der Rettungskette. In Seminaren sollen sie alles Notwendige lernen, um als "Mobile Retter" aktiv zu sein. Im Oktober werden Termine in Arnsberg und Sundern angeboten.

Angebote in Arnsberg und Sundern
Öffentliche Trainings für "Mobile Retter"

Im Notfall schnelle Erste Hilfe zu erhalten, kann Leben retten. Im Hochsauerlandkreis sollen die "Mobilen Retter" durch eine App alarmiert werden, wenn sie sich in der Nähe vom Einsatzort aufhalten. Die Ortung findet durch die GPS-Komponente des Smartphones statt, welche bei der Leitstelle eingeht. Freiwillig Engagierte sind eine wichtige Ergänzung in der Rettungskette. In Seminaren sollen sie alles Notwendige lernen, um als "Mobile Retter" aktiv zu sein. Im Oktober werden fünf öffentliche...

  • Arnsberg
  • 06.10.19
Sport
Die Minis des RC Sorpesee.

Angebot mit neuen Zeiten
Jugendvolleyball: Training und Talentsichtung beim RC Sorpesee

Mit neuen Trainingszeiten erweitert der RC Sorpesee sein Trainingsangebot für Jungen und Mädchen unter zwölf Jahren auf Talente aus dem gesamten Stadtgebiet. So trainieren die jüngsten Mädchen und Jungen in der Talentsichtungsgruppe vom ersten bis zum dritten Schuljahr freitags zwischen 15 und 16 Uhr in der Freien Schule am See in Langscheid. Die männliche U12 bis U14 (drittes bis fünftes Schuljahr) sucht ebenso Verstärkung. Die Trainingseinheiten der Jungen finden jeden Freitag zwischen 15...

  • Sundern (Sauerland)
  • 25.09.19
Ratgeber

Dorotheenviertel Hilden:
Training im Rollatorpark

Hilden. Der Rollator ist im Alltag vieler Menschen ein unverzichtbares Hilfsmittel geworden, sei es als Gehhilfe, aber auch als Sitzmöglichkeit. Er unterstützt die Eigenständigkeit und erweitert die Reichweite seines Nutzers. Zum sicheren Einsatz in kniffligen Situationen, etwa bei Bodenunebenheiten oder dem Überwinden von Hindernissen, bedarf es etwas Übung. Dabei hilft der Rollatorpark der Graf Recke Stiftung im Dorotheenviertel Hilden. Am Freitag, 27. September, findet wieder ein kostenloses...

  • Hilden
  • 25.09.19
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Sport

Kurse für Senioren im Solimare
Ausdauer, Kraft und Spaß im Wasser

Die ENNI.Aqua Fit Seniorenkurse im Solimare stärken das Selbstbewusstsein, verbessern die Ausdauer und optimieren das Herz-Kreislaufsystem. Die ENNI Sport & Bäder (ENNI) weist darauf hin, dass für die aktuellen Kurse noch Restplätze zu haben sind. „Wir bieten eine Mischung aus Ausdauer, Körperbewusstsein, Kraft und Spaß“, freut sich Kurs-Koordinatorin Marion Wimmer-Haseneier auf weitere Teilnehmer. Die Kurse finden immer freitags zwischen 8:30 und 9:15 Uhr statt. Die Kursgebühr von 85...

  • Moers
  • 25.09.19
Sport
5 Bilder

DEINE neue VSG Fitness-Saison startet jetzt!

Am 26. September 2019 startet die VSG mit einem Fitnesspaket in die Herbstsaison. Sowohl in der Sporthalle, als auch an der frischen Luft kann man sich fir für den Winter machen. Hier die Angebote, die man natürlich auch einzeln nutzen kann: INTERVALLTRAINING „High Intensity Interval Training“ (kurz „HIIT“) – das hört sich nicht nur anstrengend an, das ist es auch! Die Teilnehmer sollen effizient und effektiv ihr Fitnessziel erreichen, die kurzen Wechsel zwischen Cardio-Einheiten und...

