Wirbelsäulengymnastik

Beiträge zum Thema Wirbelsäulengymnastik

Sport

Fitnesskurse in den Sommerferien
Kurse beim SportBildungswerk des LSB NRW e.V.

Für alle, die auch in den Ferien Spaß an Fitness und Outdoortraining haben, gibt es zwei neue Angebote im Wittringer Wald. Ab Montag, 29.06.-10.08.20, 9:30-11:00 Uhr, Fitnessgymnastik mit Elementen aus BOP und Wirbelsäulengymnastik und ab Dienstag, 30.06.-11.08.20, 18:00-19:30 Uhr, Body Burn mit Aerobic und Bodyshaping und viel Power! Gebühr für 7 Termine je Kurs 45,50 €. Bei beiden Kursen können auch einzelne Termine gebucht werden, falls z.B. noch Urlaub geplant ist. Teilnehmen können...

  • Gladbeck
  • 17.06.20
Sport
Geschäftsstellenleiterin Ulrike Hartung an ihrem neuen Arbeitsplatz. Der WTB-Vorsitzenden Brigitte Schmitt und ihrem Stellvertreter Uli Kromer gefällt’s.
Foto: Henschke
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Die neue Geschäftsstelle des Werdener Turnerbundes ist endlich betriebsbereit
Tradition und Moderne vereint

Sofort kommt die erste „Kundschaft“. Ein Großvater erkundigt sich, welchen Sport der Werdener Turnerbund für seinen fünfjährigen Enkel anbietet. Da ist Ulrike Hartung in ihrem Element: dem Manne kann geholfen werden. Die Geschäftsstellenleiterin kümmert sich um die über 1.800 Mitglieder des Großvereins. Ulrike Hartung nimmt Platz an ihrem neuen Arbeitsplatz im vorderen Bereich der Geschäftsstelle, im hinteren Teil entstand ein Besprechungsraum. Alles sehr hell, in trendigen Farben, auf...

  • Essen-Werden
  • 02.06.20
Kultur
"balou:live" geht online...
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Anmeldung zum Programm des Kulturzentrums in Brackel ab sofort
balou bietet live Online-Kurse per Streamingdienst an

Die aktuellen Lockerungen in einigen Lebensbereichen sind ein kleiner Schritt zurück in einen normalen Alltag. Nicht so für das Kulturzentrum balou in Brackel, denn Kulturbetriebe müssen nach wie vor Tür und Tor geschlossen halten. Bereits vor Ostern startete daher der Verein balou e.V. mit einem kleinen, erfolgreichen Online-Programm "balou for you". Nun geht es online via Streaming-Dienst auch in Echtzeit an den Start. Insgesamt zwölf Kurse bietet der Verein als "balou:live" in dieser...

  • Dortmund-Ost
  • 24.04.20
Sport

Angebote finden dienstags und freitags in den Morgenstunden statt
DJK Ewaldi: Freie Plätze bei Yoga- und Rückengymnastikkursen

Aplerbeck. Die DJK Ewaldi meldet freie Plätze in ihren Kursen Yoga und Wirbelsäulengymnastik. In der vereinseigenen Halle an der Ramhofstraße richtet sich das Angebot „Rücken fit“ an alle, die ihre Beweglichkeit erhöhen und die Rumpfmuskulatur stärken möchten. Geübt wird immer dienstags zwischen 11:00 und 12:00 Uhr und Interessierte können an einer kostenlosen Schnupperstunde teilnehmen. Freitags zwischen 09:00 und 10:30 Uhr bietet die DJK Ewaldi einen Yoga-Kurs an, der je 10 Stunden umfasst....

  • Dortmund-Süd
  • 11.10.19
Sport
In dem Kurs "Wirbelsäulengymnastik 65+" sind noch Plätze frei.

