QiGong & TaiJi Januar 2024
Lungen-QiGong, 18 harmonische Bewegungen und TaiJi mit 48 Figuren im Januar 2024 in Bochum im Kentai DoJo Bochum an der Hiltroper Str. 262
QiGong und Taiji kann von jedem in jedem Alter trainiert und erlernt werden, um die körpereigenen Fähigkeiten zu trainieren und gelassener und entspannter zu werden. Im Januar 2024 trainieren wir im Zentrum für Bewegungskunst TaiJiQiGong folgende Übungsformen, die für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sind, um sich und seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun: - 18 harmonische Bewegungen des QiGong & TaiJi Teil 1 - Lungen QiGong mit 8 Figuren - TaiJi mit 48 Figuren Du möchtest...
Duisburg: Pater Tobias läuft in der Antarktis
Auf "Schusters Rappen" durch Eis und Schnee
Mit "Gottes Segen" zum Erfolg: Seit 2008 ist Pater Tobias Breer Pastor der Herz-Jesu Gemeinde in Duisburg-Neumühl. Und genau seit diesem Zeitpunkt, nunmehr 16 Jahren, läuft er zudem auch Marathons für den guten Zweck. 190 Langstrecken-Einsätze hat er nun auf seinem Lauf-Tacho. Nun steht die nächste Herausforderung an: Am Montag, 22. Januar 2024, startet der Prämonstratenser beim „White Continent Marathon“ in der Antarktis. 42,195 Kilometer durch Eis und Schnee, wieder für eine gute Tat: Dieses...
Neue Aktivität:
Zentangle – meditatives Zeichnen *weihnachtlich* im Seniorenbüro Ost
Zum Abschluss des Jahres bietet das Seniorenbüro Ost am Samstag, 16.12.2023 in der Zeit von 14 bis 16 Uhr in seinen Räumlichkeiten Alte Bahnhofstraße 6 in Bochum-Langendreer eine kostenlose Zentangle-Auszeit an. Tauchen Sie gemeinsam unter Anleitung einer zertifizierten Zentangle-Lehrerin in die faszinierende Welt der Zentangle-Kunst ein und lassen sich von festlichen Motiven verzaubern. Ob Sie bereits Erfahrungen mit Zentangle haben oder weihnachtliche Muster kennenlernen möchten, kommen Sie...
Freiraum 211 in Castrop-Rauxel
Hier gibt es einiges zu Entdecken... Adventsmarkt, Kunstausstellung und Tag der offenen Tür in Ickern
Am Sonntag, den 03.12.23 von 11 Uhr bis 18 Uhrfindet im Freiraum 211 beim Tag der offenen Tür auch ein Adventsmarkt und eine Kunstausstellung statt. Heute hab ich bei den Vorbereitungen reingeschaut und euch einige Eindrücke mitgebracht. Für das leibliche Wohl wird auch gesorgt. Es gibt leckere Waffeln, Kaffee, Tee, Adventspunsch und eine heiße Suppe. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt und deswegen werden die von Handgefertigten Geschenkideen aus Wolle, Speckstein, Perlen,...
AWO Hilden
Klangschalen-Meditation
Das Seminar bietet eine Gelegenheit, die Verwendung und Wirkung von Klangschalen kennenzulernen. Einfach mal zur Ruhe kommen und die Alltagssorgen loslassen. Die Schwingungen der Klangschalen haben eine harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Es gibt zwei Veranstaltungen: Mittwoch, der 08.11.23 und Mittwoch, der 22.11.23 jeweils um 19:30 Uhr im Josef-Kremer-Haus der AWO an der Schulstraße 35. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine...
