Neuer Anfänger-Laufkurs startet Montag, 08. Jan. 2018!

Das Neue Jahr - günstiger Zeitpunkt, durch mehr Bewegung was gegen den Winterspeck und für Körper und Geist zu tun. Damit dieser Vorsatz postwendend umgesetzt werden kann, startet der PV-Triathlon Witten am Montag, 08. Januar 2018, den nächsten Anfängerkurs für Jogger/innen.

Zielgruppe: absolute Laufeinsteiger/innen - und Läufer/innen mit wenig Lauferfahrung

Schrittchenweise bekommen die Teilnehmer/innen Laufgefühl und Kondition. Unser bewährter Kurs ist vor allem gedacht für absolute Laufeinsteiger und Läufer/innen mit wenig Lauferfahrung.

Gaaanz langsam anfangen...

Ziel ist es, nach drei Monaten eine Strecke von 5 km in etwas über einer halben Stunde ohne Probleme zu joggen", informieren Peter Krawczyk und Brigitte Meinshausen, Mentoren des Anfängerkurses.

"Sind die 5 km geschafft, peilt das Wohlfühltraining das nächste Ziel an: noch vor den Sommerferien eine komplette Runde um den Kemnader Stausee und dem PV-Motto folgend "Lächelnd ins Ziel" zu laufen." Klingt unvorstellbar, aber ist trotzdem gut zu schaffen!

Treffpunkt Montag, 08. Januar 2018, 18 Uhr Parkplatz Lohmann in Herbede, Ruhrtal 2

Während des Laufkurses werden die Teilnehmer zudem auch einiges über Lauftheorie, die richtige Ernährung und Ausrüstung erfahren. Zu Anfang reichen einfache Sportschuhe und Sportbekleidung.

Gelaufen wird jeweils montags und freitags um 18 Uhr. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.

Infos unter peter.krawczyk@freenet.de und Tel. 0 157 - 86 92 75 46.