Recklinghausen: Wirbelsäulengymnastik 65+

Das Sportbildungswerk des LandesSportbundes NRW e.V., Außenstelle KSB Recklinghausen, bietet jeweils montags, vom 9. September bis zum 9. Dezember, immer von 17.30 bis 19 Uhr den neuen Senioren-Sportkurs "Wirbelsäulengymnastik 65+" in der Sporthalle der Kohlkampschule, Kohlkamp 3, an.  Sport im Alter verlängert das Leben, steigert die Lebensqualität und kann vor alterstypischen Unfällen, wie Stürzen, schützen. Daher beinhaltet dieser Kurs einerseits ein vielfältiges Programm zur Verbesserung...

  • Recklinghausen
  • 05.09.19
Sport

Immer dienstags ab 19 Uhr in der Grundschul-Sporthalle
30 Jahre Wirbelsäulengymnastik beim SV Brünen

Brünen. Einen kurzweiligen Abend verbrachten die Teilnehmer der Wirbelsäulengymnastik-Gruppe bei den Marienthaler Abenden, anlässlich ihres 30 jährigen Jubiläums. Im Herbst 1989 wurde der Kurs von Inge Schild und Inge Neu ins Leben gerufen. Im Vordergrund stand damals wie heute, das körperliche Wohlbefinden, aber auch die sozialen Kontakte werden gefördert und gepflegt. So findet im Sommer eine Fahrradtour statt und auf die Weihnachtsfeier im Dezember freuen sich alle. Heute wird die...

  • Hamminkeln
  • 27.08.19
Sport

Neues Dauerangebot "Slow-Back" bei der Turnerschaft Saarn
Neues Dauerangebot "Slow-Back" bei der Turnerschaft Saarn

Am Mittwoch, dem 04.09., startet von 10:15 bis 11:15 Uhr das neue Dauerangebot "Slow-Back" bei der Turnerschaft Saarn im Studio an der Mintarder Str. 82. "Slow-Back" ist eine Wirbelsäulengymnastik für Körper, Geist und Seele mit dem Ziel, einerseits die allgemeine Physis durch Kräftigen, Mobilisieren, Dehnen zu stärken, andererseits aber auch den Körper wahrzunehmen und sich zu entspannen. Alle Übungen werden im langsamen Tempo durchgeführt, d.h. es wird sich Zeit genommen für die genauen...

  • Mülheim an der Ruhr
  • 23.08.19
Sport
"Wirbelsäulengymnastik für Frauen 60 plus".

Recklinghausen: Sportkurs für Senioren

Das Sportbildungswerk des LandesSportbundes NRW, Außenstelle KSB Recklinghausen, bietet vom 28. August bis zum 11. Dezember jeweils mittwochs von 18 bis 19 Uhr den neuen Senioren-Sportkurs "Wirbelsäulengymnastik für Frauen 60 plus" in der Sporthalle der Dietrich-Bonhoeffer-Schule, Hunsrückstraße 15, an. Sport im Alter verlängert das Leben, steigert die Lebensqualität und kann vor alterstypischen Unfällen wie Stürzen schützen. Daher beinhaltet dieser Kurs ein vielfältiges Programm zur...

  • Recklinghausen
  • 11.08.19
Sport
Mit dem Kurs "Wirbelsäulengymnastik und Ballspiele für Männer 60 +" kann man seinem Rücken etwas Gutes tun und sich fit und beweglich halten.

Recklinghausen: Wirbelsäulengymnastik und Ballspiele für Männer 60 +

Das Sportbildungswerk des LandesSportbundes NRW e.V., Außenstelle KSB Recklinghausen, verfügt noch über freie Plätze in dem Kurs "Wirbelsäulengymnastik und Ballspiele für Männer 60 +", der jeweils montags, vom 20. Mai bis zum 8. Juli, immer von 10 bis 11.30 Uhr in der Helmut-Pardon-Sporthalle, Lülfstraße 71, stattfindet.  In diesem Kurs werden die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt und ein ausgewogenes Dehnprogramm fördert die Flexibilität des Körpers . Außerdem werden verschiedene...