Info-Nachmittag:
Meditatives Zeichnen mit Zentangle
Im Seniorenbüro Ost findet am 20.10.2023 vom 14:30 bis 16:00 Uhr ein kostenfreier Info-Nachmittag «Meditatives Zeichnen mit Zentangle» statt. Der Sinn von Zentangle ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, zur Ruhe zu kommen und sich dabei auf eine Sache zu fokussieren. Ein schöner Nebeneffekt sind tolle kleine Bilder, die bei diesem Prozess entstehen. Eine zertifizierte Zentangle-Lehrerin zeigt Ihnen die Zentangle-Methode und Sie werden Ihr erstes Zentangle-Bild erstellen. Vorkenntnisse sind...
TaiJi & QiGong Zentrum für Bewegungskunst Bochum
Tag der offenen Tür 2023 Impressionen
Der Tag der offenen Tür, im Zentrum für Bewegungskunst Taijiqigong in Bochum, war ein voller Erfolg. Lungen-QiGong, Taiji mit 48 Figuren, Herz-QiGong und Fliegender Kranich-QiGong wurden angeboten und allen haben die angebotenen Inhalte gut getan, egal ob, Anfänger oder Fortgeschrittener. Beigefügt sind einige Bilder des Tages der offenen Tür. Zentrum für Bewegungskunst Taijiqigong im Dojo des Kentai Bochum Üben und trainieren von QiGong & TaiJi in Bochum Du möchtest kräftiger, elastischer und...
Wöchentliche Meditation der Dorfkirche Saarn
Oase der Ruhe
Mit der Schulzeit beginnen auch wieder die Abendandachten in der kleinen Dorfkirche Saarn, die einen Ort der Ruhe und Meditation. Jeden Donnerstag Abend um 19 Uhr findet in der Dorfkirche Saarn, Holunderstraße 2, die halbstündige Meditation "Oase der Ruhe" mit Kerzen, Bildern, Musik, kleinen Texten und Stillezeiten statt. Die Andachten finden immer statt mit Ausnahme von Schulferien und Feiertagen.
Musikalische Abendandacht in Neudorf
Singend beten und zur Ruhe kommen
Passend zum Motto „Singend beten und zur Ruhe kommen – Gottes Wort hören und Kraft tanken“ bereitet ein engagiertes Team der Evangelischen Kirchengemeinde Neudorf-West regelmäßig musikalischen Abendandachten vor und lädt herzlich zu deren Feier ein. Die nächste gibt es am Samstag, 15. Juli, um 18 Uhr im Gemeindezentrum Wildstraße 31 der Nachbargemeinde Neudorf-Ost. Und auch diesmal sollen Gesänge aus Taizé und andere schöne Lieder, Instrumentalmusik sowie Lesungen und Textmeditationen die...
Workshop „Entspannungstechniken“
Workshop „Entspannungstechniken“ Die Abteilung Breitensport des VfL Grafenwald lädt zu einem Workshop zum Thema „Entspannungstechniken“ ein. Das Angebot mit 3 Terminen findet statt am 28.06., 05.07 und 12.07.2023 - jeweils mittwochs- in der Zeit von 19 bis 20 Uhr in der Sporthalle Schule Grafenwald, Schneiderstr. 86, 46244 Bottrop. Die Anmeldung /Teilnahme Gebühr von 21 € ist vorab auf das Konto des VfL Grafenwald zu entrichten. Die Konto-Nr. und ggf. weitere Infos sind unter der Mobil-Nr. 0172...
NEU im Programm bei KSV 70/86 e. V.
Meditation, Tai Chi und Selbstverteidigung
Der Kettwiger Sportverein 70/86 e.V. erweitert sein sportliches Angebot. Mit Thomas Lindackers und Tim Kollbach konnten zwei neue Übungsleiter gewonnen werden, deren Kurse jetzt zur Anmeldung geöffnet sind. Tai Chi und Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche Thomas Lindackers hat sich den asiatischen Kampfkünsten und der Kunst der Selbstverteidigung verschrieben. Auf neun Jahre Judo, die ihn auch die Fähigkeit des richtigen Fallens in alltäglichen Situationen gelehrt haben, folgte eine...
