Neues von der DJK TuS Ruhrtal e. V.

Hula-Hoop Workout: Mit Hüftschwung durch den Frühling

es gibt gute Nachrichten von der DJK TuS Ruhrtal Witten e. V.:

Hula-Hoop Workout: Mit Hüftschwung durch den Frühling

Du hast Lust auf ein Workout, das du entspannt und flexibel in deinen Alltag einbauen kannst?

Was Indoor und Outdoor nutzbar ist, sowie alters und gewichtsunabhängig.

Dann ist Hula- Hoop genau das richtige für dich!

„Hullern“ macht Spaß, trainiert den ganzen Körper und kurbelt die Fettverbrennung an.

Das Ziel ist es, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken, sowie die Taille zu straffen.

Neben den beliebten Hüftkreisen werden wir auch zahlreiche Workout-Übungen mit einbinden,

so dass wir auch andere Muskelgruppen trainieren.

Wenn ich dich neugierig gemacht habe, dann lass uns zusammen das Workout beginnen!

Du benötigst, enganliegende Sportkleidung, einen Reifen, wenn vorhanden.

Die gute Laune und der Spaß kommen im Kurs mit der passenden Musik automatisch dazu.

Ich freue mich auf dich!

Schnuppertermin

29.03.2022 18.55 Uhr

im Ruhrgymnasium Witten, Synagogenstr. 1

Wir bieten aber noch mehr: Aroha, Zumba,  Aqua-Zumba, Fernöstliches, Frauengymnastik, Wassergymnastik, Handball, Fußball, Kendo, Schwimmen...... sind wöchentliche Vereinsangebote.

Zusätzlich bieten wir Rehabilitationssport in der Sporthalle, in der Schwimmhalle und als Online-Angebote für orthopädische  und pulmologische (Lungensport) Erkrankungen an.

Voraussetzung für die Teilnahme am Reha-Sport ist eine Verordnung vom Arzt. Die Krankenkasse muss die Verordnung abstempeln. Dann ist die Teilnahme für die Versicherten kostenfrei möglich. Für einen guten Trainingserfolg ist es wichtig, dass 2 Trainingseinheiten pro Woche verordnet werden.

In der Sport- und Schwimmhalle halten wir uns strikt an die Hygienevorschriften und bieten für alle Patienten ein sicheres Training in der Gruppe an.

Für die Teilnahme in den Hallen ist eine Bescheinigung (3 G) zwingend erforderlich!

Bei der DJK TuS Ruhrtal gibt es für alle das passende Angebot.

Alle Informationen rund um den Vereins-Sport, Reha-Sport "Ortho" und "Pulmo" und die Anfangszeiten aller Gruppen gibt es bei

Monika Kramer

m.kramer@djk-ruhrtal-witten.de

02302 800677