  • Recklinghausen
  • 17.05.19
Sport
Von Aquafitness bis Qi Gong laufen viele Kurse des Kneipp-Vereins aktuell neu an und haben noch Plätze frei.

Von Aquafitness bis Qi Gong laufen aktuell viele Kurse neu an
Freie Plätze bei verschiedenen Kursen des Kneipp-Vereins

Zurzeit starten die neuen Kurse beim Kneipp-Verein-Dortmund. Viele haben noch freie Plätze- wer mag kann hier spontan aktiv werden. Wer gerne bei einem Aquafitness-Kurs im Hotel Drees mitmachen möchte (Kurs I donnerstags von 9.45-10.30 Uhr, Kurs II donnerstags von 10.30-11.15 Uhr, jeweils 9 Termine ab dem 2. Mai sollte sich unter Tel. 48 14 18 (Kursltg. Petra Heuwinkel) anmelden. Die Teilnahmegebühren betragen jeweils 68 Euro für Mitglieder, 81 Euro für Nichtmitglieder. Walking im...

  • Dortmund-City
  • 29.04.19
Sport
Das Sportbildungswerk bietet einen Wirbelsäulengymnastik-Kurs für Männer an.

Recklinghausen: Wirbelsäulengymnastik und Ballspiele für Männer 60 plus

Der LandesSportbund NRW e.V., Außenstelle KSB Recklinghausen, verfügt noch über freie Plätze in dem Kurs für Senioren "Wirbelsäulengymnastik und Ballspiele für Männer 60 +", der von jeweils montags, vom 25. Februar, bis zum 8. April, von 10 bis 11.30 Uhr in der Helmut-Pardon-Sporthalle,  Lülfstraße 71, stattfindet. In diesem Kurs werden die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt und ein ausgewogenes Dehnprogramm fördert die Flexibilität des Körpers . Außerdem werden verschiedene Ballspiele...

  • Recklinghausen
  • 20.02.19
Sport
Die FBS hat in "Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer" und in "Fitnesstraining für Frauen und Männer" noch freie Plätze.

Recklinghausen: Sport bei der FBS

Die Familienbildungsstätte (FBS) hat in einigen Kursen noch freie Plätze. So ist montags von 17.10 bis 18 Uhr ein Einstieg in "Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer" in der FBS, Kemnastraße 23 a, möglich. Dieser Kurs, geleitet von Gaby Kranz, beinhaltet Dehnungs- und Kräftigungsübungen der Muskulatur des gesamten Bewegungsapparates. Im Vordergrund steht hierbei die Wirbelsäule. Die Stunde endet mit einer abschließenden Entspannung. Bequeme Kleidung, Turnschuhe und ein Handtuch sollen...

  • Recklinghausen
  • 26.01.19
Sport
Neue Rückenschule beim SSV Rhade.

Starker Rücken
Neuer Kurs in Rhade

Rhade. Ab Mittwoch, 9. Januar beginnt beim SSV Rhade ein neuer Kurs zur Förderung der Rückenmuskulatur undbesseren Beweglichkeit der Wirbelsäule. Die neue „Rückenschule“ spricht besonders Frauen und Männer ab dem ca. 60. Lebensjahr an. Interessenten können sich um 10 Uhr an der Gymnastikhalle der Urbanusschule einfinden. Weitere Infos gibt die Kursleiterin Ursula Hense Tel. 02866-4009 oder per E-mail an info@ssv-rhade.de .

  • Dorsten
  • 07.01.19
Sport

Gute Vorsätze für 2019?
Neue Fitness- und Sportangebote in Castrop-Rauxel nach den Weihnachtsferien

Das Sportbildungswerk / KSB Recklinghausen bietet nach den Weihnachtsferien wieder neue Fitness-, Sport- und Gesundheitskurse in Castrop-Rauxel an! Z.B.: Fitnesssport für Männer, Gymnastikmix für Seniorinnen, Spiel und Spaß für Eltern und Kinder (2-4 J.), StepWorkout, Wassergymnastik und Wirbelsäulengymnastik. Unser komplettes Angebot finden Sie auf unserer Homepage sportkurse-recklinghausen.de, dort können Sie auch buchen. Oder Montags bis Freitags von 9-12 Uhr und Montags bis Donnerstags...