Bürgerschaftliches Engagement
Neue Projekte durch den Stadtteilfonds für die Innenstadt
Im Rahmen der Stadterneuerung in der Bochumer City hat das Amt für Stadtplanung und Wohnen der Stadt Bochum dank Städtebauförderungsmittel des Landes NRW im vergangenen Jahr eine neue Fördermöglichkeit eingerichtet: den Stadtteilfonds Bochum Innenstadt. Ziel ist es, das bürgerschaftliche Engagement, das Zusammenleben und die Identifikation mit dem Quartier zu fördern. Betreut von Bochum Marketing sollen viele neue Ideen umgesetzt werden. Zwei Projekte laufen gerade an, drei weitere wurden...
Taizégottesdienst in Meiderich
Kraft schöpfen
Am morgigen Sonntag, 15. Januar, feiert die evangelische Kirchengemeinde Duisburg-Meiderich um 18 Uhr im Gemeindezentrum, Auf dem Damm 8, einen festlichen Taizé-Gottesdienst. Wichtiger Bestandteil sind die besondere Lichtatmosphäre und die Taizé-Melodien, die erklingen werden. Dazu haben Sängerinnen und Sänger des Meidericher Gemeindechores harmonische, mehrstimmige Gesänge aus Taizé eingeübt und laden ein, sich auf die meditativen Taizé-Lieder einzulassen und so den Weg in die Stille zu...
Kulturzentrum balou bietet Angebote
Resilienz fördern
Brackel. Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit jedes Einzelnen, um (Lebens-)Krisen bestmöglich zu bewältigen. Zum Auf- und Ausbau der benötigten Schutzfaktoren bietet das Kulturzentrum balou 2023 mehrere Angebote. Psychisch positiv wirkt sich das sogenannte Waldbaden aus. Beim Angebot „Seele &Bewegung, Wandern für Körper, Geist und Seele“ vermittelt Wald-Gesundheits-Scout und Entspannungstrainer Manfred Plieske am Samstag, den 22.01.23 und Samstag, den 11.02.23 (Thema Die...
Unterwegs in der Eifel: Eine Kapelle im Feld
Die Bruder-Klaus-Kapelle
Die Feld-Kapelle von Peter Zumthor Der Besuch der Bruder-Klaus-Kapelle in Mechernich-Wachendorf in der Nordeifel ist ein besonderes Erlebnis. Der schlichte fünfeckige Bau wirkt von außen wie ein Turm.Die Kapelle entstand 2007 nach Entwürfen des Schweizer Architekten Peter Zumthor, der das Museum Kolumba in Köln konzipiert hatte. Sie wurde von einer einheimischen Bauernfamilie gestiftet und auf deren Grund errichtet. Sie ist dem Schutzpatron der Katholischen Landbevölkerung, dem Schweizer...
Stress lass los
vhs-Kurs: Meditation – Ruhe im Alltag
Am 17. Oktober startet in den Kursräumen der VHS Dinslaken der Meditationskurs mit Claudia Paswark. Ausgehend von der Bauchatmung werden im Sitzen verschiedene Meditationsformen wie das Bienensummen oder der Body Scan kennengelernt. So ist jeder Kursteilnehmer in der Lage, sich sein eigenes Meditationsprogramm zusammenzustellen. Bereits 10 Minuten tägliches Training können zu einer gelasseneren Grundhaltung führen. Die einzelnen Meditationsformen können auch spontan im Alltag eingesetzt werden....
Spirituelles
Meditation
Sitze stumm im Dünentale, warte auf das letzte Wort. Bildgestalten, viele Male, tauschen Ebene und Ort. Phantasien blüh´n am Meere, schaukeln auf der Wellen Blau. Wolken gleiten ohne Schwere, Stille nur, wohin ich schau. Sprießet leis aus alter Weise, zarten Windes Notenspiel. Endlose Gedankenreise, fein gewebt, des Truges Ziel. Senk´ dein Haupt, Gedankenplage, lös dich auf, du Nebelsee. Abschied liegt in stummer Klage, neue Wege, die ich geh. Transzendiere, überschreite, Sinneslüste, Ruhm und...
