Gönnen Sie sich einen Abend mit wohltuender Entspannung. Einen Moment innehalten, wahrnehmen was ist und den Alltags-Stress hinter sich lassen. An diesem Abend können Sie verschiedene Möglichkeiten der Entspannung und der Tiefenentspannung kennen lernen (z. B. Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Body-scan, Tiefenentspannung).
Bitte bringen Sie eine Yoga- oder Gymnastikmatte (alternativ Decke als Unterlage), Decke (zum Zudecken) und ein kleines Kissen mit.
Referentin: Anita Legde-Pähler (Frauenhaus Dortmund)
Kosten: 3 €
Anmeldung: Frauenhaus Dortmund (Tel.: 0231-7250570 oder
eMail: frauen@frauenhaus-dortmund.de)
Autor:Martina Breuer aus Dortmund-City |
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