  • Castrop-Rauxel
  • 27.12.18
Sport

Gute Vorsätze für 2019?
Neuer Sportkurs "Gymnastik für Frauen 50+"

Ein Kurs für Frauen, die die 50 überschritten haben und sich fit und beweglich halten wollen. Aber auch für Frauen, die lange oder seit einiger Zeit nicht mehr sportlich aktiv waren. Funktionsgymnastische sowie wirbelsäulenstabilisierende Übungen sollen die Muskulatur stärken und die Beweglichkeit verbessern. Auch Kleingeräte werden eingesetzt. Sie werden sehen: In einer netten Gruppe macht Bewegung Spaß! Ab Montag, 07.01. – 08.04.19, 19.30 – 20.00 Uhr. Kursgebühr für 13 Termine € 89. Der...

  • Gladbeck
  • 27.12.18
Sport

für Männer und Frauen:
Neuer Gesundheits-Kurs "Pilates & Co."

Sanft aber wirkungsvoll für Körper und Geist! Die Pilates-Methode wurde als ganzheitliches Übungssystem vor über 70 Jahren von Joseph Pilates erfunden und kann als eine der ersten modernen "Mind-Disziplinen" bezeichnet werden: Bewusstsein für den eigenen Körper. Durch langsame, fließende und gelenkschonende Bewegungen werden besonders die tiefe Rumpfmuskulatur und die Muskeln des Beckenbodens gezielt gekräftigt. Auch Stretching, bewusste Atmung und Entspannung werden mit einbezogen. So wird...

  • Dorsten
  • 27.12.18
Sport

Gesundheitskurse - von Krankenkassen anerkannt und gefördert!
Gesundheit stärken - Präventionskurse

Folgende Angebote richten sich insbesondere an Interessierte nach einer längeren Bewegungspause oder Sport-Anfänger. Diese Kurse sind als gesundheitsfördernde Maßnahmen in der Primärprävention gemäß §20 von Krankenkassen anerkannt: Haltung und Bewegung durch GanzkörpertrainingWirbelsäulengymnastik (Kraft) für Senioren Ganzkörperkräftigung - auch zur Prävention von BrustkrebsMedical Nordic WalkingWalking - Ausdauerprogramm zur Prävention von Diabetes mellitus Typ 2Fit in 6 Monaten...

  • Essen-Süd
  • 22.11.18
Ratgeber
Wirbelsäulengymnastik stärkt die Problemzone Rücken. Foto: Kneipp-Verein Essen

Übungen für die Wirbelsäule für Senioren

Der Kneipp-Verein Essen veranstaltet Kurse für Ü60-Senioren, die mit Wirbelsäulengymnastik die Problemzone Rücken stärken sollen.  Rückenschmerzen gehören in Deutschland zu den wohl häufigsten körperlichen Beschwerden. In lockerer Gruppenatmosphäre möchte die zertifizierte Kursleiterin Frau Carin Schmidt-Kümpers bei den Teilnehmern erreichen, dass derartige Beschwerden vermieden werden. Durch den Kreislauf anregende sowie gezielte und schonende Kräftigungs- und Dehnungsübungen sollen...

  • Essen-Süd
  • 19.09.18
  •  3
  •  1
Sport

Neuer Kurs Pilates & Co. startet!

Sanft aber wirkungsvoll für Körper und Geist! Die Pilates-Methode wurde als ganzheitliches Übungssystem vor über 70 Jahren von Joseph Pilates erfunden und kann als eine der ersten modernen "Mind-Disziplinen" bezeichnet werden: Bewusstsein für den eigenen Körper. Durch langsame, fließende und gelenkschonende Bewegungen werden besonders die tiefe Rumpfmuskulatur und die Muskeln des Beckenbodens gezielt gekräftigt. Auch Stretching, bewusste Atmung und Entspannung werden mit einbezogen. So wird...

