Wirbelsäulengymnastik

Kneipp-Verein beginnt mit neuem Wirbelsäulenkurs Der Wirbelsäulengymnastikkurs „Sanft und effektiv“ zielt mit seinen speziellen Bewegungsformen allgemein auf die Vermeidung und Reduzierung von Rückenschmerzen. Gezieltes Ganzkörpertraining als Ausgleichsgymnastik gegen Fehlhaltungen bedingt durch Alltag oder Beruf. Trainiert werden die gesamte Muskulatur des Haltungs- und Bewegungsapparates, die Ausdauer, die Stabilität und die Koordination. Neben der Kräftigung und Dehnung der Muskulatur mit...

Der KSB bietet als präventive Funktionsgymnastik, welche die Gesundheit durch sanfte Aktivierung des Halte- und Stützapparates, schonende Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik mit Spiel und Entspannung für Erwachsene. Dem Bewegungsmangel wird durch vielfältige Bewegungsaufgaben entgegengewirkt. Haltungsschulung und Entspannung gehören zum abwechslungsreichen Programm. Die Kurse finden jeweils dienstags, von 16.45 Uhr bis 17.45 Uhr, im Schulzentrum des Helmholtz-Gymnasium, Gymnastikraum der Dr....

Ein Kurs für Frauen, die die 60 überschritten haben und sich fit und beweglich halten wollen. Aber auch für Frauen, die lange oder seit einiger Zeit nicht mehr sportlich aktiv waren: Wirbelsäulengymnastik Funktionsgymnastische sowie wirbelsäulenstabilisierende Übungen sollen die Muskulatur stärken und die Beweglichkeit verbessern. Auch Kleingeräte werden eingesetzt. Sie werden sehen: In einer netten Gruppe macht Bewegung Spaß! Ab Mittwoch, 11.01. – 22.03.23, 17:00 – 18:00 Uhr. Kursgebühr für 11...

Die Stadt Wetter und der städtische Seniorenbeirat laden zum Internationalen Tag der älteren Menschen am Samstag, 1. Oktober, von 14 bis 17 Uhr zu einer Veranstaltung am Stadtsaal, Kaiserstraße 120, ein. Neben einem Sportangebot zum Mitmachen, Tai Chi um 14.15 und Wirbelsäulengymnastik um 16.30 Uhr, können sich Besucher am 1. Oktober auf eine musikalische Einlage von Ignaz Schneider freuen und natürlich ist mit Speisen und Getränken auch für das leibliche Wohl gesorgt. Die Polizei gibt mit...

Das geht nur gemeinsam… Endlich – nach zwei Jahren Auszeit konnte die Montagsgruppe Wirbelsäulengymnastik am 02.07.2022 wieder einen gemeinsamen Ausflug machen. Es ging in die Bücherstadt Velbert Langenberg. Bei schönstem Sommerwetter wurden wir von einer sehr kompetenten Gästeführerin begleitet, die uns Daten und Fakten, aber auch Anekdoten unterhaltsam zu Gehör brachte. Uns wurden Türen geöffnet, die normalerweise nicht zugänglich sind. Nach einer gemeinsamen Mittagspause ging es für...

Das SportBildungswerk NRW e.V., Außenstelle KSB Recklinghausen, ist wieder mit seinen Sportangeboten gestartet. In Marl werden zwei Kurse draußen, auf dem Gelände des Lutherhauses, angeboten. Jeweils an sieben Terminen findet dienstags, vom 8. Juni bis zum 20. Juli, immer von 18.30 bis 19.30 Uhr der Kurs "Wirbelsäulengymnastik – outdoor!" statt.  Nach dem Aufwärmen wird in diesem Kurs gezielt die Muskulatur an Bauch und Rücken trainiert. Beweglichkeitsübungen und Stretching runden das Programm...

Vereinssport ist möglich!  Zur Zeit trainieren wir online. Alle Teilnehmer bleiben zuhause und trainieren vor dem PC. So ist die Ansteckungsgefahr beim Sport gebannt. Voraussetzung für das Training bei Online-Angeboten ist ein internetfähiges Gerät.  Am kommenden Freitag, 12.03.2021 um 17.00 Uhr bieten wir einen Online-Beratungstermin für Vereinssport an. Unser Online-Angebot kann sich sehen lassen. Wir haben Kurse am Vormittag und am Abend. Vereinsmitglieder können zwischen vielen Terminen...

Der Seniorenclub Oer-Erkenschwick bietet ab Freitag, 21. August, ab 16.30 Uhr den Kurs "Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer" in der Turnhalle der Westerbachschule, Schultenstraße 10, an. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der...

Der SV Brünen startet nach den Sommerferien wieder mit der "Wirbelsäulen-Gruppe", heißt es seitens der Abteilung Breitensport. Unter Einhaltung der Hygienemaßnahmen, treffen sich die Interessierten am Dienstag, 18. August, um 19 Uhr in der Turnhalle an der Bergstraße. Infos: Anni Wolter, Telefon 02856/1489.

Sofort kommt die erste „Kundschaft“. Ein Großvater erkundigt sich, welchen Sport der Werdener Turnerbund für seinen fünfjährigen Enkel anbietet. Da ist Ulrike Hartung in ihrem Element: dem Manne kann geholfen werden. Die Geschäftsstellenleiterin kümmert sich um die über 1.800 Mitglieder des Großvereins. Ulrike Hartung nimmt Platz an ihrem neuen Arbeitsplatz im vorderen Bereich der Geschäftsstelle, im hinteren Teil entstand ein Besprechungsraum. Alles sehr hell, in trendigen Farben, auf neuestem...

Die aktuellen Lockerungen in einigen Lebensbereichen sind ein kleiner Schritt zurück in einen normalen Alltag. Nicht so für das Kulturzentrum balou in Brackel, denn Kulturbetriebe müssen nach wie vor Tür und Tor geschlossen halten. Bereits vor Ostern startete daher der Verein balou e.V. mit einem kleinen, erfolgreichen Online-Programm "balou for you". Nun geht es online via Streaming-Dienst auch in Echtzeit an den Start. Insgesamt zwölf Kurse bietet der Verein als "balou:live" in dieser Form...

Das Sportbildungswerk des LandesSportbundes NRW e.V., Außenstelle KSB Recklinghausen, bietet jeweils montags, vom 9. September bis zum 9. Dezember, immer von 17.30 bis 19 Uhr den neuen Senioren-Sportkurs "Wirbelsäulengymnastik 65+" in der Sporthalle der Kohlkampschule, Kohlkamp 3, an.  Sport im Alter verlängert das Leben, steigert die Lebensqualität und kann vor alterstypischen Unfällen, wie Stürzen, schützen. Daher beinhaltet dieser Kurs einerseits ein vielfältiges Programm zur Verbesserung...

Brünen. Einen kurzweiligen Abend verbrachten die Teilnehmer der Wirbelsäulengymnastik-Gruppe bei den Marienthaler Abenden, anlässlich ihres 30 jährigen Jubiläums. Im Herbst 1989 wurde der Kurs von Inge Schild und Inge Neu ins Leben gerufen. Im Vordergrund stand damals wie heute, das körperliche Wohlbefinden, aber auch die sozialen Kontakte werden gefördert und gepflegt. So findet im Sommer eine Fahrradtour statt und auf die Weihnachtsfeier im Dezember freuen sich alle. Heute wird die Gruppe von...