Kursprogramm des VfL Kamen

Die guten Vorsätze direkt umsetzen, das kann man auch in diesem Jahr wieder mit dem vielseitigen Kursprogramm im VfL Kamen.

Am Montag, 9. Januar, startet der Kurs "Ganzkörperkräftigung - Fit ins Neue Jahr" mit Vera Ritzler von 20 bis 21 Uhr in Doppelturnhalle am Gymnasium. In zwölf Übungsstunden gibt es ein abwechslungsreiches Programm für Frauen und Männer zur Kräftigung der gesamten Muskulatur und Steigerung der körperlichen Fitness mit verschieden Geräten. Mitzubringen sind Turnschuhe, Handtuch, Getränk und gute Laune.

Weiter geht es am Dienstag, 10. Januar, für die Senioren im Kurs "Fit im Alter" mit Bärbel Wächter. Von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr werden in der Judohalle auf dem Schulhof des Gymnasiums Kamen in zwölf Stunden Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer trainiert. So bleibt man sicher in der kalten Jahreszeit, auch wenn es mal rutschig wird.

"Bewegen statt schonen" ist das Motto ab Mittwoch, 11. Januar, im Kurs von Luise Lingenberg. Bereits um 8.30 Uhr treffen sich die KursteilnehmerInnen jeden Alters in der Judohalle. Eine Kostenübernahme der zehn wöchentlichen Einheiten durch die Krankenkassen ist durch die Zertifizierung mit dem Pluspunkt Gesundheit möglich.

Für Babys und Kleinkinder im Alter bis drei Jahren bietet der VfL zwei Kurse unter der Leitung von Wiebke Malow an. Der erste Kurs "Babys in Bewegung" ist für die Krabbler (ab ca. sechs Monaten) jeden Freitag von 9 bis 10 Uhr in der Judohalle am Gymnasium. Die sicheren Läufer (bis drei Jahren) starten anschließend bis 11 Uhr. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und die Gemeinsamkeit mit dem Elternteil. Es gibt Bewegungsangebote zum Laufen, Hüpfen, Springen, Balancieren und Klettern, welche die Kinder ungezwungen mit den Eltern meistern können. Darüber hinaus wird in jeder Stunde das Erfahren verschiedenster Materialien und Spielgeräte geübt, Selbstvertrauen auf- und Ängste abgebaut.
Der Kurs geht über zwölf Einheiten, wobei am 27.01. kein Kurs stattfindet.

Familien mit kleinen Kindern, die ihren Sonntagsausflug im Winter lieber in die Sporthalle verlegen möchten, haben noch die Chance sich dem laufenden Kurs "Familienturnzeit" anzuschließen. Von 10.30 Uhr bis 12 Uhr geht es in verschiedenen Phantasiewelten zum Astronauten-Casting oder Feuerwehrtraining. Hauptzielgruppe sind Familien mit Kindern von 3 bis 6 Jahren. Ältere oder jüngere Geschwister sind aber ebenfalls willkomen. Der Kurs findet alle 14 Tage abwechselnd in der Doppelturnhalle des Gymnasiums und in der kleinen Friedrich-Ebert-Halle statt. Nächster Termin ist der 15. Januar in der kleinen Friedrich-Ebert-Halle, danach geht am 29. Januar in der Doppelturnhalle am Gymnasium weiter.

Die Erwachsenenkurse kosten 4 Euro pro Einheit, die Kinderkurse 5 Euro pro Stunde für Kind inklusive Elternteil bzw. für jede Familie. 10 Prozent Rabatt gibt es für Vereinsmitglieder. Weitere Infos gibt es unter www.vfl-kamen-turnen.de. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Luise Lingenberg: 0173/9750362