  • Velbert
  • 20.09.19
Sport
Von l. n. r.: Oberbürgermeister Thomas Kufen, 2. Vorsitzender Uli Geppert und Geschäftsführer Stefan Malich.

Für weiterführende Schulen in Essen
Borbecker Tennisclub ruft Gestaltungswettbewerb aus

Damit das Training dem Borbecker Tennisclub in Zukunft noch mehr Freude bereitet, lädt der Verein alle weiterführenden Schulen in Essen zum Gestaltungswettbewerb zur Verschönerung der alten Tennistrainingswand ein. Alle Vorschläge werden prämiert, der Gewinner bekommt die notwendigen Materialien gestellt und erhält zusätzlich einen Preis. Zusendungen der Gestaltungsvorschläge gehen bis zum 30. November 2019 an den Borbecker Tennisclub e.V., Schloßstraße 98 in 45355 Essen. Alle teilnehmenden...

  • Essen-Borbeck
  • 16.09.19
Sport
Bahn für Bahn wurde der alte Kunstrasen auf der Sportanlage Am Berg in Velbert abgetragen.
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Maßnahme kann Ende nächster Woche abgeschlossen werden
Neuer Kunstrasen für Sportanlage Am Berg

Auf der Sportanlage Am Berg in Velbert, Poststraße 117, herrscht ein reger Betrieb. Aktuell sind es aber keine großen und kleinen Sportskanonen, die hier fleißig Bälle kicken, sondern Mitarbeiter von Fachunternehmen, die im Auftrag der Stadt Velbert den Kunstrasen der Anlage sanieren. Sowohl auf dem großen als auch auf dem kleinen Spielfeld soll voraussichtlich ab Ende nächster Woche auf einer neuen Rasenfläche wieder trainiert werden können. "Wir liegen im Zeitplan und bewegen uns in dem...

  • Velbert
  • 11.09.19
Sport
Ex-Profi Thomas Reis ist ab sofort neuer Cheftrainer beim VfL Bochum. Foto: VfL
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Für den ehemaligen Profi ist mit dem neuen Job ein Traum ein Erfüllung gegangen - Vertrag bis 2021
So will Thomas Reis als neuer Cheftrainer mit dem VfL Bochum raus aus dem Tabellenkeller: „Disziplin, Ordnung und Mut nach vorne“

Thomas Reis ist da – und mit dem neuen Trainer scheint beim VfL Bochum tatsächlich wieder so etwas wie Optimismus und Aufbruchstimmung einzuziehen. Der Ex-Profi geht die Arbeit mit einem klaren Plan ebenso an wie mit großer Vorfreude: „Für mich ist ein Traum in Erfüllung gegangen.“ In 176 Spielen hat Thomas Reis das Bochumer Trikot getragen, ist drei Mal mit den Blau-Weißen aufgestiegen, zählt zu den UEFA-Cup-Helden von 1997. Später hat er als Coach im Nachwuchsbereich des VfL gearbeitet und...

  • Bochum
  • 10.09.19
Sport
Die ENNI-Laufserie biegt auf die Zielgerade ein. Am Freitag, 13. September, fällt beim ENNI-Citylauf Xanten der vierte und letzte Startschuss für die Reihe.

Das Finale der ENNI-Laufserie geht in der altehrwürdigen Römerstadt über die Bühne
Im Laufschritt durch Xanten

Nun kommt der Endspurt! Am Freitag, 13. September, steigt mit dem ENNI Citylauf Xanten das letzte Rennen der ENNI-Laufserie 2019. Die Läufer haben eifrig trainiert, um noch einmal ein paar Sekunden herauszukitzeln. Xanten. Schließlich haben auch die Freizeitläufer bei diesem vierten Event noch eine letzte Möglichkeit, ihre Gesamtwertung über eine gute Zeit zu verbessern. Dabei erwartet die Teilnehmer und Zuschauer in der Römerstadt wieder ein ganz besonderer Lauf: Zum einen führt die Strecke...