Erlöserkirche
Meditative Melodien auf der Violine und Loops mit Yo Shino
Zum Start ihrer neuen Reihe RAUM:ZEIT, einer Stunde mit meditativer Geigenmusik und ruhigen Loops, lädt die Evangelische Erlöserkirchengemeinde Holsterhausen am Donnerstag, 5. Mai, um 19 Uhr in ihre Erlöserkirche, Friedrichstraße 17/Ecke Bismarckstraße, ein. Essen, Südviertel. Eine große Kreuzung, man versteht sein eigenes Wort kaum im Verkehrslärm. In der Erlöserkirche, die genau zwischen zwei Straßeneinmündungen steht, aber herrscht an diesem Tag eine ruhige, nahezu kontemplative Atmosphäre....
Achtsamkeit
Sinnliche Achtsamkeit im äußeren Chaos
Sinnliche Achtsamkeit Im hell erleuchteten Badezimmerspiegel zeigte sich die Wahrheit des frühen Morgens. Was sich dort abspielte, wollte ich lieber gar nicht sehen. Seit wann hingen die Lider wie schlaffe Luftballonstücke über den Augen? Und die roten Äderchen auf meiner hellen Haut, ein Relikt an das Rauchen und den gelegentlichen Alkoholgenuss? Ich wandte meinen Blick zögernd zu den nett blond gefärbten Haaren. Das war das einzig Jugendliche an mir und das war nicht echt. Sanft cremte ich...
Freie Plätze im Meditationskurs
Für mehr Leichtigkeit
Am Donnerstag, 17. Februar, startet der Kurs "Meditation für mehr Leichtigkeit" der Volkshochschule Menden. An acht Donnerstagen kann von 18.30 bis 20 Uhr bei Jörg Rademacher im Sauerlandpark, Raum 225, in die Methode der Meditation hineingeschnuppert werden. Meditation hilft, sich von Spannung und Stress zu befreien, um den Kopf "frei zu bekommen", Bewusstsein zu entfalten und sich besser zu konzentrieren. Viele Millionen Menschen meditieren regelmäßig. Durch das Meditieren wird die...
NEU Kurs Migräne KEFB DU
Wir trotzen Migräne & Co.
Wir trotzen Migräne & Co. Kursstart Fr., 28.01.2022, 17:30 - 19:45 Uhr Es sind Menschen mit Migräne und anderen Kopfschmerzen willkommen. Unser Schwerpunkt liegt auf natürlichen Mitteln und Wegen - der Körperarbeit, unserer Sensibilität, uns, unserem Körper und Leben gegenüber. Der Ansatz dieser Gruppe ist ein ganzheitlich-integrativer. Wir arbeiten sowohl mit Reflexionen über unseren Alltag, Lebensstil, Beobachtungen von Körper und Geist, wie auch mit unserem Körper selbst. Unser Ziel ist die...
Bildungsurlaub
Raus aus der Erschöpfungsspirale! Anti-Stress-Strategien im Beruf
++KURZFRISTIGES ANGEBOT++ Lernen Sie bei dem Bildungsurlaub „Raus aus der Erschöpfungsspirale! Anti-Stress-Strategien im Beruf.“ vom 03.04. – 08.04.2022 im schönen Seehotel Brandenburg an der Havel wie Sie mit bestimmten Anti-Stress-Strategien Ihren Stresslevel reduzieren. Mit der Auseinandersetzung von individuellen Stresssituationen und praktische Methoden aus dem Yoga, der Meditation und Achtsamkeit bekämpfen Sie gezielt den beruflichen Stress. Für eine kurze Zeit bieten wir diesen...