VelberterSportGemeinschaft - neues Angebot - HIIT

Nächster Termin: 19.10.2018 10:00 Uhr

Wo? EMKA Sportzentrum, Am Sportzentrum, 42551 Velbert DEauf Karte anzeigen
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Velbert: EMKA Sportzentrum |

„High Intensity Intervalltraining“ (kurz „HIIT“) - das hört sich nicht nur anstrengend an, das ist es auch!


Ab dem 13. April bietet die VSG den Kurs freitags von 10 bis 11 Uhr im Sportzentrum an.
Die Teilnehmer sollen effizient und effektiv ihr Fitnessziel erreichen, die kurzen Wechsel zwischen Cardio-Einheiten und aktiven Erholungen bringen den Körper auf Höchstleistungen.
„Die Fettverbrennung ist garantiert, wirksame Belastungsreize zur Neubildung von Mitochondrien sind inklusive“, so die Trainerin.
Regelmäßiges HIIT verbessert die Ausdauer, Belastbarkeit, die Fettreserven werden reduziert und die Muskeln treten in den Vordergrund.
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