  • Xanten
  • 10.09.19
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Sport
Derzeit trainiert die F-Jugend des Schweriner KC im Garten ihrer Trainer Nicole Sprengel und Lennart Schwirtz. Foto: privat

Halle wird saniert / Bis dato keine Ausweichmöglichkeit gefunden
Kein Platz für die F-Jugend des Schweriner KC

Eigentlich nutzt die F-Jugend des Schweriner KC die Turnhalle an der Bodelschwingher Straße. Diese wird jedoch seit Juli saniert. Die Maßnahme soll voraussichtlich bis Ende des Jahres dauern. Bis dato ist keine Ausweichmöglichkeit in Sicht. Und deshalb trainieren die jungen Korfballer derzeit im Garten ihrer Trainer Nicole Sprengel und Lennart Schwirtz. Die Hallennutzungsgebühr muss indes wie gehabt gezahlt werden. Zwischen 25 und 30 Kinder treffen sich immer mittwochs von 16.30 bis 18 Uhr...

  • Castrop-Rauxel
  • 08.09.19
Sport

Die Männer und die Damen der RESG Walsum sind wieder auf Rollen unterwegs
Endlich wieder Rollhockey

Eine lange Sommerpause ist nun zu Ende und beide Rollhockey-Bundesligateams befinden sich wieder im Trainingsmodus. Trainer Christopher Nusch und seine Mannschaft werden an diesem Wochenende an einem Vorbereitungsturnier bei Gastgeber SC Thunerstern teilnehmen. Am Freitag geht die Reise los. Erstes Spiel ist am Samstag, 7. September, um 12.45 Uhr gegen die Mannschaft vom RHC Diessbach. Weitere Gegner in der Gruppe A sind der SC Thunerstern und der RHC Dornbirn aus Österreich. In der Gruppe...

  • Duisburg
  • 05.09.19
Sport
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Gerätturnen in Bochum
Die ersten TZ Open waren ein voller Erfolg

Am 1. September fanden die ersten TZ Open statt, einem Einladungstraining- und Wettkampf für Turnerinnen und Turner, die im TZ Bochum trainieren. „Wir kennen uns schon seit vielen Jahren und trainieren in der gleichen Halle, waren aber noch nie gemeinsam am Gerät. Das haben wir nun nachgeholt“, so Stützpunktleiter Dominik Reichert. Nach einem intensiven Aufwärmen wurde die Grundlagenakrobatik geschult: Radwende, Flick-Flack und Salto. Hier konnten einige Fehler analysiert und die Technik...

  • Bochum
  • 01.09.19
Sport
Die Verantwortlichen der DJK Adler Union Frintrop bedankten sich nun auch offiziell für die geleistete Nachbarschaftshilfe.

SC Union stellte während der Umbauphase Trainingskapazitäten zur Verfügung
Adler Union sagt Danke für spontane Nachbarschaftshilfe

Vor einem knappen Jahr, als die Termine des Platzumbaus am Wasserturm, festgezurrt wurden, standen die Mannschaften des Klubs vor einem Programm. Denn Junior/innen und Senior/innen der DJK AdlerUnion Frintrop stand für die Zeit des Umbaus nur noch ein Spielfeld zur Verfügung. Erreichbaren Ersatz zu finden, so lautete die Aufgabe für die Vorstandsriege. Hilfe kam von den Vereinsnachbarn. Ohne zu zögern bot Ende 2018 der SC Essen Frintrop die Platzanlage am Schemmannsfeld an der Oberhauser...

  • Essen-Borbeck
  • 30.08.19
Sport

Deep Work und „Z“ Workout
Trainingsbeginn beim TSZ Royal Wulfen

Der Trainingsbetrieb des TSZ in den Bereichen Tanz, Gymnastik, Tabata, Yoga, Pilates, Zumba, Aerobic, Fitness beginnt ab Montag wieder zu den gewohnten Zeiten. Neu im Programm ist deep Work und „Z“ Workout das mittwochs von 19.30-20-30 Uhr von Miriam Kischnereit geleitet wird. Die Kurse werden zweiwöchentlich im Wechsel angeboten. Deep Work ist ein effizientes Training bei dem Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert werden. Mit funktionellen Ganzkörperübungen, die stets aus einem...

  • Dorsten
  • 29.08.19
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