  • Dorsten
  • 12.09.18
Sport
Beatrix Neumann unterrichtet Gymnastik für Senioren.

Recklinghausen: Wirbelsäulen- und gelenkschonende Gymnastik für Senioren.

Immer donnerstags, vom 30. August, bis zum 15. November und immer montags, vom 3. September bis zum 12. November findet jeweils von 10 bis 11.30 Uhr der Kurs "Bewegung - Freude - Wohlbefinden, Wirbelsäulen- und gelenkschonende Gymnastik mit Entspannung für Seniorinnen und Senioren" mit der Dozentin Beatrix Neumann in der Familienbildungsstätte, Kemnastraße 23a, statt.  Die Gebühr beträgt jeweils 50,60 Euro. Anmeldungen und Information unter www.fbs.recklinghausen.de oder unter Tel....

  • Recklinghausen
  • 28.08.18
Vereine + Ehrenamt
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TV Westfalia 1884 Buer e.V.; Ausflug Wirbelsäulengymnastikgruppe

Keine Pause in den Sommerferien Sportlich mit 297000 Schritten erliefen die Teilnehmer der Wirbelsäulengymnastik gemeinsam die Essener Innenstadt, die Villa Hügel und die Zeche Zollverein. Bei strahlendem Sonnenschein ging die Fahrt mit der Kulturlinie 107 an den Sehenswürdigkeiten vorbei, zuerst zur Essener Innenstadt. Nach einer kleinen Führung fuhr die Gruppe weiter zur Villa Hügel, die intensiv erkundet wurde. Zurück gab es einen Zwischenstopp auf Zollverein und der anstrengende Tag...

  • Gelsenkirchen
  • 19.08.18
  •  1
Sport

Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen

Präventiv werden die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt und zu Verkürzung neigende Muskelgruppen gedehnt. Besonders geeignet, für alle, die beruflich viel sitzen müssen, aber auch für alle, die sich und ihrem Rücken einfach etwas Gutes tun wollen und sich fit und beweglich halten möchten!  Ab Donnerstag, 12.04.18, 19.00 - 20.00 Uhr, in der Sporthalle der Hans-Christian-Andersen-Schule, Deininghausen. Die Kursgebühr beträgt 54 € für 12 Abende. Unser komplettes Angebot finden Sie auf...

  • Castrop-Rauxel
  • 22.03.18
Sport

Ich hab`Rücken…!! Nicht mit UNS!

Das SportBildungswerk Oberhausen bietet mit dem Bewegungsangebot: Wirbelsäulen- und Haltungsgymnastik ein Kursprogramm für die Rückenmuskulatur an. Das Training stärkt die Körpermitte und verhilft so Rückenschmerzen vorzubeugen. Im Kurs werden gezielte Übungen zur Stärkung und Mobilisation der Muskulatur, Sehnen und Gelenke angeboten. Fitness und Entspannung verhelfen zu guter Körperwahrnehmung und Balance. Vertrauen Sie auf die persönliche Betreuung unsere speziell ausgebildeten...

  • Oberhausen
  • 07.02.18
Vereine + Ehrenamt

TV Westfalia 1884 Buer e. V.; Teilnehmer gesucht Wirbelsäulengymnastik

In dieser Gruppe wird der Rücken in Schwung gebracht. Um eine gewisse Beweglichkeit zu erlangen, wird eine spezielle Gymnastik für die Wirbelsäule gemacht. Die einzelnen Muskeln werden gedehnt. Ob mit oder ohne Handgerät wird er Rücken und Bauch gekräftigt  und mobilisiert. Am Ende der Gymnastikstunde findet immer eine Entspannung statt. Die Übungsstunden sind immer freitags in der Zeit von 18.00 - 20.00 Uhr in der Turnhalle 2 der Gesamtschule Buer-Mitte am Rathausplatz. Ansprechpartner ist...

  • Gelsenkirchen
  • 13.09.17
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