Wirbelsäulengymnastik

Am 16. März führte die Wirbelsäulengymnastik statt des abendlichen Trainings einen Gesundheitstag durch. Bereits um 9 Uhr starteten die Teilnehmer nach Herne. Erste Etappe war das schöne Stadtschloß Strünkede. Bei strahlendem Sonnenschein wanderte die Gruppe durch den Schlosspark und dann zur Stadtmitte. Von 15 bis 18 Uhr fand im Kulturzentrum die in Herne sehr beliebte Veranstaltung „SSB-Aktivtag Sport der Älteren" statt. Dies war unser Ziel. An diesem Nachmittag können Bürger/innen sich...

"Lebenslust statt Alltagsfrust" Gutes für den Rücken = Wirbelsäulengymnastik GYMNASTIKRAUM: Hirschkamp Schule, Zum Ravenhorst 295, 46147 Oberhausen-Königshardt KURS I/2015: vom 13. Januar bis 17. März 2015 ZEIT: 17.15 Uhr bis 18.15 Uhr - Einlass: 17:00 Uhr DAUER: 10 x 60 Minuten LEITUNG: Ursula Augenstein Übungsleiterin B Prävention "Haltung und Bewegung" KURSGEBÜHR: 40€ Anmeldung ab sofort bei unserer Geschäftsstelle: Ursula Augenstein Tel.: 0208/684853 Bewegungsmangel und einseitige...

Achterbahn mal anders! Eine Woche vor der Eröffnung der Cranger Kirmes startete die St. A. R. K. – Gruppe (Stabilität Ausdauer Reaktion Koordination = Wirbelsäulengymnastik) zu ihrem Jahresausflug. Das Ziel in Duisburg, eine Rheintour mit der Weißen Flotte, konnte aber nicht ohne sportliche Aktivität erreicht werden. Auf dem “Magic Mountain” im Angerpark in Duisburg-Angerhausen gibt es eine Landmarke. Sie heißt „Tiger and Turtle und besteht aus Stahl und Zink. Von Weitem verspricht die...

Sowohl bei der "Wirbelsäulengymnastik" (montags 8:45-9:45 Uhr), und bei dem Kursangebot "Fit und Gesund" (freitags 15:30-16:30 Uhr), Wiederbeginn am Freitag, 15. August als auch bei dem Kursangebot "Fit und mobil im Gleichgewicht" (mittwochs 11:30-12:30 Uhr) ab ca. 65 Jahren, Wiederbeginn am Mittwoch 20. August sind noch Plätze frei. Bei allen Kursen handelt es sich um fortlaufende Angebote bei denen Körperwahrnehmung, Koordination, Kraft- und Entspannungfähigkeit gefördert werden. Ein Einstieg...

Kus 333-001 Noch Plätze frei sind in den Kurs des Kath. Bildungsforum, die am Montag, 01. September um 8.30 Uhr oder 16.30 Uhr und am Mittwoch 03. September 8.30 Uhr beginnen. Mit der Wirbelsäulengymnastik soll eine bessere Beweglichkeit und Belastbarkeit der Wirbelsäule erreicht werden und Verspannungen vorgebeugt werden. Kursgebühr für 12 Kurstage je Kurs: 57,60 €. Anmeldung: Kath. Bildungsforum, Martinistraße 9, 46483 Wesel, Telefon 02 81-2 45 81 oder http://www.kbf-wesel.de

"Lebenslust statt Alltagsfrust" - Gutes für den Rücken - KURS: Wirbelsäulen Gymnastik nach Dr. Brügger GYMNASTIKRAUM: Hirschkamp Schule, Zum Ravenhorst 295, 46147 Oberhausen-Königshardt TERMINE: vom 29. April bis 1. Juli 2014 (10x) ZEIT: 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr - Einlass: 17:15 Uhr DAUER: 10 x 60 Minuten LEITUNG: Melina Dürr "Orthopädische Rückenschulleiterin nach Dr. Brügger" KOSTEN: 40€ Bei dieser Wirbelsäulengymnastik geht es um die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Bauch- und Rückenmuskeln....

Zum zweiten Mal lädt die Turnabteilung des TuS Barop zur Schnupperwoche vom 10. bis 14. März in die Halle an der Menglinghauser Straße 15 ein. Es besteht dann die Möglichkeit sämtliche Kurse des Vereins kostenlos und unverbindlich zu "beschnuppern." Ein noch recht neues Angebot ist zum Beispiel der Zumba-Kurs, der immer mittwochs um 10:15 Uhr stattfindet. Hier können sowohl Könner als auch Einsteiger sich vom Latino-Lebensgefühl inspirieren lassen. Davor findet ab 9:00 Uhr Flexi-Bar zur...

Mittwochmorgen kurz vor zehn in Kupferdreh: 15 Damen und Herren älteren Semesters sitzen in fröhlicher Runde im Stuhlkreis und plaudern angeregt. Zusammen bilden die Herrschaften die Frühstücksgymnastikgruppe beim reAktiv e.V. in der Reha Kupferdreh - Zentrum für Physiotherapie, Ergotharapie und Gesundheitssport am Heidbergweg. Übungsleiter Thomas Greiffer macht heute Sitzgymnastik mit der Seniorengruppe. Zunächst trainiert man eine Schrittfolge im Sitzen, bei der die Beine abwechselnd zur...

Das Bildungswerk des Deutschen Roten Kreuzes (DRK) hat sein Programm für die Monate nach den Sommerferien zusammengestellt. Die Angebotspalette ist wie immer breit gefächert. Vor dem Blick in die Zukunft steht aber der in die Vergangenheit. Angefangen hat es beim Bildungswerk des DRK in Wattenscheid sehr viel kleiner, mit einzelnen Gymnastik- und Sprachkursen. Doch dabei ist es nicht geblieben, das Angebot ist mittlerweile deutlich größer geworden, in allen Bereichen. Für das zweite Halbjahr...

Mit brennenden Muskeln beendet Bettina Mende ihr wöchentliches Training. Die 47-Jährige spürt während des Trainings Muskeln, von denen sie gar nicht wusste, dass sie sie hat. „Wenn man aber erstmal die Phase des Muskelkaters überwunden hat, geht es bergauf“, weiß die Teilnehmerin des dreimonatigen kostenlosen Trainings bei Injoy Ratingen. Weil sie Beschwerden in Rücken und Schultern hat, hat sich Mende bei der Verlosung von Mülheimer Woche und Injoy beworben. Und wurde genommen. Nun trainiert...

Bergkamen. Der Lauf- und Walkingtreff des TLV Rünthe ist vom Deutschen Leichtathletik-Verband auch in diesem Jahr mit der Note „sehr gut“ bewertet worden. Seit dem Jahr 2006 besteht die Zertifizierung des Vereins, die alle drei Jahren überprüft wird. „Es wird zunehmend schwieriger Sportler an uns zu binden.Fitnessstudios und der Trend zum unorganisierten Sport machen uns viel Konkurrenz. Deshalb ist es so wichtig Qualität anzubieten“, erklärt Walkingtreff-Betreuer Mi­chael Neuhaus. Gruppen für...