Yoga
für Jeden, für Frauen und Männer, unabhängig von der Konfession, kulturellem Hintergrund oder Fähigkeiten.
Inhalt der Stunden
sind Körperhaltungen (Asana) und dynamische Bewegungsabfolgen (Vinyãsa Krama), die mit Achtsamkeit und dem Atem folgend, ausgeführt werden.
Diese verbessern das Körperbewusstsein, Konzentrationsfähigkeit und verleihen dem Körper Kraft und Leichtigkeit.
Autor:Beate Hillmann-Kilfitt aus Velbert |
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